7年后才看到同學的求助信

我在讀研時參加的社團運營著一個公眾號，每周都有心理欄目“青春樹洞”與學生交流互動，我是這個欄目的負責人。有情感困惑的同學將問題匿名發到我的郵箱，我挑選一些有代表性的問題去咨詢心理學老師，再私下回復那些來信的同學。

不久前，我整理電子郵箱時，發現了一封當年未讀的郵件。

那是當時一個大三本科生寫的，滿滿一屏幕的字都在控訴自己的“水逆”：父母突然宣布要離婚；期末兩門課都沒及格；在網上向高中女同學表白失敗，想見面也被拒絕；最近錢包丟在了圖書館，里面有半個月的生活費、身份證、校園卡……接二連三的打擊下，他崩潰地寫下這封郵件，最后一句話里的“打算退學”和“人間不值得”異常扎眼。

這封郵件因為標題不清，我當時略過沒有點開。時隔7年才看到，不禁覺得后背發涼，在他絕望的時刻，我居然忽視了他的求助。

“同學你好，不好意思，我現在才看到你在2017年給我發的郵件，如果你看到消息，可以給我回復一下嗎？讓我知道你現在很好，謝謝。”

我趕緊敲下了文字，點完發送按鈕后，陷入了焦慮和自責中。還好我的自責沒有持續太久，就收到了他的回復。

“謝謝你還記得這件事，我現在很好，那時也很快就恢復了，不用擔心。”

我松了一口氣，但也產生了一些疑問，又問：“感覺那時你的心情很沉重，可是你剛才又寫了‘很快恢復’，是怎么做到的？”

他在郵件里向我回憶了他的“快速治愈歷程”——

沒有收到我的回復，他以為他遇到的是一些我們欄目看不上的小問題，可能是自己小題大做了，這么一想就釋懷了很多——父母離婚后，久久壓抑著的母親反而變得開心了；他的兩門課都是差一點及格，只要補考時再細心一些就好了；即使失戀，短痛也比長痛要好；丟的身份證可以補辦，錢包里本來應該是700多塊錢，那天早上他剛好拿出200充了校園卡，校園卡恰好被放在了口袋里沒有丟，像是不幸中的萬幸……想到這里，他就覺得自己想要抱怨的每一件事都不值得抱怨了。他再繞著操場跑了兩圈，去澡堂沖了澡，吃了頓飽飯，躺在宿舍的床上睡了個懶覺，難過的情緒悄然溜走了。

雖然沒有得到我們的幫助，但他靠著自我安慰，安全地跨過了那個坎兒，完成了一次真正意義上的成長。流水的“幫助”、鐵打的“自救”，而最強大的治愈方式就是自愈。

豌豆//摘自三聯生活周刊微信公眾號，本刊有刪節/