萬(wàn)丈高樓平地起磚瓦石料壘層積

《中國(guó)武術(shù)實(shí)用大全》記載“通備拳”，講到：通備拳，此門拳法主張以“理（拳理）象（形式）會(huì)通，體（健體）用（技擊）俱備”和“通神達(dá)化，備萬(wàn)貫一”為宗旨，而名通備拳。

清末，潘文學(xué)首先在鹽山、滄縣倡導(dǎo)和傳播通備拳，其弟子李云標(biāo)傳黃林彪，黃傳馬鳳圖，逐步形成了現(xiàn)在的通備拳體系。此系拳法以通透勁和開(kāi)合勁駕馭拳法，通串一體。此門拳技初僅有劈掛拳（或稱劈掛通臂拳）、八極拳兩門拳術(shù)。其劈掛勁暢，柔中帶剛，善放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)。八極勁促，剛中有柔，善貼身靠打。具有長(zhǎng)擊與短打相兼、手劈與腳踢并用、勁法綿長(zhǎng)而剛脆的特點(diǎn)。民國(guó)年間，馬氏將劈掛勁融入翻子拳和戳腳拳架，創(chuàng)編成通備翻子拳，豐富了通備拳系的技法。

通備拳基礎(chǔ)技術(shù)與方法

通備拳用語(yǔ)

1、照風(fēng)手指橫擊敵耳根。“灌擊敵之耳根，稱照風(fēng)手。”

2、鐵帚手指以掌橫掃對(duì)手兩目?！耙哉扑魯橙酥浚Q鐵帚手?！?/p>

3、三盤落地指下勢(shì)伏地的動(dòng)作。三盤，指上盤、中盤、下盤。即在下勢(shì)時(shí)，全身下伏，相合相隨，成一整勁。

4、分?jǐn)n手兩手經(jīng)腰腹部位交叉，再向兩側(cè)分開(kāi)的手法。先合后分，兩臂滾旋，大開(kāi)大合，肩沉氣按，勁力內(nèi)涵。

5、穿袖即穿掌或穿拳。一掌從另一手臂內(nèi)穿出。

6、三體同功三體，指體之上、中、下三盤。同功者，同時(shí)起動(dòng)，同時(shí)完成，成一整勁。

7、一折三停一折，指不順達(dá)、不貫通；三停，即勢(shì)停、法停、力停（即斷勁）。一折三停是拳勢(shì)、功架方面的毛病。

8、移步換形即步動(dòng)勢(shì)變，上下相合的意思。通備拳拳歌稱：“移步換形協(xié)宮商”。即換形變勢(shì)要?jiǎng)硬阶樱拍軈f(xié)調(diào)自如，合乎節(jié)奏。

通備拳戰(zhàn)術(shù)術(shù)語(yǔ)

1、漏引通備拳戰(zhàn)術(shù)術(shù)語(yǔ)。把部分防守面暴露給對(duì)手，引誘對(duì)手深入，然后運(yùn)用“伏手”予以反擊。通備拳論有“崩、漏、貼、捆、扣”等技法字訣，其中“漏”字為“漏法”。中國(guó)古典小說(shuō)中，常有“賣個(gè)破綻”，即使用漏法的意思。

2、長(zhǎng)刁冷抽通備拳戰(zhàn)術(shù)術(shù)語(yǔ)。“長(zhǎng)刁”是指在不易擊中的距離內(nèi)，以超長(zhǎng)的手法擊打?qū)Ψ?；“冷抽”是在?duì)方恍惚不備的情況下，以陡然發(fā)出的招勢(shì)擊打?qū)Ψ健＿\(yùn)用這一戰(zhàn)術(shù)，以先聲奪人之勢(shì)，奪其精神，亂其意志，為組織有效的進(jìn)攻創(chuàng)造條件。長(zhǎng)刁冷抽，即可控。

通備拳招勢(shì)

