健康長壽,人人所求。隨著生活與物質水平的不斷改善和提高,中老年人的這種愿望更加強烈。大量社會實踐調研證實:與科學飲食、堅持運動、積極保健、防治疾病等可降低早亡風險一樣,有個快樂的伴侶除了生活更幸福,也能使人獲得健康長壽。
荷蘭蒂爾堡大學的研究團隊進行了“快樂伴侶對另一半死亡率影響”的研究:他們對4374對年齡均在50歲以上的夫妻進行了長達8年的連續跟蹤調查分析,詳細測量、記錄他們一系列的心理和身體狀態。結果發現:伴侶的生活滿意度高低與另一半的死亡風險呈正相關。簡單地說,就是伴侶對自己的生活感到幸??鞓返娜?,相比那些伴侶不快樂、不幸福的人,其壽命更長。且此結論不受研究對象的性別、種族、教育水平、家庭收入或性取向等所影響。
有專家認為這種“伴侶快樂,活得更長”的現象,可以從以下3方面來解釋:
照料呵護 如果伴侶快樂,自然會更樂意照料呵護對方,除日常起居、生活和工作外,在另一半生病體弱最需要他人幫助時,伴侶的日夜貼身照護和無微不至的關愛,不僅可以減輕甚至消除另一半在逆境中的負面心態,而且還能大大提高另一半戰勝疾病的信心,從而有利于縮短病程,使身體早日得到康復。
心情平穩 如果伴侶快樂,其與另一半爭吵的可能性就低,這樣能降低雙方的壓力感,使人活得輕松、自在、和諧、幸福。長期的這種良好心態,可促使神經內分泌系統分泌出更多有益的激素、酶及乙酰膽堿等化學物質,把全身各種器官和組織的功能調整到最佳的生理狀態,既增強了身體素質,又提高了抵御各種疾病的能力,生命就會更長久。
促進運動 如果伴侶快樂,在身體活動方面會更加積極,這樣另一半也會被帶動。不間斷地適當運動,可促進全身的血液循環,維持旺盛的新陳代謝,加強大腦和心肺的功能,并使身體臟器、肌肉、筋骨、關節等都得到鍛煉,免疫力也會隨之提高。這樣不僅可有效減少或防止疾病的發生,而且能大大降低死亡風險,無疑有益于延年益壽。
因此,在同等科學、醫學技術條件下,擁有一個幸??鞓返陌閭H比起單身的或是擁有關系不和諧伴侶的人們來說,將是延長壽命的最有效手段。要想成為一個快樂伴侶,使自己和另一半雙雙得益而康樂延年,就要不管人生途中遇到什么艱難困苦或這樣那樣的問題,都保持理智,坦然、冷靜面對,學會換位思考,盡可能做到:寬宏大量,多為另一半著想;想得開放得下,不斤斤計較;得“糊涂”處且“糊涂”,勇于承擔責任。