“左右為難”的選擇

大學畢業后，李爾（化名）和同校同鄉的女朋友開始了異地戀，一個遠赴上海，一個留在老家（某三線城市）。一晃三年過去了，雙方父母都勸他們盡快在一個城市安頓下來，然后準備買房、結婚?？墒牵顮栠t遲無法做出選擇。

李爾想在上海買房，想讓女友放棄老家的工作，到上海發展。女友決心留在老家，希望李爾也回老家生活，不然就分手。

離開大城市，回老家發展，李爾不愿意。他覺得大城市資源多，發展機會也多，而且自己已經辛辛苦苦在職場打拼了三年，如果這個時候回老家，之前的努力不就付之東流了？可是，和女友分手，他也不愿意，舍不得兩個人多年的感情。

又這樣拖了一年。

這期間，李爾既沒有回老家，也沒有和女朋友分手，兩人頻繁爭吵，感情也在爭吵中一點點消耗殆盡。

最終，女友忍受不了李爾的拖延，提出了分手，并迅速開始相親，三個月后，與一名相親對象舉辦了婚禮。

李爾的故事，讓我想到了心理學上的“雙重趨避沖突”。

什么是“雙重趨避沖突”？

所謂沖突，是指兩個或者多個追求目標之間的對立和斗爭。人們在面臨沖突的時候，總伴隨著內心很復雜的情緒，如焦躁、緊張、心神不寧，導致難以做出明確的決策。

心理學上將沖突分為四種類型：雙趨沖突、雙避沖突、趨避沖突、雙重趨避沖突。其中，雙重趨避沖突，是對含有吸引與排斥兩種力量的兩個（或多個）目標予以選擇時，所產生的沖突。簡單來說，是指我們所面對的兩個（或多個）選項各有利弊，讓人難以取舍，從而陷入沖突之中。

選擇為什么那么難？

從理論上來講，雙重趨避沖突中的選項，無論我們選擇哪一個，至少都可以得到一部分好處，但是，最令人糾結的卻不是能否得到好處，而是做出選擇之后會帶來怎樣的后續影響。

因為每個選項都有各自的利弊，我們又很難分析出各自的利弊大小，所以我們總擔心自己做出的選擇不是最好的那個。

正如那個經典的問題所揭示的：是要愛情還是要面包？

這就屬于雙重趨避沖突。如果你選擇了愛情，可能就無法滿足經濟需求；如果選擇面包，可能就無法滿足愛情需求。可你怎么才能判斷，究竟是選愛情更好，還是選面包更好？

再比如，李爾是選擇和女友在一起，還是留在大城市？這也屬于雙重趨避沖突。選擇和女友在一起，就不能繼續留在大城市；選擇留在大城市，就不能留住女友。他究竟是選擇女友好，還是選擇大城市好？

我們總擔心自己選錯了，想要慎重一些，多考慮一會再做選擇，結果就是一拖再拖。

而遲遲不做出選擇，也會帶來問題：你的時間被浪費了。

時間是一種非常寶貴的資源。在你反復糾結、思考的過程中，你的時間正在一分一秒流逝著，這何嘗不是一種損失？

很多沖突不是你拖一拖就能自行解決的，而是會越拖越嚴重。

如何讓選擇變得容易些？

● 綜合利弊，自己權衡

在做決定時，你需要總結每個選項的利與弊都有什么，可以一條條地寫在紙上，方便你做對比。如果你想追求一個選項中最大的利，那便要放棄另一個選項中其他的優越性。如果你想追求的是損失最小，最容易接受，又要怎么權衡呢？你可以利用排除法來排除你不想要的東西，比如按“最不想面對的損失”“其次不想面對的損失”“一般不想面對的損失”的順序開始排除，逐步縮小范圍，最終留下的就是你想要的和可以接受的選項。

如果經過篩選之后，你還是很難抉擇，不妨思考一下有什么折中方案，此時你可以向他人求教，獲取經驗。但最終做出決定的必須是你自己，你要做出基于自己的價值觀和長期目標的決定，而不是把決定權讓給家人、朋友。

● 不貪求完美，敢承擔后果

有的時候，即便心中的天平已經有了明顯的傾斜，我們仍會拖延，不做出決策。這通常源于我們貪多貪全，追求完美，害怕損失，害怕未知。

人生中會面臨無數次選擇，有時候會選對，有時候再謹慎也難免選錯，你內心清楚這一點，你所承受的壓力就會小一些，也更容易做出你自己的選擇。一旦做出選擇，就應該堅持下去，因為我們的選擇是基于自己的判斷和價值觀，結果理應自己承擔。無論結果是好是壞，都是我們選擇的一部分，我們不能逃避或否認，只有勇敢地承擔責任，我們才能越來越成熟和自信。

而且無論選擇的結果如何，我們都可以從中尋找積極的方面，拿李爾的女友來說，她放棄大學時就相戀的男友，選擇和相親對象結婚，損失了幸福的一種可能，同時也創造了幸福的另一種可能。

相比之下，女友比李爾更勇于承擔責任和后果，更敢于掌握自己生活的主動權，這是她成長和進步的關鍵，也是她成為一個更加成熟和自信之人的關鍵。滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。