魚油、輔酶Q10能防治心血管病嗎

根據研究，健康人想通過吃魚油來預防心血管疾病是不大可能的，但如果已經有了冠心病，魚油的作用就發揮出來了，它能降低患者首次發生心血管病死亡等缺血性事件的風險。魚油同樣適用于心衰患者，可以減少患者的心血管病住院率和死亡風險。但需要提醒大家，過量補充魚油并不可取。

輔酶Q10又叫泛素酮，是一種脂溶性醌類化合物。輔酶Q10廣泛分布在全身各個器官組織中，尤其是能量需求高的器官，比如心臟。它還是一種抗氧化劑，能夠穩定細胞膜，起到抗氧化、抗炎的作用。

人體內的輔酶Q10會在20歲時達到峰值，之后便持續下降，在心臟中下降的幅度最大。到了65歲，身體中的輔酶Q10大概會下降到20歲時的一半，而精神壓力大、身體疲勞時也會消耗更多的輔酶Q10。

盡管已經有治療指南和專家共識，都正式把輔酶Q10列為了心衰的輔助藥物治療方法，但需要注意，“輔助”意味著不是標準治療方法，療效不夠確切。不過，輔酶Q10對維持血壓、血糖確實有幫助，使用時，用量、類型要遵醫囑，輔酶Q10補得太多了，效果會適得其反。

（摘自《長壽養生報》）