開空調要保護好這些部位

夏日，我們在享受空調帶來清涼的同時，也要警惕冷氣侵襲對健康造成的不良影響，避免空調出風口直吹身體，特別是要注意保護好人體的幾個薄弱部位，以免受涼引發疾病。

頸肩部穴位密集 頸肩部是人體經絡穴位較密集的區域（如大椎、風池、風府、肩井等），也是風寒邪氣易侵襲的部位。長時間處在空調的冷風下，會導致頸肩部的肌肉痙攣收縮，血液循環減慢，從而引發頸肩疲勞、僵硬、疼痛等問題。對頸椎病、肩周炎患者來說，更是雪上加霜。

肚臍是養生要穴 肚臍即神闕穴，肚臍部位的表皮較薄，皮下沒有脂肪組織，卻有豐富的神經末梢，對外部刺激較敏感。肚臍受涼容易導致腸胃功能紊亂，出現腹瀉、腹痛等癥狀，女性容易誘發痛經。

腰部為腎之府 腰部是人體陽氣的發源地，腰部受涼易導致腰酸背痛，特別是腰肌勞損、腰椎間盤突出患者，需警惕冷氣加劇病情。在冷氣中長時間保持坐姿不動，或者突然劇烈活動，也易引發腰部急性損傷。

膝關節薄弱易受寒 膝關節的皮膚軟組織較薄弱，血液供應有限，御寒能力也相對較差。膝關節長期受到寒冷刺激，會引起膝關節疼痛、腫脹等癥狀，嚴重時還可引發滑膜炎、膝關節炎等疾病，即人們俗稱的“空調腿”。

（摘自《中國中醫藥報》 譚洪福/文）