搏擊，讓孩子看到了自己強大的一面

孩子上初二時，身高1.7米，體重已達117公斤。他因自己的外在形象而自卑，

無心學習，也不和同學來往。為了讓孩子減重，我把他送到拳館，結果"——

兒子的班主任給我打電話，反映孩子上課發呆、下課睡覺，各學科成績都一塌糊涂，而且不和同學來往

兒子從小就不是一個瘦子，加上現在生活條件好，我們又覺得孩子能吃是福，沒在飲食上約束他，他每天大吃大喝，也不愛運動，上初二時，他身高1.7米，體重已達到了117公斤。

兒子的大塊頭讓很多同學望而生畏，隨后敬而遠之，而他也因為自己的外在形象自卑，加上性格本就不活潑，導致他上初中后更加沉默。

課間，班里同學都在操場上嬉戲打鬧，他就坐在自己的座位上，也不和同學聊天。回家后，他走進自己的房間，把門一關，也不跟我們交流。吃飯時，我有意找點話題，想和他聊聊，他似乎也沒什么興致。

兒子上小學時成績一般，那時親友還安慰我，說男孩學習都是后發制人，別看小學成績不好，到了中學就會迎頭趕上。結果，兒子上中學后，不僅沒有迎頭趕上，還越來越無心學習。

一天，兒子的班主任給我打電話，反映孩子上課發呆、下課睡覺，各學科成績都一塌糊涂，而且不和同學來往。最后，班主任語重心長地說，希望家長重視這些情況，幫助孩子振作起來，不要讓他這么消沉、封閉。他還小，以后的路還長。

放下電話，看著不遠處兒子山一樣的背影，我很發愁。

我和教練里應外合，共同督促孩子按時訓練。等寒假結束，兒子已經上了30多節課，體重減了十幾公斤

不能再這樣下去了！思來想去，我覺得問題的根源出在兒子的體重上。想改變兒子，必須先讓他減重，而且我有糖尿病，多年來深受其害，兒子這么胖，我害怕他以后會走我的老路。

當時，我的一位朋友通過練習拳擊減重不少，這給了我啟發。我對兒子減重沒有明確計劃，加上他從小不愛運動，也沒對哪項運動表現出興趣，于是我就抱著試試看的態度，到拳館給兒子報了名，學習自由搏擊。我對自由搏擊了解不多，只知道是一項對抗性強的運動，運動量大，很辛苦。不過，減重不就需要這樣嘛！

就這樣，誤打誤撞，兒子開始練習自由搏擊。

兒子雖然長得高大，可心里還是個孩子。開始去拳館練習時，他分分鐘就想放棄。因為胖，他多走幾步路都會累，現在讓他一次鍛煉90分鐘，可想而知有多難！當時，正趕上放寒假，我把原來3天一次的課程調成每天一次，兒子的鍛煉強度更大了。

去了幾天，兒子就不愿意去了。一到送他去拳館的時間，他不是說“頭疼”“腿疼”，就是說“上次太累，還沒有恢復過來”……反正，就是找各種理由不去。

最激烈的一次，不管我怎么說，他都不去，在家大喊大叫、摔東西，最后滿地打滾。估計是多日的不滿積壓在心里，這次終于爆發了。

我的決心特別大，不管他怎么撒潑，我都沒有動搖，最終我連哄帶騙把他送到拳館，盯著他訓練。看到他的衣服被汗水濕透，聽他叫苦喊疼，說不心疼是假的，但我依然狠心地讓他訓練到最后一分鐘。

只要他完成了當天的訓練任務，我就獎勵他。他愛吃好吃的，上完課，我讓他選自己喜歡的餐廳就餐。有時，我也給他物質獎勵。他特別喜歡拳館里一個孩子的拳套，我說只要他堅持訓練一周，我就買一副一模一樣的拳套送給他……

在我的軟硬兼施下，兒子總算堅持下來。

開始，他每次只能跟著做幾個簡單動作，好在教練對他比較關注，一覺察到他有放棄的念頭，就鼓勵他，或用他感興趣、想學的動作當誘餌，吸引他學下去。

訓練中間休息時，我找教練聊天，順便拉上兒子。教練問我兒子，以后有什么夢想，想不想當警察、當兵？還說，男孩子要有強健的體魄等。教練的關注，讓兒子感到自己很被重視，所以教練的話他聽了進去。

就這樣，我和教練里應外合，共同督促孩子按時訓練。

寒假結束，兒子上了30多節課，體重減了十幾公斤。兒子減了體重，走路輕快，速度、力量也都有了很大進步，一改往日的拖沓、慵懶，整個人看起來倍兒精神。

有付出就有回報。寒假后開學的第一次體育測試，就給了兒子一個驚喜—以前，除了鉛球，他的體育項目都沒及格過。這次，他的1000米跑成績，由以前的不及格直接提到了優秀。體育老師點名表揚了他。

