基于信息技術的乒乓球訓練策略研究

摘要：為培養新時代優秀的乒乓球人才，增強乒乓球運動員反應能力、運動能力、身體協調能力、技術水平等綜合素質，可在訓練活動中加強信息技術的引入和應用。文章圍繞當前乒乓球訓練實踐中活動重復枯燥、內容單一固定的問題，從數據分析技術、虛擬現實技術、智能設備配置三個方面，探究信息技術在乒乓球訓練中的有效運用，并對基于信息技術的乒乓球訓練策略提出完善基礎設施、構建分析平臺、提高教練素養等建議，以供參考。

關鍵詞：信息技術" 乒乓球訓練" 訓練策略

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2025）-06-100-3-LXY

不論是在世界范圍內還是中國體育領域內，乒乓球都是一項廣受歡迎、具有娛樂性、技術性、觀賞性、鍛煉性的運動。人們在提高自身專業水平的過程中，除了應用大量訓練教材與課程、配置專業運動員、教練員外，還要結合時代發展，在乒乓球訓練活動中加強對信息技術的充分利用，以更加科學、高效的訓練方式，提升乒乓球運動員的綜合能力。

1、乒乓球訓練現狀分析

1.1、訓練活動重復枯燥

乒乓球作為我國的國球，在社會、高校甚至是專業的運動行業，都深受國人的喜愛。乒乓球訓練作為人們提高自身專業技能水平的一種重要方式，對幫助運動員加強對擊球技巧的全面掌握以及技術水平的提升具有重要意義。但在當前的乒乓球訓練中始終沿用傳統的訓練方式，要求運動員在訓練活動中機械重復單一的技術動作。這種重復枯燥的訓練活動不僅無法促使初學者的技術能力得到有效提升，浪費大量時間，還會降低運動員的訓練熱情，使運動員產生厭煩、抗拒等不良心理，不利于培養高素質乒乓球運動員，在較大程度上對乒乓球訓練效果與運動員能力提升產生了限制性影響。

1.2、訓練內容單一固定

乒乓球訓練在一般情況下會以運動員的體能鍛煉與技術動作為重點內容，設置并開展一系列訓練活動，達到提高運動員綜合素質的目的。但這種以技術為核心的訓練體系往往缺乏講解與傳授理論知識、心理素質培養與戰術能力等訓練環節，導致大多數運動員在參與乒乓球訓練的過程中只關注自身技術技能的強化，面對訓練與比賽中的困難和挫折，極易產生較大的情緒波動且無法對自身的心理情緒進行有效調節，最終無法獲得理想的成績。對此，在日后的乒乓球訓練中應樹立全面發展的理念，明確高超技術是運動素養的關鍵，同時提高對理論知識與心理素養的重視程度，幫助其在面對不同競賽與對手或者在訓練與比賽中遇到各種困難時能夠沉著應對，以冷靜的態度、理智的思維合理分析當前局勢，提出科學的應對措施，切實發揮自身的真實技術水平，提高乒乓球訓練的成效與競技成績。

2、信息技術在乒乓球訓練中的有效應用

2.1、數據分析技術

在基于信息技術的乒乓球訓練中，可加強對數據分析技術的有效應用，借助數據分析、可視化處理等技術手段對收集到的運動員乒乓球訓練數據進行分析處理，以可視化報告或圖表的形式呈現出來，為運動員開展科學化訓練提供有效指導。根據數據分析結果對不同運動員的訓練方案做出針對性的改進與優化，推動乒乓球訓練成效大幅提升，而數據分析技術在乒乓球訓練中的運用主要面向的是運動員的技術數據與比賽數據。

一方面，在乒乓球訓練活動開展期間引入數據分析技術，加強具體技術數據的全面收集與科學分析，可以幫助教練加強對各個運動員在不同訓練環節中的基本情況進行更全面、更深入的掌握。比如，以乒乓球旋轉方向、運動員持拍時間、擊球速度、擊球力度等數據作為重點監測與記錄指標，教練可以通過數據分析加強對運動員訓練狀態、技術水平的全面了解，總結不同運動員在各個方面的優勢與劣勢情況，進而對訓練方案與技術提升計劃作出相應調整，以提高運動員訓練質量與效率。與此同時，以有效應用數據分析技術作為開展乒乓球訓練的重要環節，還能科學分析運動員的基礎技術動作標準程度、負荷情況、疲勞程度等，進而對訓練強度進行有效調整，以獲得最大化的乒乓球訓練效果。

另一方面，除了日常訓練中技術數據的科學分析外，在開展高效乒乓球訓練活動期間，還可以應用數據分析技術加強對具體乒乓球比賽中各項數據的全面收集與精準分析，根據比賽數據分析結果，明確具體比賽活動的整體規律與趨勢，進而增強運動員個體和團隊整體在乒乓球比賽中戰術策略的針對性與科學性。應用數據分析技術對對手擊球方式、攻防習慣、習慣技術、戰術素養等方面展開數據監測與記錄，分析得出對手的缺陷，進而為運動員后續調整打法提出有效建議。而在乒乓球比賽結束后，教練與運動員還可以應用數據分析技術回放比賽過程，反思在整場比賽中存在的問題，特別是在比賽失利的情況下更要精準定位問題所在，進而采取針對性的調整與改進措施。

