適老化改造，因人而異的貼心關懷

截至 2024 年底，我國60歲以上老年人口已達2.97億之多。適老化改造，正日益成為提升老年人生活質量的關鍵之舉。在這一領域的探索征程中，歐美多國在20世紀70年代便已開啟相關研究與實踐的篇章。時至今日，適老化改造在西方發達國家已極為普及。我國雖起步較晚，但近年來發展勢頭迅猛。2016年，全國老齡工作委員會辦公室等25個部門聯合印發《關于推進老年宜居環境建設的指導意見》，明確提出推進老年人住宅的適老化改造工作。2021年，“十四五”規劃綱要更是明確支持200萬戶特殊困難的高齡、失能、殘疾老年人家庭開展適老化改造。

然而，適老化改造絕非“千篇一律”的模式化工程，而是一項需要因人而異、精準施策的細致工作。每位老年人的身體狀況、生活習慣以及實際需求不同，這就注定了改造方案不能簡單套用統一模板。唯有充分考量老年人的個體差異，開展個性化設計，才能真正滿足老年人的實際需求，讓他們能夠在熟悉的生活環境中安全、舒適地享受晚年生活。

國外適老化改造，規模與成效顯著

日本：細節之處，彰顯人文關懷

日本作為老齡化程度極高的國家，在適老化改造方面積累了較為豐富的經驗，且形成了一套成熟完善的標準體系。以衛生間連續扶手為例，其直徑精準設定為 3.2厘米。這一尺寸并非隨意設定的，而是歷經無數次測試與實踐驗證得出的。它既能讓老年人輕松抓握，又不會因過粗或過細而產生不適感。扶手之間的間距嚴格控制在不超過80厘米，確保老年人在衛生間的任何位置，都能便捷地觸碰到扶手，顯著降低老年人在濕滑環境中不慎跌倒的風險。

除了衛生間扶手這一細節，日本在住宅的很多角落都巧妙融入適老化設計理念。在部分新建的老年公寓里，房間門寬特意加大，為輪椅的進出提供便利；插座位置也精心調整至更容易觸及的高度。在養老機構中，智能設備的應用更是廣泛。例如，智能床墊能夠實時監測老年人的睡眠質量、心率、呼吸頻率等關鍵生理指標，一旦發現異常情況，便會立即通知護理人員，為老年人的生命安全保駕護航。

德國：科技賦能，筑牢安全防線

德國的適老化改造充分借助了先進的科技力量，其中毫米波雷達跌倒監測系統尤為引人注目。該系統通過分析反射信號，能夠精準監測人體的運動狀態。當檢測到人體從站立狀態突然轉變為跌倒狀態時，會立即發出警報，其誤報率低于 5%，可靠性極高。

在德國的一些住宅中，不僅安裝了毫米波雷達跌倒監測系統，還配備了智能照明系統。當老年人在夜間起床時，燈光會自動亮起，并且亮度會根據老年人的行動速度和所處位置進行智能調節，避免因光線過強或過暗影響老年人行動。此外，住宅樓梯也經過特殊設計，臺階的高度和寬度完全符合人體工程學原理，樓梯扶手的材質與形狀也充分考慮了老年人的抓握需求，全方位保障老年人的行動安全。

美國：多方聯動，推動適老變革

美國的“多因素干預計劃”在適老化改造進程中發揮了關鍵作用。該計劃綜合考量了老年人的身體狀況、居住環境、生活習慣等多種因素，通過對居住環境實施改造、提供專業健康管理服務等一系列舉措，成功將老年人的跌倒率降低了31%。例如，在一些老舊社區，增設無障礙設施，如在入口處設置緩坡，方便輪椅通行；在浴室安裝防滑墊和扶手，提升安全性。

除了對住宅進行改造，美國在養老設施和社區規劃方面也采取了諸多適老化舉措。在養老社區中，配備了完備的醫療設施和豐富多樣的休閑娛樂設施。社區內道路平坦、寬敞，沿途合理設置了休息座椅和清晰醒目的標識牌。同時，美國積極鼓勵社區居民之間互幫互助，通過組織志愿者活動，為老年人提供生活照料和情感陪伴，營造溫馨、和諧的養老氛圍。

針對不同慢性病患者，適老化改造重點不同

糖尿病患者：高度重視足底健康管理

糖尿病患者的足底健康管理對于預防糖尿病足的發生起著至關重要的作用。由于神經病變與足部結構的改變，糖尿病患者的足底壓力分布往往不均勻，部分部位承受的壓力過大，極易引發局部組織損傷和潰瘍。壓力傳感地墊的出現，為解決這一問題提供了有力支持，它能夠實時監測糖尿病患者的足底受力情況，為預防糖尿病足提供關鍵的數據支持。

壓力傳感地墊一般采用壓阻式、電容式或壓電式傳感器。這些傳感器均勻分布在地墊表面，當患者站在地墊上時，傳感器會依據足底不同部位的壓力產生相應的電信號變化。這些信號經過專業處理和深入分析后，能夠直觀清晰地呈現足底壓力的分布情況，包括壓力熱點區域、壓力峰值等關鍵信息。

