防治兒童青少年肥胖需要“復合處方”

近年來，我國兒童青少年肥胖問題日益突出。2024年召開的第十屆中國肥胖預防控制科學大會公布的數據顯示，全國有近1/5的6～17歲兒童青少年面臨超重和肥胖問題。面對這一嚴峻形勢，必須采取切實有效的措施，開一張“復合處方”，從多個維度入手，共同防治兒童青少年肥胖。

兒童青少年肥胖并非單純的營養過剩問題，而是一個涉及飲食、運動、心理和社會環境等多方面的復雜現象。不少家長在育兒過程中存在誤區，認為胖乎乎的孩子才健康，卻忽視了肥胖可能帶來的長遠危害。超重和肥胖不僅會影響孩子的體態和自信心，更可能引發一系列問題，如血壓高、血脂異常、糖代謝異常等，這些都會增加孩子未來患心腦血管疾病的風險。

要想有效防治兒童青少年肥胖，首先需要從飲食管理入手。現代生活節奏快，許多家庭依賴快餐、加工食品，這些食物往往高熱量、高脂肪，長期食用極易導致體重超標。因此，家長應注重孩子的飲食均衡、葷素搭配，確保蛋白質、維生素和礦物質的充足攝入。此外，減少糖分和油脂的攝入也是關鍵，過多的糖分不僅會導致體重增加，還可能影響血糖水平的穩定。

除了飲食，增加運動量也是防治肥胖的重要手段。當前，許多孩子沉迷于電子產品，缺乏足夠的體育鍛煉，這是導致肥胖的一個重要原因。保持充足的體育鍛煉不僅有助于控制體重，還能提高孩子的身體素質和免疫力。

同時，社會環境和學校政策也應為兒童青少年肥胖防治提供支持。學校可以提供更多體育活動的機會，鼓勵學生參與；政府可以出臺相關政策，限制高糖高脂食品的廣告和營銷，保護兒童青少年免受不良飲食習慣的影響。此外，肥胖孩子往往面臨著自卑、抑郁等心理問題，這些問題又可能反過來加重肥胖狀況。家長和教育工作者應關注孩子的心理狀態，幫助他們建立積極的生活方式和自尊心。

前不久，國家衛生健康委員會等16部門發起的“體重管理年”活動深入開展，國家疾控局、教育部、國家衛生健康委員會和國家體育總局聯合印發的《中小學生超重肥胖公共衛生綜合防控技術導則》明確提出預防為主、早期干預和疾病預警的三級預防策略，國家衛生健康委員會也制定印發《體重管理指導原則（2024年版）》。這些政策措施的出臺，為有效防控兒童青少年超重肥胖提供了指導。兒童青少年超重肥胖的防治不可一蹴而就，需要家庭、學校、社會和醫療機構的共同努力，為孩子們創造一個健康、快樂的成長環境。