黑眼圈獵人：睡 眠的重要性

有時候，我們早上起床 照鏡子，會發現兩側眼周呈現圓形或半圓形的深色外觀，顯現出棕色、深棕色或青紫色，這就是“黑眼圈”。黑眼圈是許多人的煩惱，它不僅影響 我們的外貌，還會讓我們看起來無精打采。那黑眼圈是怎么回事呢？讓我們來一探究竟吧！

我們大致可以根據成因將黑眼圈分為以下幾種：

血管型黑眼圈：眼睛周圍的皮膚很薄，血管的顏色就更 容易透出來，有時候會顯得眼周皮膚顏色很深。

色素型黑眼圈：這種黑眼圈看起來顏色比較深，主要就是因為眼睛周圍皮膚里的黑色素增多了。

結構型黑眼圈：這與我們的面部結構有關。比如，有的人天生就有眼袋或者淚溝，這些結構在特定 光線下會產生陰影，看起來像是黑眼圈。

由于過度疲勞或睡眠不足而引起的黑眼圈：它是由于眼皮長時間的緊張 收縮，引起眼圈皮膚里的毛細血管廣泛性充血。眼圈皮膚的皮下組織很疏松，如果毛細血管充血量較多，血液回流不暢，而眼圈皮膚又很薄，于是眼圈就呈現青黑色。對于這類非疾病性情況，只要注意休息，美美地睡上一覺，這種眼圈發黑的現象就會很快消失。如果輕輕地用手指按摩眼圈皮膚，幫助毛細血管的血液回流，也會使黑眼圈減輕或消失。 所以，黑眼圈可以是一種“信號”，它在告訴你應該注意休息。

疾病引起的黑眼圈：出現這種黑眼圈，可能是因為某個臟器有了病變，最有可能是腎病。腎 臟的細胞組織內有一種黑色素，腎功能衰弱后，黑色素就會跑出來，使眼圈發黑。另外內分泌或心血管方面的疾病，也會引起血液循環紊亂，使眼圈皮膚的毛細血管長久充血，造成黑色素沉淀。所以，黑眼圈也可能是一種“警告”，告訴你可能得了某種疾病，需要去醫生那里檢查一下。

混合型黑眼圈：它是由以上幾種黑眼圈中的2種或2種以上混合而成的。

睡眠的重要性

對小朋友來說，黑眼圈一般會較少出現，但體質不好，睡眠不足時也可能會出現。缺乏睡眠會使皮膚得不到足夠的氧氣和營養，從而使黑眼圈出現。良好的睡眠可以幫助我們的身體和皮膚得到充分的休息和恢復。當休息充分和感到放松時，身體的激素水平會更加平衡，有助于維持皮膚的健康狀態，這樣，我們就不那么容易產" 生黑眼圈了。