鼻塞頭痛吃點艾草

春天雨水偏多，環境較為潮濕，且氣溫波動較大，如果不慎受涼或淋雨，極易引起感冒。此時如果合理使用艾草，不僅能夠讓您遠離潮濕的困擾，而且能很好地防治感冒。比如不慎著涼或淋雨了，回家后立即來一個艾草浴，可起到理氣血、逐寒濕、預防感冒的作用。做法：取新鮮艾草50 至100克，在浴缸中用沸水沖泡5至10 分鐘，然后取出艾草加水調至適宜水溫即可洗浴。風寒感冒后，出現鼻塞、頭痛，也可以取新鮮艾草15 克，加水適量，煎服，然后蓋上被子美美地睡上一覺，待身體出汗后，鼻塞、頭痛等不適也就隨之減輕或消失了。

此外，經常食用艾草做的食品，對因寒濕引起的疾病也有很好的預防作用，比如可將新鮮艾草洗凈，然后撒入適量面粉，摻勻拌散，使艾草表面全部沾上面粉，鋪入籠屜蒸約30 分鐘后出鍋，調以蔥、蒜泥等即成。

（摘自《健康時報）