1、三環(huán)套月指在行進(jìn)中作三個(gè)撲褂掌，即把三個(gè)撲褂串成一組。

2、烏龍盤打亦屬通備基本功內(nèi)容。由勒勢(shì)起（以右勢(shì)為例），右腳向右出弓步，兩臂于體側(cè)交叉劃圓；右臂反手向上向前向下?lián)]至右膝外側(cè)，左臂同時(shí)向后向上向前摔至體前頭側(cè)上方。動(dòng)作不停，左腿仆平、右腿屈蹲成仆步，同時(shí)左臂先于右臂，向下向后掄劈，掌沿朝下；右臂同時(shí)經(jīng)右后側(cè)向上向前向下貼地面反手掄動(dòng)。動(dòng)作不停，左腿上起成左弓步，右臂繼續(xù)向上向前向下掄動(dòng)，左臂相隨，下盤還原至前動(dòng)。如此循環(huán)往復(fù)。要求兩臂松沉，放長(zhǎng)探遠(yuǎn)，內(nèi)外滾旋，擰腰切胯。

3、吞天炮即用拳由下向上掏擊對(duì)手上盤。右手持擄對(duì)方手臂，左拳經(jīng)右臂內(nèi)向上穿擊者稱“左吞天炮”。反之，則為“右吞天炮”。要求含胸拔背，拳貼對(duì)手身體上穿，拳心向內(nèi)。上掏時(shí)屈膝下蹲，重心下降。

4、招風(fēng)手又名“鐵掃帚”、“一二三的摑子”。屬通備十二大蹬子之一。動(dòng)左步，左臂向左橫掌掄擊，掌背朝外；進(jìn)右步，右掌平肩向前向左掄擊，左掌隨右掌收抱于身前；落右步，右掌反手向右掄擊。要求松肩探臂，開(kāi)合自如，吞胸?fù)鼙?，力達(dá)小臂與手掌。

5、倒發(fā)烏雷正面頂踢追劈（或追步大劈），隨即劈手反挑，回身?yè)Q臂（右換左或左換右）大劈。進(jìn)招時(shí)須相隨、相合，擰腰、切胯、轉(zhuǎn)肩，力從腰發(fā)。上體吞吐作勢(shì)以肋發(fā)勁和劈長(zhǎng)探遠(yuǎn)。

6、抱手連環(huán)由雙手持刀柄，轉(zhuǎn)換為一手持柄，另一手扶刀背，進(jìn)行格架、推、劈等刀法，然后再轉(zhuǎn)換為雙手持柄。用刀上下翻轉(zhuǎn)，連防帶攻構(gòu)成多招。

通備拳拳勢(shì)

1、勒勢(shì)即蓄力待發(fā)的姿勢(shì)。勒，由“滾勒”、“劈勒”等構(gòu)成。成勒勢(shì)時(shí)，必有連發(fā)。有動(dòng)勢(shì)和定勢(shì)之分。在套路運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)的勒勢(shì)，似有定態(tài)，但定而不滯，意與勁均不斷。一般勒勢(shì)為側(cè)身相對(duì)：兩腿屈膝下蹲成跟步，左臂內(nèi)旋垂擺于體側(cè)，掌心朝前；右掌屈肘，掌指插于左腋前。要求含胸拔背，收腹斂臀。

2、搜肚即反手橫擊腰腹的手法。左（右）手持擄，右（左）手橫擊。屬防守還擊、吃招還招類。要求防、還無(wú)隙，力求肩發(fā)；手臂富有彈性，忌滯、拙力。

3、鸚哥上架一手用刁手，防開(kāi)對(duì)手的進(jìn)攻；同時(shí)另一手擊取對(duì)手的頭部或上盤的招勢(shì)。屬防守與還擊并用的招法。一般在完成這一招勢(shì)時(shí)，順勢(shì)側(cè)身?yè)暨h(yuǎn)，異側(cè)腿提膝。

