大外刈技術(shù)在女子柔道比賽中的應(yīng)用研究

摘要：本文以文獻資料、訪談、錄像觀察和數(shù)理統(tǒng)計等方法對大外刈技術(shù)在女子柔道比賽中的應(yīng)用情況進行了研究與分析，結(jié)果如下：（1）由于動作結(jié)構(gòu)簡單、得分值大使大外刈技術(shù)在女子柔道運動員群體中使用率較高，總體技術(shù)特征為“高使用率、低成功率”和“低使用率、高成功率”。（2）女子柔道運動員的應(yīng)用大外刈技術(shù)時時機選擇的形式多種多樣，分布較均衡，主要以雙方相互對架時和雙方平行移動時為主，成功率與使用率呈反比。（3）大外刈技術(shù)運用失敗主要是上步不到位、把位掌握不好、身體未貼緊對方、動作追的不夠、時機的選擇不佳和缺乏良好跤感等。針對大外刈技術(shù)的應(yīng)用情況，建議在訓(xùn)練中，教練員既要培養(yǎng)運動員技術(shù)動作的規(guī)范性，又應(yīng)加強專項素質(zhì)訓(xùn)練，增加實戰(zhàn)對抗練習，逐漸提升運動員對合適時機的掌控能力。

關(guān)鍵詞：大外刈技術(shù)；女子；柔道；實用性

Large external mow technology application research in the women's judo

JicaiAn

Puyang vocational and technical college，Puyang， He'nanProvince，457000， China

Abstract：Based on the literature review， interview， video observation and mathematical statistics of large external mow technology application in the women's judo matches in the research and analysis.The result is as follows：（1） due to the action of simple structure， the score values ambassador large external mow technology usage in the women's judo athletes is higher， the overall technical characteristics for \"high utilization rate， low success rate\" and \"low utilization and high success rate.（2） The timing of the application of the mowing technique in female judoka is varied and the distribution is balanced， mainly when the two sides are against each other and when the two sides move in parallel， and the success rate is inversely proportional to the utilization rate.（3） Great reasons outside mowing technology used mainly on the failure to step in place， the position control is not good， the body does not snapping each other， chasing not enough action， timing is poor and a lack of good sense wrestle these aspects. etc.In view of the large external mow technology application situation， it is suggested that in training， coaches should not only cultivate athletes technology the standardization of the action， and should strengthen the quality training， increase the combat against the practice， gradually improve athlete's ability to control appropriate time.

Key words：Large outside Kariya technology；woman； Judo；Practicability

柔道是以摔法和地面技術(shù)為主的同場格斗對抗的運動，按照運動員發(fā)力的部位可以將其技術(shù)分為手技、腰技、足技和舍身技4大類[1]。隨著柔道運動員的競技水平的不斷提升，柔道技術(shù)也得了空前的發(fā)展，而具有傳統(tǒng)標志的足技技術(shù)在競爭日趨激烈的今天正在逐漸的被手技和腰技等所取代，但足技中的大外刈技術(shù)仍保持著它傳統(tǒng)的優(yōu)勢風格，在比賽中依舊充當著重要角色[2]。作為足技中典型代表之一的大外刈技術(shù)，即以右自然體為例，破壞對手重心，使其向左后方或者后方倒去，進而失去平衡，施技者用右腿向?qū)Ψ接脕碇沃匦牡淖笸鹊男焙蠓角袆e，這種摔法的技術(shù)被稱之為大外刈[3]。該技術(shù)在比賽和實戰(zhàn)中是運動員使用率最高的技術(shù)動作之一，也是最容易獲取“一本”優(yōu)勝的技術(shù)動作之一，具有較大的殺傷力[4]。由于其動作結(jié)構(gòu)較為簡單，儼然成為了女子柔道運動員最喜歡練習的技術(shù)之一，很多女運動員也將其作為自己的得意技術(shù)[5]。鑒于此，本研究通過觀察2015年全國女子柔道錦標賽各級別的獎牌賽比賽視頻，運用使用率和成功率等指標進行統(tǒng)計，從運用的整體情況、運用時機的選擇和與其它技術(shù)的聯(lián)絡(luò)形式對大外刈在女子柔道比賽中的應(yīng)用情況進行研究與分析，旨在為教練員與運動員提供一定的理論參考。

1研究對象與方法

1.1研究對象

大外刈技術(shù)在女子柔道比賽中的應(yīng)用。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

通過中國知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫查閱與柔道技術(shù)相關(guān)的文獻資料，并對其進行整理與歸納，為本研究提供理論支撐。