2.2、虛擬現實技術

虛擬現實技術簡稱VR技術，這種技術可根據用戶需求與實際經驗，以計算機為依托生成數字化的虛擬環境，要求使用者利用穿戴設備進入具體的模擬場景中，對具體場景產生切身感受。該技術在乒乓球訓練中的應用可為運動員提供與真實情境相類似的訓練環境，對乒乓球的運動規律與技巧要領產生更全面、更深入的理解。同時在該技術的支持下，乒乓球訓練環節還可實現對比賽訓練場景的仿真模擬，有助于運動員在場上的心理素質與應變能力及訓練效果的進一步提升。

第一，在傳統模式下開展乒乓球訓練活動，運動員往往受時間與空間的條件限制，無法在場地與對手上獲得豐富的選擇空間。對此，在乒乓球訓練中加強虛擬現實技術的引入和應用，可為運動員創建真實且安全的訓練環境，在虛擬場景中與各類對手完成交手，且對多種場景均表現出良好的適應性，增強運動員的適應力以及面對不同場地與場景的應變力。

第二，動作技術與心理素質作為乒乓球訓練體系中的重要內容，可應用虛擬現實技術創建具體的虛擬環境，而運動員可利用可穿戴裝置進入虛擬現實場景中，并獲得更加直觀的視覺引導與觸覺反饋，使自身的訓練體驗更加豐富，同時發現并糾正錯誤動作，使其乒乓球運動技巧得到有效改善，提高動作標準性以及技術能力。與此同時，在應用虛擬現實技術的乒乓球訓練中還可適當增加一定的干擾因素，以有效鍛煉運動員的心理素質，促使其借助多樣化的訓練環境能對未來不同的比賽環境表現出良好的適應性，獲得更好的比賽結果。

第三，從運動員個體的角度來看，除了跟隨集體共同完成乒乓球基礎技術動作等內容的訓練外，還要根據個人的身體特點與技能水平完成個性化訓練活動。對此，可綜合運用虛擬現實技術與數據分析技術，根據運動員相關運動與訓練數據的分析結果，圍繞具體的訓練目標對個性化訓練方案作出適當調整與優化，并根據實踐成果及時給出反饋。通過這種方式可以幫助運動員對自身的訓練進度與訓練計劃作出科學規劃，促使乒乓球訓練質量大幅提升。

第四，運用虛擬現實技術還可開展互動性、娛樂性的乒乓球訓練活動。將訓練數據與比賽數據輸入虛擬現實系統中，實現數據聯動的同時，加強對乒乓球運動員訓練進步與成果的記錄和分析，同時借助該系統結合運動員的技術水平，使其完成與其他訓練伙伴的虛擬對抗，營造良好的乒乓球訓練氛圍，推動乒乓球訓練與時俱進地發展。

2.3、智能設備配置

作為一項技術與策略密集型運動項目，乒乓球對運動員的反應速度、戰術水平、技術能力等均提出嚴格要求。在基于信息技術的乒乓球訓練中可配置智能設備，提高訓練過程的科學化與精準化水平。首先，在乒乓球訓練中加強智能乒乓球的完善配置，完成對乒乓球落點、擊打速度、旋轉方向等信息的精準記錄，并向電腦或手機等終端完成數據信息的實時傳輸與分析，教練與運動員可結合數據分析結果對其訓練效果與技術進步情況完成準確評估，結合實際情況對訓練計劃與技術做出針對性調整與改進。其次，在乒乓球訓練中還可加強智能乒乓球拍的配置，實現對運動員具體技術動作的精準感知，進而根據其動作作出即時反饋。在該智能設備的支持下，能幫助運動員對自身動作的正確性與標準性產生更加直觀的了解，進而對不良動作進行糾正，提高技術技巧。然后，在基于信息技術的乒乓球訓練中可通過編程實現對智能乒乓球機械臂的有效控制，使其對運動員不同對手的戰術與球路進行模擬，促使運動員在更加真實的訓練環境中通過與機械臂的對抗，強化自身的戰術意識與應變能力。最后，為對運動員的表現做出客觀、全面的評估，還可應用智能眼鏡獲取運動員在訓練與比賽中的第一視角，進而使教練與其他運動員獲取訓練與比賽的實時錄像，發揮該智能設備的輔助作用，明確運動員乒乓球訓練的改進方向。

應用智能設備開展的乒乓球訓練活動既能保證訓練活動開展的有效性與科學性，同時還可增加一些更具挑戰性與趣味性的訓練內容和環節，圍繞運動員與各類智能設備之間的良好互動，激發其參與乒乓球訓練的積極性與內驅力，長久保持高漲的訓練熱情，結合智能設備應用中的數據支持，制訂更科學的訓練計劃，提高乒乓球訓練成效。但從智能設備在乒乓球訓練中的整體應用效果來看，這些設備的采購與維護通常對資金提出較大需求，其經濟性相對較低。另外，在整個乒乓球訓練體系中，智能設備的本質僅是作為一種輔助工具，而運動員個人的訓練態度與基礎素質也是決定訓練效果的關鍵要素。要想使信息技術在乒乓球訓練中發揮最大化的應用價值，需著重強調訓練方法的科學性與訓練計劃的針對性。