通備拳跌法

1、千斤墜以借人之力，順人之勢(shì)，用己之兩臂鎖擄對(duì)手一臂，陡然發(fā)力摔跌。鎖臂發(fā)力須與拿腰、坐胯、銼步形成一整勁。

2、外跤亦如“外管”，意使對(duì)方撲地。步走外側(cè)，以腳管扣對(duì)方前腳跟，防其退走，亦可往回勾帶。

3、里跤亦如“中管”，意使對(duì)方撲地。步走襠內(nèi)，以大腿頂靠對(duì)方大腿內(nèi)側(cè)，防其用腿?；驈膬?nèi)管扣對(duì)方前腳跟，防其退走，亦可往回勾帶。

4、進(jìn)跤較藝中伺機(jī)進(jìn)步，以使管跪諸法將對(duì)方顛翻。有直進(jìn)、斜進(jìn)、里跤進(jìn)步和外跤進(jìn)步之分。

5、別腿摔若對(duì)方左沖拳擊我頭部，我用右小臂向左格開(kāi)來(lái)拳，同時(shí)右腳上前一步，逼進(jìn)他襠中，然后左手順?biāo)绫巯履ㄖ链笸认路剑S即摟緊其腿后拉，右掌同時(shí)隨身體的前俯擊其下頦，使其后倒。

6、絆腳指以一腳插于對(duì)手腳外側(cè)，同時(shí)以手向外推擊，或以肩向外靠擊對(duì)方上體之法。所插之腳，即名“絆腳”。

7、隔山扔虎隔著自己身體將對(duì)手摔過(guò)去的意思。其法甚多，有通過(guò)脊背的摔法，有仰身向后的摔法，有側(cè)身向異側(cè)的摔法等。此種摔跌法，多屬以打?yàn)橹鳎蛩そY(jié)合。

8、頂腿摔又名“頂襠摔”，俗名“黑狗鉆襠?！鄙⒋蚩焖しㄖ?。若我被對(duì)方按住雙肩欲跪時(shí)，我須趁下?lián)渲畡?shì)，雙手勾住其雙腳踝，以雙肩猛頂他小腿前側(cè)，使之向后倒地。

9、跤口一作“交口”。指較藝中勢(shì)所必趨的位置，或稱“當(dāng)口”。若不明其內(nèi)，貿(mào)然出勢(shì)而受制于人者，曰“跤口難逃”。

通備拳拳諺與歌訣

1、通備站樁翻拳歌歌曰：“出手打鼻梁，縮手奔胸膛，卸身迎門肘，挑袍雙上手，往上打，雙摑手，鐵幡桿，順手摟?！?/p>

2、外跤平安里跤險(xiǎn)交手進(jìn)步分走里外跤，即里門、外門。里跤為中路直進(jìn)，節(jié)短勢(shì)險(xiǎn)，但深入腹地而走變不利，易受制。故言“險(xiǎn)”。外跤為側(cè)門使招，進(jìn)退裕如，閃賺便利。乃謂“平安”。

3、抬頭渾身是路藏頭十面埋伏。頭為一身之帥，抬頭必然使身體伸展，暴露部位增多，易受擊；藏頭則可縮小受擊面，而且便于隱蔽身手，使對(duì)手捉摸不透。“藏”，即沉勢(shì)縮身，抬臂以掌掩首（與目平）?！疤А?，即指整個(gè)頭部超出了肩臂水平線。

4、驚慌之下無(wú)拳藝在心慌神亂膽虛的情況下與人交手，必然手足失措，就像不會(huì)武藝的人一樣。

5、驚慌忘藝一敗涂地交手時(shí)因膽怯、心慌而忘卻了原已熟習(xí)的攻防技藝，結(jié)果慘敗于對(duì)方。意即較手須心實(shí)膽穩(wěn)，沉著冷靜。