1.2.2訪談法

以電話形式和面對面交談等形式對河南省柔道隊教練員與運動員進行訪談，旨在為本研究提供相應(yīng)的研究思路。

1.2.3錄像觀察法

2015年4月15-18日，當場觀看并拍攝了在云南省臨滄市舉辦的全國女子柔道錦標賽，統(tǒng)計了-48kg、-52kg、-57kg、-63kg、-70kg、-78kg和+78kg等7個級別獎牌賽的視頻，共計21場。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法

運用excel2007對錄像統(tǒng)計結(jié)果進行整理，統(tǒng)計指標為使用次數(shù)、使用率、成功次數(shù)和成功率。

2研究結(jié)果與分析

2.1整體應(yīng)用分析

表1是對2015年全國女子柔道錦標賽各級別獎牌賽中運動員運用大外刈技術(shù)的使用情況。+78kg運動員大外刈使用次數(shù)最多，共使用23次，占所有級別使用次數(shù)的27.1%，其次是-78kg，共使用18次，占所有級別使用次數(shù)的21.2%，再次是-70kg，共使用15次，占所有級別使用次數(shù)的17.6%，而后依次是-63Kg、-57kg、-52kg和-48kg，分別占所有級別使用總次數(shù)的12.9%、9.4%、7.1%和4.7%。不論大、中、小各個級別和使用次數(shù)的多少，各級別在比賽中均使用了大外刈技術(shù)予以進攻或反擊，說明大外刈在女子柔道運動員群體中使用率較高，非常普遍。究其原因，一方面是由其動作結(jié)構(gòu)所致，大外刈技術(shù)動作較為簡單，無需轉(zhuǎn)體，只要將對手的身體重心破壞將其摔倒即可[6]；另一方面是因為其得分分值較大。柔道比賽中，得分效果可以分為一本、有技和有效三個級別，一本即對手后背大面積著地，施技者直接取得比賽勝利；有技是導(dǎo)致對手背部部分面積著地，不像一本動作摔下去那么漂亮，一場比賽累積2個有技同樣也可以直接取得比賽優(yōu)勝；而有效主要是指使對手身體某一部位小面積著地，施技者獲1分。在施技者掌握動作要領(lǐng)和把握控制好的情況下，大外刈技術(shù)的應(yīng)用往往容易獲得較大分值的得分，故女子運動員才會在比賽中高頻率的使用大外刈技術(shù)。

由表1可以看出，隨著級別的增大，大外刈的使用頻率也在隨之增加，但是成功率卻在下降，大級別運動呈現(xiàn)出“高使用率，低成功率”的特征，而小級別則呈現(xiàn)出“低使用率，高成功率”的特征。之所以隨著級別的增加，使用率隨之增加的情況，是因為該動作較為簡單，無需轉(zhuǎn)體，級別較大的運動員速度相對于中小級別而言較慢，轉(zhuǎn)體的動作往往容易使對手察覺，甚至遭到對手反攻；越是簡單的動作越容易被對手察覺，而級別較小的運動員較為靈活，速度較快，在比賽中往往選擇性更多，比如說要求轉(zhuǎn)體速度快的背負投等技術(shù)[7]。而就成功率而言，隨著級別的增加，成功率與之下降。大外刈是一個對運動員力量和動作要領(lǐng)掌握情況要求十分高的技術(shù)，比賽時由于雙方級別相同，相持的可能性較大，如果沒有做到技術(shù)動作的干凈利落就無法將對手摔倒[8]，這可能是低成功率的一個原因之一。

綜上，大外刈技術(shù)在女子柔道運動員群體中使用率較高，這是由其動作結(jié)構(gòu)簡單和得分分值大的特點所致。且隨著級別的增大，使用率也隨之增加，而在成功率上卻隨著級別的增大，成功率隨之下降的現(xiàn)象，總體呈現(xiàn)出“高使用率、低成功率”和“低使用率、高成功率”的技術(shù)特征。

2.2應(yīng)用時機分析

通過錄像觀察得知，在統(tǒng)計的這21場比賽中，運動員的進攻時機形式多樣，筆者在查閱文獻和訪談專家的基礎(chǔ)上，結(jié)合自身訓(xùn)練體悟和研究目的，將進攻時機歸納為雙方成對架時（左對左或右對右）、雙方成左右架時、施技者先搶到低手時和運動員雙方平行移動時四種形式。

