健康生活 遠離結石

近日，一則“26歲小伙為省1.2萬手術費，每天喝5升水，堅持一兩個月后自行排出9毫米帶刺腎結石”的新聞引發熱議。許多人驚嘆于小伙的毅力，也有人質疑其真實性。那么，這種“硬核”排石方法是否科學？普通人能否效仿？

案例解讀：喝水排石并非萬能

腎結石是泌尿系統的常見疾病，其形成與飲食、代謝、遺傳等多種因素有關。根據報道，小伙的結石直徑為9毫米，且帶有尖銳的刺狀結構。從醫學角度來看，這種大小的結石自然排出的概率較低，原因如下：

1. 輸尿管的生理限制：成人輸尿管的直徑通常為2～3毫米，較大的結石難以通過，強行排出可能導致輸尿管損傷、出血甚至感染。

2. 結石形狀的影響：帶刺的結石更容易卡在輸尿管中，引發劇烈疼痛（腎絞痛）和尿路梗阻，嚴重時可能損害腎功能。

3. 個體差異：每個人的輸尿管彈性、結石成分及身體狀況不同，少數人可能通過大量飲水促進排石，但這并非普遍適用。

因此，小伙的成功案例具有一定偶然性，不建議普通人盲目模仿。

腎結石的危害：不只是疼痛

腎結石并非小問題，其危害遠超想象：

1. 劇烈疼痛：結石移動時可能引發腎絞痛，疼痛程度堪比分娩，嚴重影響生活質量。

2. 尿路梗阻：結石堵塞輸尿管可能導致腎積水，長期不處理可能損害腎功能，甚至引發尿毒癥。

3. 感染風險：結石可能成為細菌滋生的溫床，引發尿路感染或腎盂腎炎，嚴重時可能危及生命。

4. 復發率高：腎結石的5年復發率高達50%，若不改變生活習慣，可能反復發作。

科學排石：方法因人而異

對于腎結石的治療，醫學上提倡個體化方案，具體方法包括：

1. 保守治療：適用于直徑小于6毫米的結石，通過多飲水、服用排石藥物（如α受體阻滯劑）和適度運動促進排石。

2. 體外沖擊波碎石：適用于直徑小于2厘米的結石，通過體外沖擊波將結石擊碎后排出。

3. 微創手術：包括輸尿管鏡碎石術和經皮腎鏡取石術，適用于較大或復雜的結石。

4. 開放手術：僅在極少數情況下使用，如結石巨大或合并嚴重感染。

重要提示：無論選擇哪種方法，都應在醫生指導下進行，切勿自行嘗試“硬核”排石，以免造成不可逆的傷害。

預防腎結石：從生活細節入手

腎結石的預防遠比治療更重要，以下建議適用于所有人群，尤其是高危人群（如家族史、肥胖、慢性疾病患者）：

1. 多喝水，但別過量：每日飲水量保持在2～2.5升，避免一次性大量飲水，以免加重腎臟負擔。

2. 均衡飲食：減少高鹽、高糖、高脂肪食物的攝入。控制草酸含量高的食物（如菠菜、巧克力、堅果）。適量攝入鈣質，避免過度限制（低鈣飲食反而可能增加結石風險）。

3. 適度運動：保持規律運動，避免久坐，促進新陳代謝和血液循環。

4. 定期體檢：通過尿常規、B超等檢查早期發現結石，及時干預。

5. 避免濫用藥物：某些藥物（如維生素C、鈣片）可能增加結石風險，需遵醫囑使用。

健康警示：別讓省錢成為健康隱患

小伙為省1.2萬手術費選擇自行排石，雖然結果幸運，但這一行為存在極大風險。健康是無價的，面對疾病時，應優先考慮科學治療，而非盲目嘗試偏方或硬扛。以下兩點尤為重要：

1. 及時就醫：若出現腰痛、血尿、尿頻尿急等癥狀，應及時就醫，明確診斷并接受規范治療。

2. 科學認知：不要輕信網絡上的“排石秘方”或“神奇療法”，以免延誤病情或加重傷害。

腎結石雖常見，但并非不可預防。通過科學的生活方式和定期體檢，我們可以有效降低患病風險。對于已確診的患者，應遵循醫生建議，選擇適合自己的治療方案，切勿因小失大，讓健康為省錢買單。希望每一位讀者都能擁有健康的腎臟，享受無“石”無憂的生活！