6、肩沉氣按肩沉，指兩肩放松下沉，忌上抗、聳起；氣按，指氣沉丹田，忌氣息上提浮起。

“通備劈掛拳以‘十二大蹚子’、‘大架子’為根基，有劈掛拳、青龍拳、飛虎拳、太淑拳等四路子拳和溜腳勢(shì)、溜腿架子、通備十路彈腿等基礎(chǔ)套路。器械有：奇槍、六合大槍、劈掛刀、劈掛雙刀、通備小劍、七十三劍、攔門橛、鳳頭鉤、五十五圖（棍）、八十八棍、風(fēng)磨棍、三節(jié)棍及近代以來(lái)吸收西北甘肅的鞭桿、并以通備勁染化，逐步形成別于隴南鞭桿的一系列鞭桿技術(shù)套路。其特點(diǎn)為大開(kāi)大合，剛?cè)嵯酀?jì)，以長(zhǎng)為主兼有短打；在勁道上講究滾勒勁、吞吐勁、轆轆勁、劈掛勁。技法上講究伸則大開(kāi)大合、長(zhǎng)槍大戟；收則勢(shì)短節(jié)猛，攪靠劈重，似有若無(wú)。手法上以搌、彈、劈、掛、擯、斬為主。拳法傳習(xí)有‘慢拉架子、快打拳、急打招’的法則。（劈掛拳）拳術(shù)套路，屬通備拳第一路子拳。全套6趟46勢(shì)。主要?jiǎng)幼饔袉闻帧Ⅹ_子穿林、滾臂摔掌、拔步撐掌、連環(huán)撲掛、烏龍盤打、雙撞掌、開(kāi)門炮、倒發(fā)烏雷等?！敝该髁送▊淙募夹g(shù)內(nèi)容與風(fēng)格特點(diǎn)。

十二大蹚子通備拳根基拳法之一。它與大架子構(gòu)成通備拳勁道、氣息、招法、拳勢(shì)、身形、步法的基礎(chǔ)。其內(nèi)容以滾、勒、劈、掛、斬、卸、剪、探、掠、擯、伸、收、摸、探、彈、砸、擂、猛及翻扯轆轆、轆轆翻扯等技法和勁道，溶注于單劈手、開(kāi)門炮、招風(fēng)手、抄捶、雙撞掌等十二個(gè)蹚子之中。并以此裝勁、運(yùn)氣、調(diào)勢(shì)、操腰、活步。練法以麒麟步為行勢(shì)，在運(yùn)動(dòng)中盤招。每一招勢(shì)左右對(duì)偶，操練時(shí)，既可單蹚行進(jìn)，又可接勢(shì)回返盤練。通備拳所屬拳械、招法等均以此為基礎(chǔ)。

通備拳十二大蹚子的正確名稱是：?jiǎn)闻?、開(kāi)門炮、招風(fēng)手（亦稱鐵掃帚）、抄捶、雙撞掌、大跨步、操手起腳（亦稱野馬奔槽）、鷂子穿林、纏髂手、戳指掌、倒發(fā)烏雷、小跨步。

單劈手其作法，行步滾劈、左右交替，回身接勢(shì)，構(gòu)成趟子。特點(diǎn)在于運(yùn)動(dòng)中發(fā)手盤勁，并結(jié)合搶門揸招、行場(chǎng)過(guò)步運(yùn)用招勢(shì)。

開(kāi)門炮主要功法之一。屬操肩、操腰、活身、和裝發(fā)橫勁的基礎(chǔ)練習(xí)。右勢(shì)向左插步，隨即成左弓步；左臂由外向內(nèi)劃圈，當(dāng)開(kāi)左步時(shí)，右掌由后向前向左下橫擊，掌心向左。左臂收屈小臂收抱于右掌內(nèi)側(cè)；變作左勢(shì)時(shí)，兩臂前后伸開(kāi)，右步向前，左插步一右弓步，右臂后動(dòng)，橫擊左掌。動(dòng)作要點(diǎn)：松肩、伸臂，吞胸?fù)鼙场Q腰、切髖、順肩。上中下三盤成一整勁。