表2是對2015年全國女子柔道錦標賽各級別獎牌賽中運動員運用大外刈技術(shù)應(yīng)用時機的統(tǒng)計情況。當運動員雙方成為對架時，是女運動員使用大外刈技術(shù)普遍選擇的時機，在統(tǒng)計的21場比賽中，運動員共有29次選擇該時機應(yīng)用大外刈技術(shù)，占總數(shù)的34.1%，這是因為大多數(shù)的運動員都是右架，通常比賽中，右對右的幾率較大，而左對右或左對左的情況較少，故這一時機的選擇人數(shù)最多。遇到相互對架時，一定要控制好把位。其次是在雙方平行移動時，有22次選擇該時機應(yīng)用大外刈技術(shù)，占總數(shù)的25.9%，柔道屬于同場格斗對抗性項群，比賽過程中雙方運動員不可能站在原地一動不動的進行搶手，需要依靠手上把位的帶動和腳下小踢、小搓和小內(nèi)刈等小動作的協(xié)調(diào)配合，以期找到大外刈技術(shù)運用的合適時機。這一系列動作必將促使雙方運動員的移動，在平行移動時，運動員切記不要走交叉步，否則容易被對方找出破綻，趕一步直接將對手切到，將其摔倒。故在雙方平行移動時，就是誰快誰占上風，這就需要運動員抓住時機，一舉將對手摔倒。再次是當雙方成為左右架時，共有18次選擇該時機應(yīng)用大外刈技術(shù)，占總數(shù)的18.8%，這一時機排在第三位，也符合客觀現(xiàn)象。據(jù)調(diào)查得知，87.4%的運動員均為右架[9]，因此在比賽中遇到左對右的情況較少，故選擇該時機的運動員較少。左對右有一個便利條件就是當對方抓住自己的低手時，自己也能將對方的低手抓住，不會讓自己處于下風，當遇到這種情況時，上手的抓握就變得尤為重要。在大外刈技術(shù)的使用中，既可以抓住對方直門，也可以扣住對方大領(lǐng)，一般情況下，建議緊扣對方大領(lǐng)，一方面將對方壓得抬不起頭，另一方面更容易將對方重心一下帶過來，為后續(xù)動作的實施提供便利。最后是先搶到低手時，共有16次選擇該時機應(yīng)用大外刈技術(shù)，占總數(shù)的18.8%。低手是柔道運動員至關(guān)重要的把位之一，如果手不帶勁，就無法破壞對方重心，導(dǎo)致動作的失敗。當雙方運動員搶手時，施技者應(yīng)該搶先一把抓住對方低手，另外一手封住對方上手，使對方無法抓住己方低手，而后施技者通過低手的帶動與腳下的移動，迅速破壞對方重心，擺動腿別對手重心支撐腿，快速的將對手向后方摔倒。例如本次統(tǒng)計的-48kg金牌賽上，冠軍得主就是依靠先發(fā)制人搶先抓住對手低手，迅速的將其摔倒而獲得冠軍的。

不同時機根據(jù)運用次數(shù)的多少進行排序依次為雙方相互對架時、雙方平行移動時、雙方成左右架時和先抓住低手時，而從其成功率來看，卻與使用率呈現(xiàn)了反比，根據(jù)成功率高低進行排序依次為雙方成左右架時、先抓住低手時、雙方平行移動時和雙方相互對架時，四種時機的成功率分別是50.0%、43.7%、36.4%和17.2%。上述分析中已經(jīng)闡述過，左架運動員人數(shù)較少，也就是在日常訓(xùn)練中，多數(shù)運動員的對手以右架居多，這就會出現(xiàn)如果在賽場上碰到了左架運動員，就會有點不知所措，防不住左架的進攻，這也會使得當左對右這一時機時的成功率變高的現(xiàn)象發(fā)生。其次是先抓住對方低手時，其高成功率說明了把位在柔道比賽中的重要性，先發(fā)制人是柔道比賽的制勝規(guī)律。在訪談河南省隊教練員的過程中得知，在柔道比賽中，只要手上不輸，就不會輸太大的動作，在做動作時把手帶緊，腳下無需使太大的力氣就能夠把對方摔倒，低手在比賽中的重要性可見一斑。再次就是當雙方移動時選擇使用大外刈技術(shù)的成功率也較高，說明在移動過程中，智力水平較高的運動員更容易獲得比賽的勝利。比如在-78kg的銅牌賽中，藍方運動員就是在雙方移動過程中，當對方出現(xiàn)交叉步藍方運動員抓住時機趕了一步，運用大外刈技術(shù)將對方摔倒，獲得一本優(yōu)勝，進而取得銅牌。

