常拍肘窩通利心肺

肘窩部位是手少陰心經、手厥陰心包經、手太陰肺經三條陰經通過的地方，心肺有邪，常常能在肘窩處找到壓痛點或者硬結，拍打肘窩，能通利心肺，有助于治療心肺疾病。

肺主皮毛，肺氣充足能充養皮毛，則皮毛致密，能發揮保衛機體、抵御外邪的作用。衛表不固，抵御外邪能力低下，平時就會經常感冒、動則出汗，體質虛弱。對于這種情況，可以每天空心掌輕拍肘窩，雙側肘窩各200次以上。肺主皮毛在表，一切在表之邪，比如流感、普通感冒、皮膚瘙癢等，都可在初期就拍打肘窩；高熱時，可用實心掌拍打肘窩，拍打至肘窩輕微變紅，可退熱解表；皮膚瘙癢時，可拍打肘窩出痧來祛邪止癢。肺主氣，司呼吸，長期咳嗽、氣喘、呼吸不利的，可每天堅持輕拍肘窩，能夠通利肺經，保養肺臟。

心主血脈，心脈瘀堵，氣血不暢，可見心胸憋悶，可空心掌拍打肘窩，以通利心脈。此外，心主神志，情志類疾病都可以從心論治，情志抑郁、心煩失眠時，也都可拍打肘窩。

（摘自《大眾衛生報》劉貝貝/文）