護膚還是“毀臉”？很多人都在做！

如今護膚趨勢逐漸走向了兩個極端。

一邊是看起來非常專業和復雜的護膚模式，疊加多種護膚品，推崇N步護膚法。典型的產品套裝包括了：潔面乳、爽膚水、眼霜、精華液、日霜（含防曬功能）和晚霜。

另一邊則是“精簡護膚”，一切從簡，像是懶人才會做的。典型的產品套裝僅含潔面乳和防曬霜。

什么是過度護膚和精簡護膚？

這兩個詞語都不是嚴謹的醫學概念，因此沒有很嚴格的定義。不過，我們總結了二者的常見特點：

這些人適合過度護膚

研究顯示，復雜的護膚流程，會帶來比精簡護膚更大的獲益。比如說同時用了眼霜、精華液、日霜和晚霜等產品的人群當中，他們在改善皮膚表面和深層保濕、皮膚粗糙度、毛孔面積、黑色素沉積和魚尾紋深度方面優于只用潔面產品和日霜的人群。

對于下列一些人群和特殊情況，可能需要一定程度地進行“過度護膚”：有皮膚問題的人，可在專業人士指導下選擇護理方案，合適的護膚產品是治療這類皮膚問題的輔助措施；愿意承擔風險的人，美白、抗皺等功效性產品常見的風險就是容易出現有皮膚干燥、緊繃、瘙癢、脫皮、發紅、刺痛等；實際效果大于風險的人。

過度護膚雖然有風險，但風險并不是百分百發生。如果實際用了產品后確實沒有出現潛在的風險，而剛好自己用了也有效果，那就可以根據自己的需求使用。

精簡護膚也不都是優點

它的優點有“4少”：

皮膚負擔少；

過敏風險少，我國女性敏感性皮膚發生率高達了36.1％，這類人群都更需要精簡護膚；

花錢少；

費時少；

不過，精簡護膚也有局限和不足：一方面，無法有效滿足部分人群的多元護膚需求；另一方面，精簡護膚對皮膚病的幫助有限。

還有一個誤區，精簡護膚不等于一定就要用便宜的產品。有人會誤以為1、2塊錢的寶寶霜就能完全代替其他的保濕產品，殊不知廉價產品可能在成分、工藝或功效上無法達到理想效果，甚至可能因配方簡陋而無法解決特定皮膚問題。

（來源：科普中國）