異地養老，當銀發族玩轉“養老魔方”

清晨7點，海南樂東黎族自治縣九所新區的廣場正中央，67歲的長春大爺戰福君正和合唱團的伙伴們練聲，手機里傳來老同事的微信問候：“老戰，今天早上又吃啥？”他舉起手機對著朝陽中的椰子樹拍了張照片，伴隨語音發送了過去：“今天的早餐是海島椰子汁配芒果沙拉。”

兩千公里外的浙江莫干山，上海阿姨劉芳剛簽完民宿半年的租約。房東指著云霧繚繞的竹海提醒：“這里快遞三天送一次。”她笑著擺擺手：“急什么，我們老年人最喜歡慢生活。”

這些場景正在重寫中國養老的劇本。民政部、全國老齡辦發布的《2023年度國家老齡事業發展公報》稱，總結推廣老年旅游工作的好經驗、好模式。當傳統養老院的白墻逐漸褪色為背景板，一群掌握“空間魔法”的銀發族，正用三種新模式破解養老方程式——降維養老、候鳥養老、旅居養老，如同三棱鏡將晚年折射出彩虹光譜。

降維養老：

都市養老紅利的下沉

在河北燕郊的一家養老社區，前工程師何明遠正在調試自己組裝的望遠鏡，他身后的書架上，《建筑學入門》《太極拳圖譜》比鄰而居。“這里月消費相當于北京的三分之一。”他轉動望遠鏡對準夜空，“但能看到的星星多了三倍。”

這種“降維養老”正在重構城市圈層。就像當前的年輕人用跨城通勤換取居住空間，如今的老人正用地理位移兌換生活質量。降維養老，顧名思義，就是老年人從大城市遷移到小城市或鄉村地區養老。這種養老方式近年來逐漸受到關注，尤其是在一些大城市，高昂的生活成本和快節奏的生活讓許多老年人感到疲憊。相比之下，小城市和鄉村地區的生活成本更低，自然環境更優美，空氣更清新，成為許多老年人向往的養老勝地。

“這不是被動遷徙，而是理性的資源優化。”清華大學社會學系教授、老年學研究中心主任裴曉梅教授指出，北京、上海等城市的機構養老成本正以年均超7%的速度上漲，而同期環京、環滬衛星城的康養服務機構數量增長達65%，“當老年人發現同樣的養老金能在衛星城獲得多出30%的生活空間時，一場基于市場規律的空間再配置自然發生。”

在浙江嘉興經開區的一個養老社區，67歲的上海退休教師陳美琳展示她的賬本：上海養老金為7800元/月，嘉興養老社區月費為3800元（含三餐+基礎醫療），結余資金可以用來報名老年大學油畫課，每月還能乘坐高鐵探親兩次。

“以前在靜安區和3個老人合住套間，現在獨享帶陽臺的房間。”陳美琳攪拌著現磨豆漿，“這里豆漿的價格跟上海便利店一樣，但窗外是滿湖風景。”

這種降維養老甚至催生出新型職業。蘇州某養老獵頭公司創始人劉穎透露：“我們專門幫上海老人匹配長三角養老社區，要根據醫療需求、方言習慣甚至飲食口味定制方案，成功匹配一單收費3000元。”

候鳥養老：

跟著溫度計去遷徙

“我北方的朋友還在穿棉襖，而我此刻穿短袖。”談到自己的候鳥養老，吉林長春出生的戰福君一臉笑容。每到冬天，戰福君就將家里的暖氣關停，車位出租，用這筆省下來的費用買好和老伴飛往海南的機票，開始在樂東黎族自治縣享受燦爛悠長的陽光。因為感受到了海南氣候的宜人、蔬菜水果的豐盛、“候鳥老人”活動的眾多，在長春學習、工作、生活了60個年頭的戰福君，自從2017年退休到達此地后，就被深深吸引。這已是他和老伴在此地進行候鳥式養老的第8個年頭。

這類跨緯度遷徙，正在改寫中國人口流動圖譜。上海交通大學行業研究院養老行業研究團隊發布的《2024中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數報告》顯示，“中國廣闊的氣候和景觀多樣性為老年人提供了豐富的候鳥式養老選擇，海南因出色的基礎設施和自然風光位列榜首”。

在樂東黎族自治縣，52歲的民宿老板阿龍掌握了特殊技能——辨別東北三省口音的細微差別以及他們的出行喜好。“遼寧老人愛組團包機，吉林老人偏好高鐵，黑龍江老人常自駕過來。”阿龍擦拭著新購置的無人機笑道，“得用這個航拍他們跳廣場舞，點擊量比網紅直播還高。”