3、基于信息技術的乒乓球訓練策略

3.1、完善基礎設施建設

在乒乓球訓練環境建設期間，應以完善的基礎設施建設作為重要基礎。結合乒乓球運動的特點，在訓練場地選擇與建設中應確保場館建設空間足夠寬敞，平衡場館面積與乒乓球臺設置數量以及其他設施之間的關系，有效滿足運動員訓練與比賽的需求。以寬敞的場地建設為基礎，乒乓球、球拍、球網等都是開展訓練活動不可或缺的設備設施。但在基于信息技術的乒乓球訓練基礎設施完善建設中，應引入智能球桌、高速攝像機等智能化設備，應用前者實現自動計分，確保比賽數據的精準性；應用后者完成對運動員動作的全面記錄，為教練完成技術分析與改進提供支持，有效滿足乒乓球訓練需求。

從乒乓球訓練整體來看，除了基礎硬件設施外，室內環境的溫度與濕度也是影響運動員訓練狀態的關鍵要素。對此，在基礎設施的完善建設中還要綜合考慮運動員休息與恢復區域，設置適宜的環境條件，促使運動員在訓練中將自身的潛力充分發揮出來。在此基礎上，為保證乒乓球訓練環境的整體質量，應安排專人成立管理與服務隊伍，做好設備設施的管理工作，并結合運動員的實際情況為其提供個性化的營養指導、訓練計劃、康復指導與傷病防護，以良好的訓練環境為基礎，為其在比賽中完成出色表現提供助力。

3.2、構建數據分析平臺

圍繞基于信息技術的乒乓球訓練過程來看，數據分析在該項工作中發揮著重要作用。為實現智慧體育的目標，可在完善配置智能設備和應用數據分析技術、虛擬現實技術的基礎上，建立數據分析平臺并完善平臺功能。在數據分析平臺的支持下，可借助先進的傳感器設備實現對運動員訓練期間跑動距離、擊球頻率、擊球力度等關鍵數據的實時獲取，并將這些數據信息傳輸至平臺終端。通過這種方式從大量的訓練數據中快速篩選出價值信息，將其作為優化和調整訓練計劃的重要依據。

除此之外，在創建數據分析平臺期間，既要充分發揮數據傳輸與處理的高效性，還要密切關注數據傳輸環節的準確性與穩定性，保證實時數據及時傳輸給相應的訓練團隊與教練，便于這些人員對運動員的表現做出更好的評價，進而及時發現當前訓練計劃中的不足之處并做出相應調整。以創建完成的數據分析平臺為基礎，在開展基于信息技術的乒乓球訓練活動期間，還可邀請專業的數據分析師為其數據解讀、趨勢分析、關鍵信息提取等工作提供幫助，使得相關數據信息的重要價值在制訂與優化訓練計劃中得到最大限度的應用，發揮專業性優勢，構建智慧體育。對于訓練團隊與運動員本身來說，在建設與應用數據分析平臺期間，數據的保密性與安全性也是一項重要工作。對此，在平臺建設應用的全過程中應加強相關信息安全技術的引進和保密策略的落實，妥善保管與管理敏感的運動數據，加強訓練團隊與運動員權益和隱私的保護。

3.3、提高教練團隊素養

教練團隊作為組織開展乒乓球訓練活動的關鍵要素，其個人的專業能力與技術水平對整個乒乓球訓練成效具有至關重要的影響。為確保運動員在乒乓球訓練中獲得專業的指導，激發運動員的潛力，還應以建設專業化、高水平教練團隊作為提升競技水平與訓練效果的關鍵。在乒乓球教練的招聘環節，應提高對應聘者專業知識與從業經驗的要求，確保其具備高超的專業技術、科學的訓練理念，掌握乒乓球訓練的規律與方法，并具備靈活運用不同訓練方法的能力，為球隊訓練工作提供有效指導。與此同時，在建設教練團隊期間還要建立科學的管理制度，加強激勵機制的完善，調動教練工作的創造性與積極性，促使其在乒乓球訓練中能展示自身的專業能力。從不同層面出發建立健全評估考核機制，評估反饋教練的工作表現與成果，促使教練明確不同時期的工作方向，積極投入乒乓球訓練活動中。

4、結論

綜上所述，在新時代背景下的乒乓球訓練活動中，既要關注運動員專業技術水平的提升，還要重視信息技術快速發展下訓練策略的優化與改進。以乒乓球在我國體育事業中的重要地位為基礎，在信息技術廣泛應用的背景下使其在乒乓球訓練中得到有效應用，通過引入數據分析技術、虛擬現實技術以及智能設備設施，可以提高乒乓球訓練效果，推動我國體育事業健康發展。

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作者簡介：杜晶（1979-），女，漢族，天津人，本科，副教授，研究方向：體育教育、乒乓球專項。