不內(nèi)耗，不自證，不入局

其實(shí)，人際關(guān)系就是一場牌局。當(dāng)我們做到構(gòu)建底牌、掌握節(jié)奏出牌、不盲目跟牌，方可贏得人生這場牌局。

1 構(gòu)建自我底牌：不內(nèi)耗

就像陶勇醫(yī)生在《目光》一書中坦言，自己剛工作時(shí)，很容易受到別人情緒的干擾。一聽護(hù)士長訴說家里的不如意，實(shí)習(xí)生小劉埋怨父母逼婚，科室主任吐槽未來前景堪憂……他就越來越難過焦灼，甚至無心工作。后來，他想了個(gè)辦法。每當(dāng)身邊有人吐槽發(fā)牢騷時(shí)，他就第一時(shí)間離開，到外面走廊上讓自己靜一靜。屏蔽掉外界干擾，他很快平復(fù)了內(nèi)心，然后平靜地投入工作。

正如一句話所說：“我們之所以活得很累，并非生活刻薄，而是太容易被外界感染，被他人的情緒所左右。”

久不消散的壞情緒，只會不斷耗人心力，把人拖入事事可悲的惡性循環(huán)。那些長吁短嘆的消極主義者，最能消耗你。一旦允許他出現(xiàn)在你的世界，他就會將你的生活搞得一團(tuán)糟。

被負(fù)面情緒操控的人，終其一生都在為壞情緒買單。將其屏蔽在外，不被其影響和消耗，才能讓情緒和心靈重歸平和。所以，想要掌握主動權(quán)，就得遠(yuǎn)離那些讓你內(nèi)耗的人。

2 掌握出牌節(jié)奏：不自證

作家喇嘛哥，曾在一篇文章里講述過自己的親身經(jīng)歷。

在自己寫文章開始小有名氣時(shí)，有朋友就善意提醒他，出名是把雙刃劍，在盛名之下，就要承擔(dān)相應(yīng)的后果。

喇嘛哥心想，只要自己潔身自好，蒼蠅叮不進(jìn)無縫的蛋。事實(shí)證明，他低估了別人的惡意：有人說他抄襲別人的文章，有人抹黑他學(xué)歷造假，有人批評他的文字油膩，甚至還有人造謠他的生活作風(fēng)問題。

喇嘛哥無法忍受別人對他的誤讀，他第一反應(yīng)就是竭盡全力自證清白。但是他越解釋越混亂，真正體會到了百口莫辯。再后來，他就任憑別人怎么說，也不去理會。因?yàn)樽C明謠言是謠言，比證明真相是真相，更難。果然，當(dāng)他停止自己的自證行為，內(nèi)心反而平靜自洽，在寫作事業(yè)上也取得了很大的成就。

這個(gè)世界上，有人懂你，就一定有人誤解你；有人信你，就一定有人質(zhì)疑你。我們無法左右別人的思想，更無法掌控別人的言行，但是可以拒絕把定義自己的權(quán)利交給別人。

試著把自己當(dāng)局外人。與其苦苦自證，不如把時(shí)間留給自己，把真相交給時(shí)間。更好地掌握出牌節(jié)奏，永遠(yuǎn)不向任何人證明自己，才是真正的強(qiáng)者心態(tài)。

3 避免盲目跟牌：不入局

曾有一位讀者對我說：“我還有5年就要結(jié)婚了，可是現(xiàn)在還一無所有，沒房沒車沒存款沒對象，很焦慮。”

我好奇的是，為什么他連對象都沒有，卻知道自己還有5年就結(jié)婚了。結(jié)果他告訴我，在他們老家，男人最遲到28歲是一定要結(jié)婚的。

有人聽完可能會笑，請先別急著笑別人，很多人其實(shí)和這位讀者是一樣的，都在試圖將人生活成標(biāo)準(zhǔn)模板。

很多時(shí)候，標(biāo)準(zhǔn)即意味著平庸，也意味著失去了自己。

大學(xué)時(shí)，選專業(yè)因?yàn)殡S大流，選了個(gè)自己根本不喜歡的專業(yè)；就業(yè)時(shí)，因?yàn)橹車硕颊f這個(gè)工作好，就稀里糊涂地去了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)根本不適合自己；結(jié)婚時(shí)，因?yàn)榧依锶苏J(rèn)為你到年齡了，于是你和相親對象迅速閃婚。

人生苦短，別讓他人的思想弄亂了自己的腳步。

有太多的人盲目跟隨別人的腳步，入了他人的局，最終不僅沒能學(xué)好別人，還丟失了自己。

4 寫在最后：

一切煩惱都來源于顧忌得太多。想要擺脫人際下位，打好自己手里的牌，我們要做的就是按照節(jié)奏打出自己想出的牌。

面對焦慮和干擾，做到不內(nèi)耗；面對質(zhì)疑和猜忌，做到不自證；面對標(biāo)準(zhǔn)和束縛，做到不入局。