秋冬四股風易“傷人”

晨起冷風 秋冬清晨接觸冷風后易流鼻涕、打噴嚏，尤其是既往有過敏性鼻炎的人群。若是穿衣不當，更易感冒。

夜間陰風 入夜后人體陽氣最弱，若被風邪侵襲，最易傷及腎中陽氣，引起頸項、腰背、四肢等疼痛，尤其老年人夜晚更要注意防風。入睡時窗戶留縫隙通風即可；蓋好被子，尤其注意背部和腰腹的保暖。

出汗吹風 出汗后皮膚腠理大開，此時最易被涼風侵襲，繼而誘發(fā)疾患。建議多準備幾件衣服，在運動前后調(diào)整更換；也可帶著毛巾，等運動結(jié)束后及時擦汗。

過堂風 通常，兩棟樓之間的風會特別大，被這種過堂風吹到后腦和脖子，易引起頭痛、頸部僵硬疼痛等不適，尤其對有慢性頭痛或頸椎疾病的老人十分不利。

（摘自《長壽養(yǎng)生報》）