憂郁的背后

三年級男生小丁，最近臉上總透著憂郁的神色，心理課上的討論環節，同學們都積極參與，他卻一言不發。小丁原本的課堂參與度也很高，但最近這幾節課，他都顯得無法融入其中，我鼓勵他一起參與討論，他要么搖頭拒絕，要么就是只傾聽，不言不語。

上完《面對父母的爭吵》這一課后，我剛走出教室，小丁就追上我，怯怯地說：“肖老師，聽完課我心里很難受，想和您聊聊。”

來到心理輔導室，小丁對我說：“您上的這節課，讓我想起了我爸媽從前總是吵架，吵著吵著就把感情吵沒了。”

接著，他又向我訴說了后面的故事。

爸媽離婚后，小丁跟隨爸爸生活，媽媽去了很遠的地方打工，幾乎不與他聯系。前不久爸爸再婚，家里多了一位新媽媽，新媽媽還帶來一位新姐姐。

新媽媽在沒和爸爸結婚之前，跟小丁關系還不錯，小丁也逐漸開始依賴她，但是新媽媽和爸爸結婚之后，尤其是大家住在一起后，就發生了很多的問題。例如，有次小丁在姐姐的書架上看到一本課外書，他有些感興趣，就拿走去沙發上看，姐姐發現后，和他發生了口角。新媽媽聽到他們爭吵，不分青紅皂白，先把小丁罵了一頓。諸如此類的情況還有不少，只要是和姐姐發生矛盾，新媽媽都偏袒姐姐。

對于新媽媽的轉變，小丁情感上很受傷，感覺自己受到了欺騙，難道新媽媽以前對自己的好，都是裝的？小丁和爸爸傾訴這些事，爸爸夾在自己和新媽媽之間也左右為難，而且爸爸經常出差，總不在家。現在只要爸爸不在，他就會搬到爺爺奶奶家住，等爸爸出差回來再搬回去。

學校里的幾個好朋友，看出來他最近悶悶不樂，問他怎么了，但他覺得自己的家事很難說出口，又有點懷疑這些好朋友值不值得信賴，萬一他們表面上跟自己很好，背后卻笑話自己呢？所以最近跟他們的交流也變少了，煩惱都壓在心里，覺得很憋悶。

家庭變故帶來了什么影響？

聽完小丁的訴說，我的心情也略微沉重起來。離婚在當代社會中是一種普遍的現象，離婚的父母選擇再婚，也是一件生活中再正常不過的事情，校園里每個班級中都可能會有幾個離異家庭或者重組家庭的學生。

父母離婚、家庭重組這類家庭變故，會在社交、學業、情緒、行為等方面對孩子產生影響。但是，并非所有經歷過離異和家庭重組的孩子都會出現上述的問題，一些孩子可能適應得很好，或是得到了充分的社會支持，所以問題較小。

具體到小丁身上，他首先有比較明顯的情緒低落，這源于原本家庭生活的穩定感和安全感被破壞。父母的沖突、爭吵，以及關系的最終破裂，都對他的情感和心理造成了沖擊，讓他感到恐懼、焦慮、不安。在新媽媽出現后，他表現出了對新媽媽的依賴，說明他內心渴望一個完整的家庭。然而家庭重組后，他對家庭生活的穩定感和安全感還是沒能重建，反而加重了失落感和被拋棄的感覺。

家庭重組，還影響了小丁對人際關系的看法。新媽媽的行為，讓小丁產生了被欺騙之感，小丁的爸爸理應在當中扮演調解者的角色，可他并沒有做好這件事，小丁的被拋棄感就變得更強烈，同時也對人際關系有些失去信任感，變得內向、孤僻，不愿分享自己的感受，回避社交活動。

心理老師提供了哪些建議？

● 記情緒日記

在輔導室內傾訴了自己的遭遇后，小丁當即就感到松了一口氣，說明傾訴對于排解負面情緒有效果。但這種效果往往是即時的，僅在傾訴完的那一刻會感到很釋放，而且面對面傾訴這種方式本身也有局限性。我問小丁，如果心理老師不在你身邊，你該和誰傾訴？這個問題把他難住了。

我告訴他，傾訴的對象不一定是別人，也可以是自己，比如寫情緒日記，記錄自己的情緒變化，描述情緒的觸發點，分析情緒背后的原因，思考你可以采取哪些方式來應對這些情緒。這是一種向內的情緒管理方法，是一個自我療愈的過程，相當于是做了一次心靈的“大掃除”，而且容易操作，只要你有紙、有筆就可以進行。

隨后我送給他一個筆記本，希望他持續記錄情緒日記，嘗試自己管理情緒，如果遇到了自己不能排解的情況，就帶著日記本來找老師。

● 提供看問題的新視角

小丁不能夠理解新媽媽的轉變，認為她從前對自己的好都是裝出來的。他有這種想法可以理解，但這種想法一定符合事實嗎？

我問小丁：“你覺得新媽媽除了有點偏袒姐姐之外，有在其他地方對你不好嗎？”小丁回憶了一番，發現其實并沒有。我隨即又問：“那你覺得，把偏袒說成欺騙，對新媽媽公平嗎？”小丁陷入了沉思。

于是我對他說：“你不妨試著站在對方的角度看問題，她也經歷了婚姻破裂，她的孩子也經歷了家庭重組，她更偏袒自己的孩子，其實不難理解。當然，這并不代表她不分青紅皂白地批評你就是正確的，我只是建議你不要輕易就把問題上升到欺騙這么嚴重的程度。也許你更全面地了解她們一些，或許就能逐漸掌握與她們和諧相處的方法。”

隨即我又補充道：“對于你們家庭內部的矛盾，我只能提供一個看問題的新視角，最應該也適合去解決問題的，是你的爸爸。若你不介意，稍后我可以通過你的班主任，與他進行聯絡。”小丁點頭同意了。

在輔導結束后，我通過小丁的班主任，和小丁爸爸進行了電話交流，一是告知小丁融入新家庭的困難，二是提供一些改善的建議供他參考。

● 引導重返同伴關系

發展心理學認為，青少年與同齡人的交往有著成人不可替代的重要作用，同年齡段的孩子有著共同的發展任務，也會遇到共同的困惑與危機，彼此間的交流與溝通可以營造一種歸屬感與安全感。

我建議小丁，要把與家庭成員的矛盾和校園內的人際交往分開來看，這是兩件事，不要混淆成一個問題，而且你和周圍的同學已經相處很長時間了，他們是什么樣的人，你其實很清楚。

你不妨還像從前一樣，主動向好朋友們表達自己的感受。他們不一定能百分百懂得你的感受，也不能幫你解決什么實際問題，但他們真的關心你的難過和悲傷，他們對你的傾聽、安慰、陪伴，正是友誼的體現。所以，不要再把自己封鎖起來，也不要再排斥和忽略同伴投來的關切目光了。