依據壓力傳感地墊反饋的數據，醫護人員或患者家屬可以采取一系列針對性的干預措施。例如，根據壓力分布狀況為患者定制個性化鞋墊，在壓力過高的區域添加緩沖材料，有效分散足底壓力；指導患者調整行走姿勢，糾正不良步態習慣，減少異常壓力對足部的損傷；定期監測足底壓力變化，評估干預措施的實際效果，及時調整干預方案，全方位守護糖尿病患者的足部健康。

帕金森病患者：助力 “重拾” 行動穩定

1.聲光提示門檻，消除行走隱患

帕金森病患者的步態會存在顯著異常，慌張步態和凍結步態較為常見。普通門檻對于正常人而言或許微不足道，但對于帕金森病患者來說，卻可能成為導致摔倒的 “危險陷阱”。帕金森病患者由于運動遲緩、平衡能力欠佳以及對肢體的控制能力減弱，在跨越門檻時，常常因腳抬得不夠高或者步伐節奏不穩定而被絆倒，進而受傷。

聲光提示門檻的出現，有效化解了這一難題。其工作原理是通過壓力傳感器或紅外傳感器感知人體的靠近。當帕金森病患者靠近門檻時，傳感器立即觸發，聲光提示裝置隨即啟動。燈光會瞬間照亮門檻區域，讓患者能夠清晰看到門檻位置。同時，傳感器發出的警報也能引起患者注意，提醒他們即將跨越門檻。這種聲光雙重提示的方式，極大地提升了患者對門檻的感知能力，顯著減少了因疏忽而被絆倒的風險。需要特別注意的是，將門檻的高度差嚴格控制在 0.5 厘米以內，這是基于人體工程學和帕金森病患者的身體狀況綜合考量后確定的。這樣的高度差既能實現一定的空間分隔功能，又不會對帕金森病患者的行走造成過大阻礙。

2.防震顫餐具固定架，重拾用餐尊嚴

用餐對于普通人而言是再平常不過的行為，但對于帕金森病患者來說，卻充滿了挑戰。由于帕金森病患者存在震顫癥狀，手部會不由自主地抖動，這使得他們在使用普通餐具時，很難準確地將食物送入口中。食物常常從餐具中掉落，不僅影響進食效率和質量，還會讓患者感到尷尬和沮喪，嚴重損害他們的自尊心。

防震顫餐具固定架的巧妙設計，成功攻克了這一難題。其設計原理主要是借助穩定的支撐結構和固定裝置，將餐具固定在桌面上，大幅減少手部震顫導致的餐具晃動和位移。例如，部分防震顫餐具固定架采用吸盤式設計，能夠緊緊吸附在桌面上，確保固定架不會輕易移動；還有一些采用夾扣式設計，可以將餐具夾在固定架上，使餐具保持穩定。這不僅顯著提高了患者的進食效率，減少食物掉落的情況，還讓他們能夠更加從容地享受用餐過程，重新找回生活的尊嚴。

骨質疏松癥患者：全方位做好防滑防跌措施

對于骨質疏松癥患者而言，預防跌倒無疑是適老化改造的核心任務。從地面的防滑處理，到家具的穩固擺放，再到無障礙設施的合理設置，每一個細節都直接關系到他們的人身安全。在衛生間、廚房等較濕滑的區域鋪設防滑地磚，其表面的特殊紋理能夠有效增大摩擦力，降低滑倒風險。安裝高度適宜且穩固的扶手，為他們在行走、起身時提供有力支撐，助力身體保持平衡。合理規劃家具布局，避免通道狹窄或障礙物過多，確保他們能夠順暢通行，這些都是必不可少的改造要點。此外，選擇高度合適的床鋪，方便他們上下床，同樣十分關鍵。

阿爾茨海默病患者：打造認知輔助型居住環境

對于阿爾茨海默病患者，適老化改造的重點應聚焦于認知輔助和安全保障方面。采用簡單易懂的標識和色彩鮮明的裝飾，能夠幫助他們更好地識別空間和物品。例如，在房間門上張貼清晰的標簽，明確標注房間功能；用明亮且柔和的色彩裝飾墻面，使他們更容易區分不同區域。同時，嚴格管控環境中的危險因素，如安裝安全鎖、妥善放置危險物品等，能夠有效避免他們因認知障礙而發生意外。安裝帶有自動關閉功能的安全插座，防止他們隨意觸摸插座引發觸電危險。將刀具、藥品等危險物品放置在專門的安全收納柜中，只有經過授權才能打開，全方位保障阿爾茨海默病患者的安全。

適老化改造是一項意義重大的事業，它緊密關聯著老年人的生活質量與幸福指數，需要相關部門、社會、企業和家庭攜手共進、共同努力。相關部門應進一步加大政策扶持力度，增加資金投入，積極鼓勵更多社會力量投身于適老化改造工作。社會層面要加強宣傳教育，提升公眾對適老化改造的認知水平和重視程度。企業需持續創新養老產品與服務，以滿足老年人日益增長的多樣化需求。家庭則要時刻關注老年人的實際需求，積極參與適老化改造，為老年人營造一個溫馨、舒適的居住環境。相信在各方的齊心協力下，適老化改造事業必將迎來更加燦爛的明天，讓每一位老年人都能在家中安心享受幸福美好的晚年生活。

（編輯" " 周逸寧）