為什么風濕病患者需要補充維生素D

風濕病是一組與免疫系統功能紊亂相關的慢性疾病，主要影響關節、骨骼、肌肉、血管等組織，出現疼痛、腫脹、僵硬、發熱等癥狀。風濕病的發病原因和機制尚未完全明確，通常認為與遺傳、環境因素、生活習慣等有關。維生素D為大家熟知，究竟與風濕病有什么聯系？為什么風濕病患者需要補充維生素D？

維生素D的作用

（1）促進鈣和磷的吸收：維生素D能夠促進鈣和磷在腸道中的吸收，有助于維護骨骼健康。

（2）促進骨骼健康：維生素D不僅促進鈣和磷的吸收，還通過促進成骨、抑制骨吸收、調節骨細胞中的鈣和磷平衡，維護骨骼的生長和修復。

（3）支持免疫系統：維生素D能夠上調炎癥的細胞因子，減少氧化應激等作用，從而抑制炎癥反應的發生和發展，實現對組織和器官的保護作用。

（4）維持神經系統健康：維生素D參與神經細胞的生長和分化，有助于維持神經系統的正常功能。

（5）降低慢性疾病風險：研究表明，維生素D缺乏可能與多種慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病、癌癥等）的發生和發展有關。

人群中維生素D的營養狀況

維生素D缺乏是全球普遍存在的問題，其中孕中期婦女、中老年人、兒童與青少年更容易缺乏。一些地理區域和特定族群由于受經濟條件、文化習慣、氣候等影響，維生素D缺乏率可能更高。例如，北歐國家、加拿大、阿拉伯半島地區的人群由于日照時間較短，維生素D合成受限，維生素D缺乏問題較為普遍。

美國內分泌學會發表的《臨床實踐指南》提出，25羥基維生素D水平應維持在30 ng/mL以上。大多數專家認為，維生素D缺乏是指血清中25羥基維生素D濃度低于20 ng/mL（50 nmoL/L）；在20～29 ng/mL時，被認為是維生素D不足；高于30 ng/mL，認為是維生素D充足。

維生素D和風濕病有什么聯系

維生素D缺乏癥在自身免疫疾病中普遍存在，包括類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎等。這些患者的免疫系統功能往往出現異常，容易發生慢性炎癥和免疫系統失調。維生素D的不足可能正是導致風濕病發生和加重的一個重要因素。因此，對于患有風濕病的人群，保持足夠的維生素D水平顯得尤為重要。這不僅有助于緩解病情，還可能對預防風濕病的進一步發展具有積極作用。因而，風濕病患者在治療過程中，應積極關注并維護自身維生素D處于充足狀態，以期達到更好的治療效果和生活質量。

風濕病患者補充維生素D的益處

（1）免疫調節：維生素D在免疫系統中發揮重要的調節作用，能夠調節免疫細胞的分化和功能，有助于平衡免疫反應，減少過度炎癥反應。風濕病患者常存在免疫系統失調和慢性炎癥，補充維生素D有助于調節免疫功能，減輕炎癥癥狀。

（2）鈣和骨骼健康：風濕病患者長期使用類固醇等藥物，可能導致骨質疏松，增加骨折風險。維生素D的補充可以促進鈣的吸收，增強骨骼健康，減少骨質疏松的風險。

（3）心血管健康：風濕病患者由于慢性炎癥和免疫系統異常，心血管疾病的風險可能增加。維持適當的維生素D水平有助于維護心血管健康。

風濕病患者如何補充維生素D

（1）多曬太陽：在溫暖的季節，風濕病患者可以適當增加戶外活動時間，通過陽光暴露來增加皮膚生成維生素D的機會。每天至少進行10～15 min的陽光暴露，有助于生成足夠的維生素D。

（2）食物補充：富含維生素D的食物主要包括魚肝油、肝臟、蛋黃、奶制品等，風濕病患者可以適當補充。但食物中的維生素D含量有限，可能無法滿足風濕病患者的高需求。

（3）維生素D補充劑：在陽光暴露不足和食物補充難以滿足維生素D需求的情況下，風濕病患者可以在醫生或營養師的指導下，選擇合適劑量的維生素D補充劑。一般情況下，正常人群維生素D的參考攝入量（RNI）為400～800 IU（國際單位）/d。對于風濕病患者，每日維生素D的攝入量應在1 000～2 000" IU。

（4）避免過量攝入：過量攝入維生素D可能導致不良反應，如高鈣血癥、腎結石等。風濕病患者在補充維生素D時，應遵循醫生建議的劑量，并定期監測血液中25羥基維生素D 的水平，避免攝入過量。

（5）注意藥物影響：部分風濕病藥物，如甲氨蝶呤等，可能對維生素D的代謝產生干擾作用，導致風濕病患者體內維生素D的缺乏。鑒于維生素D在風濕病治療中的重要性，以及藥物可能帶來的副作用，風濕病患者在服用這類藥物時，應特別關注體內維生素D的水平。建議定期進行維生素D水平的監測，以便及時發現并處理任何潛在的維生素D缺乏問題。

（6）注意與其他營養素的平衡：風濕病患者在補充維生素D時，還應關注與其他營養素的平衡，如鈣、磷、鎂等，這些礦物質對骨骼健康至關重要。

（7）定期隨訪：風濕病患者在補充維生素D的過程中，應積極與醫生保持溝通，定期匯報自己的狀況，包括維生素D的補充水平、補充劑的使用情況以及身體的整體狀況等。通過定期反饋，醫生能夠更全面地了解患者的實際情況，從而根據患者的具體需求和反應，對治療方案和補充建議進行相應的調整。

結束語

綜上所述，風濕病患者合理補充維生素D對于維持骨骼健康、調節免疫功能、減輕炎癥反應等具有重要意義。通過增加陽光暴露、食物補充、維生素D補充劑等多種途徑，風濕病患者可以有效地提高體內維生素D水平。同時，風濕病患者需避免過量攝入維生素D、注意藥物影響、保持與其他營養素的平衡，并定期隨訪和監測，以便及時調整補充方案。