招風(fēng)手又名“鐵掃帚”、“一二三的摑子”。動(dòng)左步，左臂向左橫掌掄擊，掌背朝外；進(jìn)右步，右掌平肩向前向左掄擊，左掌隨右掌收抱于身前；落右步，右掌反手向右掄擊。要求松肩探臂，開(kāi)合自如，吞胸?fù)鼙?，力達(dá)小臂與手掌。

抄捶一手握拳，由外向里弧形橫擊。拳心向下，以腰帶臂，臂微屈，腕內(nèi)扣，高與耳平，力點(diǎn)達(dá)拳面。分里、外圈捶，法同上。

雙撞掌兩手呈八字掌，虎口上下相對(duì)，兩手相距與肩同寬。撞擊時(shí)，兩手從腰間側(cè)身向前撞擊，上體隨之側(cè)倒，腰部側(cè)身上提，兩臂與上體成一整勁，力點(diǎn)達(dá)兩手掌心。左右交互撞掌，左手在上為左勢(shì)雙撞掌，右手在上為右勢(shì)雙撞掌。下盤用跟步行進(jìn)成趟子。

大跨步屬運(yùn)用通備勁貫注于大劈大掛之中的招勢(shì)。下盤跟步搶進(jìn)，上盤兩臂交叉掄臂拗勢(shì)大劈。上下成剪絞狀。落步與掄劈同時(shí)完成，左右交替進(jìn)行。要求擰腰切胯，上下齊發(fā)，力合一點(diǎn)。上臂松長(zhǎng)探遠(yuǎn)，足跟貼地跨進(jìn)。含胸拔背，收腹斂臀，肩沉氣按。

操手起腳又名“野馬奔槽”、“連五手”。由上盤四手、加發(fā)一樁腿構(gòu)成。在行進(jìn)中左右盤練組成蹚子。

鷂子穿林屬通備拳行場(chǎng)過(guò)步，搶門揸招的基礎(chǔ)練習(xí)。上盤以戳指掌為基礎(chǔ)，內(nèi)藏勾、掛、擊、擄、滾、勒，劈、掛、斬等；下盤在行步中內(nèi)涵漂、勾、頂、踹等腿法。

纏髂手亦稱“纏髂掌”。手臂由腰間向后向上經(jīng)同側(cè)髂部再向前推擊，掌心向下；扣腕、伸臂成瓦面掌橫擊。作纏髂手時(shí)，擰腕、切胯、順肩，力達(dá)掌沿，高與肩平。

戳指掌掌心朝上，掌指朝前，一手經(jīng)腰間從另一手臂內(nèi)旁出，力達(dá)于掌指。

倒發(fā)烏雷正面頂踢追劈（或追步大劈），隨即劈手反挑，回身?yè)Q臂（右換左或左換右）大劈。進(jìn)招時(shí)須相隨、相合，擰腰、切胯、轉(zhuǎn)肩，力從腰發(fā)。上體吞吐作勢(shì)以肋發(fā)勁和劈長(zhǎng)探遠(yuǎn)。

小跨步與大跨步相對(duì)。大跨步由上向下劈進(jìn)，走陽(yáng)勢(shì)；小跨步由下向前掛進(jìn)，走陰勢(shì)。左跟步跨進(jìn)，左掌順勢(shì)沿體側(cè)向前向上掛撩；右手于左肩前橫掌持擄。左右交替進(jìn)行。要求與“大跨步”類同。

跨步有“大跨步”、“小跨步”之分。大跨步為左腳先進(jìn)一步，右腳隨之向前跨一大步，屈膝坐胯，足尖內(nèi)扣，重心前移；左腳順勢(shì)跟進(jìn)半步。跨步時(shí)，腳貼地面而進(jìn)，重心勿上起。右腳跨進(jìn)為右勢(shì)大跨步，左腳跨進(jìn)為左勢(shì)大跨步?？身槃?shì)迭進(jìn)，也可拗勢(shì)連進(jìn)。小跨步之步幅略小，主要區(qū)別在于上盤招法的陽(yáng)攻、陰取。

（作者為通備拳傳人。）