候鳥養老是一種根據季節變化選擇不同養老地點的方式。冬季，老年人前往氣候溫暖的南方城市，如海南、云南等地；夏季則返回氣候涼爽的北方。這種養老方式讓老年人能夠避開極端天氣，享受四季的舒適。這種時下熱門的養老方式也正在催生新業態，如哈爾濱某物業公司推出“空房托管”服務，代管空置期房屋并舉辦影展；三亞某蔬菜配送商開發“東北套餐”（酸菜+血腸+凍豆腐組合裝）；云南某旅行社設計了“慢速旅行團”，日均車程不超過80公里……

業內專家認為：“這種季節性遷徙創造了獨特的‘溫差GDP’，預計到2030年，候鳥養老帶動的消費規模將突破萬億。”

旅居養老：

在棲息中尋找詩意

清晨六點，重慶的李阿姨已經準時趕到陽朔漓江邊的廣場，準備和熟悉多年的舞伴跳舞。而李阿姨所在漓江風光帶，每天清晨翩翩起舞的銀發族已經成為一道亮眼的風景。每年暑假都會來居住2個月，感受桂林的山水、陽朔的田園風光的李阿姨說：“在這里，我可以和來自全國各地的朋友一起參加各種活動，學習當地的民俗文化，感覺生活特別充實。”

此時，李阿姨的退休同事，已經成為旅居博主的“鐵騎劉”正在深圳試用最新翻譯機：“這個能識別藏語方言，下個月進墨脫就用它和門巴族老鄉聊天！”他計劃在西藏旅居60天，圓自己年輕時的西藏夢。只是與李阿姨不同的是，“鐵騎劉”每年會選擇不同的地方進行旅居養老，“每年選擇一個地方深度體驗2個月，慢慢將全國的山水走遍，是我年輕時的夢想”。

作為一種將旅游和養老相結合的方式，旅居養老的老年人在一定時間內到其他地區居住，享受當地的自然風光和文化特色。這種方式不僅豐富了老年人的生活體驗，還讓他們能夠在旅行中保持身心健康，目前已經成為老年人非常向往的生活方式。

“他們不是在流浪，而是在繪制人生的等高線。”湖南大學新聞傳播學院副教授廖艷君分析，移動互聯網的普及使老年群體更能適應現代生活，“抖音上‘旅居養老’這一話題的視頻播放量已經超過6億次，這種數字足跡正在重構代際認知。”

政策創新：

讓養老像公交出行一樣便利

在珠海過冬的遼寧沈陽老人王剛，最近體驗了跨省就醫的便利。因突發腸胃炎在中山大學附屬第五醫院住院7天，王剛刷沈陽的醫保卡完成了結算。“總費用5800元，醫保報銷后自己只掏了1200元。”他指著結算單說，“要是放在以前，得先墊付全款，再回沈陽報銷，現在真是省心多了。”

這種變化得益于國家醫保局的跨省異地就醫直接結算政策。據國家醫保局消息，截至2024年12月底，全國跨省聯網定點醫藥機構達64.40萬家，惠及參保群眾2.38億人次。

在享受到了就醫的便利之時，王剛也感受到了交通、旅游等的便利，“我們上了年紀的老人坐公交車不要錢，很多景點對我們也是免費的”。

“我們正在推進‘養老一卡通’試點。”國家發展改革委社會發展司司長劉明在2023年全國老齡工作會議上介紹，持卡老人目前已享受高鐵折扣、景區綠色通道等9項跨省權益，“未來將逐步實現‘養老待遇跟著人走’，讓老年人異地生活像公交出行一樣便利。”

政策結合科技正在讓異地養老有了更多保障。在長沙一家智慧康養展示中心，巨大電子屏正實時演示中國養老圖景。展廳角落，一群小學生正在拼裝“養老魔方”模型。當六面體最終成型時，孩子們驚呼：“每面顏色都不一樣！”指導老師笑著解釋：“就像爺爺奶奶們，有人選擇面朝大海，有人偏愛竹林聽雨，這才是養老該有的模樣。”

是的，如何養老沒有標準答案。當2.64億銀發族開始轉動屬于自己的魔方，他們用行動證明：養老不是單項選擇，而是自由組合的無限游戲。正如社會學家項飆說的，“老年群體的流動選擇，正在重新定義現代社會的時空坐標系”。

編輯/歐陽璐