趕走惱人的“老人味”

68歲的史阿姨最近有點失落。“小孫子、孫女來家里做客，一進門就說房間臭臭的，還說我身上也有一樣的味道，以后都不想來我家了。”史阿姨向家庭醫生說出了自己的苦惱。

大多數人在中年以后，通常是50歲以后，開始逐漸感受到“老人味”的問題。這是因為隨著年齡的增長，人體皮膚的代謝速度減慢，皮膚表面的角質層容易堆積，而這些角質層在細菌的作用下會散發出一種特殊的氣味。

“雖然‘老人味’在50歲以上的人群中較為常見，但并非所有老年人都會經歷，因為這種氣味的來源是多方面造成的。”醫生表示，“老人味”主要是以下幾種因素造成的。

生理因素。隨著年齡增長，老年人的皮膚會逐漸老化，代謝減慢，皮膚上可能出現色斑、油脂、皮屑等，這些物質在微生物的作用下可能產生異味。此外，皮膚疾病或者洗浴不當、衛生習慣不良等，也可能導致皮膚不干凈、不健康，進而產生氣味。

健康因素。胃腸道感染、胃潰瘍、胃酸反流等，都可能導致老年人出現口臭和胃部不適，進而影響體味。尿失禁或尿路感染、結石等，可能導致老年人尿液味道異常，從而出現體味。老年男性則可能因前列腺問題（如前列腺炎）而產生異味。某些慢性疾病如糖尿病、腎功能不全等，以及某些藥物的副作用，也可能導致體味發生變化。

環境因素。部分老年人因行動不便，無法頻繁洗澡、換衣，導致汗液、油脂堆積，加重體味。此外，如果居住環境不通風，也會出現異常氣味。

“有什么好辦法可以去除或者減輕‘老人味’嗎？”史阿姨著急地問道，“都說小孩子對氣味特別敏感。”

醫生一邊安慰史阿姨，一邊表示要做好以下幾點。

一要保持皮膚清潔。老年人應勤洗澡，清除皮膚上的角質層和灰塵，并使用保濕潤膚產品，保持皮膚干凈清爽。

二要改善居住環境。保持室內通風，定期清潔居住環境，減少異味物質積累。

三要合理膳食。多攝入富含纖維素的食物，如新鮮蔬菜、水果和全谷類，并攝入充足的水分，可以有效地改善腸道健康，減少異味物質產生。

四要適量運動。根據自身情況和愛好選擇輕、中度運動項目，如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太極拳等，促進身體新陳代謝。

五要定期體檢。及時發現潛在的健康問題，進行治療和干預。

六要及時就醫。如果“老人味”持續存在或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫，進行評估和治療。

最后，醫生溫馨提醒：老年人可能會因為身上有異味而感到自卑和焦慮，家人和朋友應給予充分的理解和支持。多多鼓勵老年人參加社交活動，增強自信心和社交能力。