綜上，女子柔道運動員的應(yīng)用大外刈技術(shù)時時機選擇的形式多種多樣，且分布也較為均衡，主要以雙方相互對架時和雙方平行移動時為主，其他時機均衡發(fā)展。但就其成功率而言，卻與使用率呈反比，即左對右時和先抓住低手時的成功率較高，而其他時機的成功率相對較低。

2.3運用大外刈的失敗因素分析

通過對21場比賽的視頻進行統(tǒng)計與分析，結(jié)合筆者自身的訓(xùn)練體悟，認為在比賽過程中大外刈技術(shù)運用失敗的原因歸納為以下幾點，以下所述均以左自然體為例。

首先是右腳上步不到位，離對方的右腿過近或過遠都將阻大外刈技術(shù)的質(zhì)量。如果上步太靠近對方，就無法為己方的擺動腿留有足夠的空間完成大外刈技術(shù)，而上步太靠外，就會將自己的力量左右分散開來，使不上勁，同樣無法完成大外刈技術(shù)。其次是把位掌握的不好。一方面是低手帶的不夠緊，容易使對方轉(zhuǎn)體或抽退，甚至會遭到對方的反擊，另一方面就是上手扣的不夠緊，無法破壞對方重心，只要在重心遭到破壞時，動作才能完成的輕松漂亮。再次就是身體沒有貼近對方，在上動作時，如果雙方還具有一定空隙，一方面施技者無法將自己的力量全部發(fā)揮出來，另一方面容易給對手造成反擊的機會。第四，動作追的不夠狠，大外刈技術(shù)通常是一本動作，但如果追的不夠狠就會變成有效，也就是1分的動作，在實戰(zhàn)中，前面的動作完成的很好，對方已經(jīng)騰空就快要落地時，施技者沒有跟下去，使得對方身體小面積著地或者是利用轉(zhuǎn)體順利逃脫，“竹籃打水一場空”的現(xiàn)象時有發(fā)生，究其原因就在于動作追的不夠狠。第五，沒有把握好時機，柔道是雙方運動員在移動過程中利用技術(shù)動作將其摔倒的運動，如果沒有手上的拖帶予以鋪墊，進而破壞對手重心，是很難直接將對手摔倒的。最后是運動員的跤感不好，而好的跤感是建立在良好專項素質(zhì)基礎(chǔ)之上的，柔道并不是雙方運動員硬碰硬的較量，往往利用“巧勁兒”將對手摔倒的動作都是漂亮的一本動作。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1大外刈技術(shù)在女子柔道運動員群體中使用率較高，這是由其動作結(jié)構(gòu)簡單和得分分值大的特點所致。且隨著級別的增大，使用率也隨之增加，而在成功率上卻隨著級別的增大，成功率隨之下降的現(xiàn)象，總體呈現(xiàn)出“高使用率、低成功率”和“低使用率、高成功率”的技術(shù)特征。

3.1.2女子柔道運動員的應(yīng)用大外刈技術(shù)時時機選擇的形式多種多樣，且分布也較為均衡，主要以雙方相互對架時和雙方平行移動時為主，其他時機均衡發(fā)展。但就其成功率而言，卻與使用率呈反比，即左對右時和先抓住低手時的成功率較高，而其他時機的成功率相對較低。

3.1.3大外刈技術(shù)運用失敗的原因主要是上步不到位、把位掌握不好、身體沒有貼緊對方、動作追的不夠、時機的選擇不佳和缺乏良好跤感這幾個方面。

3.2建議

3.2.1盡管大外刈的技術(shù)動作結(jié)構(gòu)較為簡單，但對運動員把位的控制和跤感的培養(yǎng)要求較高，因此，在未來訓(xùn)練中，教練員要培養(yǎng)運動員技術(shù)動作的規(guī)范性，良好的跤感是建立在專項素質(zhì)基礎(chǔ)之上的，建議教練員重視一般身體訓(xùn)練的同時要加強專項素質(zhì)的訓(xùn)練，為良好的跤感加下基礎(chǔ)。

3.2.2時機的選擇在技術(shù)應(yīng)用過程中尤為重要，而對時機的選擇能力都是在日常訓(xùn)練中逐漸培養(yǎng)出來的，因此，教練員要加強運動員的實戰(zhàn)對抗練習，逐漸提升運動員對合適時機的掌控能力。

4參考文獻

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作者簡介：安繼彩（1983.09—）男，漢族，碩士，講師，研究方向：體育人文社會學(xué).