睡眠能“重啟”大腦

在睡眠過程中，身體雖然“躺平”了，大腦并沒有“躺平”。如果把大腦比作計算機，那么它進入睡眠并不等于“關機”或“休眠”，而更像是在“重啟”和“更新”。

美國康奈爾大學的科學家為睡眠的重置作用提供了新的證據。研究人員發現，在睡覺時，負責學習和記憶的關鍵腦區——海馬體中有一種特殊的神經活動模式對記憶的鞏固發揮了不可或缺的作用。這一研究表明，大腦的神經網絡在睡眠過程中發生了積極的變化，而且這些變化只有在睡眠時才會發生，從而使大腦在經過睡眠后獲得更好的認知功能和學習能力。