這是兒子上初中后第一次得到老師的表揚。

那個曾經沉默內向、萎靡不振的孩子，如今居然能站在聚光燈下自信地展現自己，太出乎我的意料

教練的關注、老師的表揚，讓兒子有了自信和希望。他不用我督促，開始主動練習自由搏擊。

4月，拳館老板因家里有事，閉館一個月。到了平時的訓練時間，兒子在家轉來轉去，如坐針氈，后來干脆在客廳做俯臥撐，鍛煉核心力量。我問他為什么還練，他說怕自己體能下降，還讓我給他買啞鈴、手靶，說以后要自己制訂訓練計劃，在家嚴格執行。我當即答應，很快在網上下單購買了他需要的東西。

這之后，兒子開始在小區廣場跑步、爬樓梯，然后回家做器械訓練。等5月拳館開館，他第一時間跑去訓練。教練高興地對我說，我兒子現在是整個拳館訓練最刻苦的孩子。

體能的改變，帶來精神的改變。兒子不再沉默寡言，性格日漸開朗，課間常跟同學演練自由搏擊中的對打動作，同學們既驚訝又佩服。

同時，兒子在學習上也不再得過且過。兒子的自由搏擊教練畢業于北京體育大學武術散打專業，兒子很喜歡教練。教練告訴他，運動不僅能強身健體、磨煉意志，還能鍛煉思維能力、反應能力和抗壓能力，并鼓勵他好好學習，以后報考北京體育大學。

兒子很興奮，明白好好學習的重要性后，開始認真對待學業，上課用心聽講，按時完成作業。

就這樣，兒子一方面堅持訓練，一方面追趕學業，里里外外都發生了不小的變化。鄰居笑著對我說：“這還是你兒子嗎？以前的大胖墩兒變成了高大威猛的帥小伙！”

確實，兒子現在身高1.86米，體重85公斤，精干、有型，一看就知道受過體能訓練。

經過兩年多的刻苦練習，兒子和一起在拳館接受訓練的小伙伴比，有了明顯優勢。同級別的學員中，沒人能打得過他，能跟他對打的只有教練。

2024年5月，經教練推薦，兒子第一次參加自由搏擊85公斤級別的比賽。

賽前我沒想過結果，覺得兒子敢于嘗試就是勝利，至于輸贏并不重要。但是兒子的壓力比較大，賽前很焦慮，害怕自己輸給對手，以至于不能一心一意地訓練。

好在教練很有耐心，不斷安撫，并陪著他觀看對手的比賽視頻，幫他做技術分析、戰術指導。在掌握對手的情況后，兒子漸漸放下了焦慮。

比賽那天，我坐在臺下觀戰。

第一局，兒子明顯緊張，基本處于防御狀態，不敢有進攻動作。第二局，他的狀態好轉，放開手腳，動作也越發干脆、利索，水平慢慢發揮出來。第三局剛開始，他就把對手TKO（拳擊場上，將對方技術性機擊倒而制勝）了。幾輪下來，兒子居然獲得了這一級別的冠軍。

我感慨萬千：臺上的兒子，氣勢和平時很不一樣。我第一次見他這么勇敢、自信，那個曾經沉默內向、萎靡不振的孩子，如今居然能站在聚光燈下自信地展現自己，太出乎我的意料。

他贏得了比賽，但他贏得的又何止比賽！

兒子站在臺上沖我招手，我禁不住流下眼淚。等他下臺，我上前擁抱他，而他的眼淚也在眼眶里打轉。

直至今天，我還記得當時的感受—太幸福了！就像走過一個長長的黑暗甬道，終于見到了曙光。

兒子問我：“爸爸，您知道搏擊帶給我的最大改變是什么嗎？”“是什么？”我問。“是讓我看到了自己強大的一面。”

我常想，假如兒子沒有找到他喜歡的運動項目會怎樣？會不會一直消沉下去？大概率會。幸運的是，他找到了。

如今，兒子就讀于職業高中，學計算機專業。

以前，我沒期盼兒子有多優秀，只是盡可能地給他提供支持、幫助，至于最終結果如何，他的人生路還要靠他自己走。兒子也沒對自己的未來做過規劃。考大學？他覺得不可能。

如今，在自由搏擊上取得一些成績后，他的想法改變了，對未來有了憧憬和規劃。他一直拿教練當榜樣，有了這個榜樣，他給自己定下目標，用兩年時間專心訓練、參加比賽、爭取好名次，職高畢業后報考北京體育大學。這以后，他還想去當兵，保家衛國。

我當然一百個支持。

有了清晰的規劃，兒子更加努力、自律，每天到拳館訓練，風雨無阻，同時在校期間抓緊時間學習。

在我看來，他已經成了一個真正的男子漢。

兒子說，以前他不知道自己喜歡什么，現在他知道了，他喜歡搏擊，喜歡擂臺上大汗淋漓的感覺。

兒子問我：“爸爸，您知道搏擊帶給我的最大改變是什么嗎？”

“是什么？”我問。

“是讓我看到了自己強大的一面。”兒子笑著說，“這讓我有了信心，覺得未來一切皆有可能。”

【編輯：楊"子】