親人離世，該怎么跟孩子說

心理專家：

您好！

我女兒瑤瑤今年6歲，從小由外公一手帶大，祖孫倆很少分開，感情很深厚。一個(gè)月前，瑤瑤的外公意外摔倒后，永遠(yuǎn)地離開了我們，我們?nèi)曳浅１础Ｎ覀儞?dān)心瑤瑤無法接受外公的離世，于是，我們跟瑤瑤說，外公在外地做大手術(shù)。在辦理其外公的喪事時(shí)，我們特意把瑤瑤送到朋友家住了兩天。

現(xiàn)在，瑤瑤每天都鬧著要早點(diǎn)把外公接回來。我們怕瑤瑤傷心，想方設(shè)法地瞞著她，不忍心看到她期盼的眼神。

今天，瑤瑤突然開口對(duì)我說：“外公是不是不要我了？他不想回來了？”這讓我很驚訝，一時(shí)無言以對(duì)。我不知道該不該把真相告訴瑤瑤，只好撫摸著瑤瑤的頭讓她不要多想。

面對(duì)這么小的孩子，我該如何講清楚死亡這件事情？哪些是我可以說、可以做的？哪些事情又是我該注意避諱的呢？

——瑤瑤媽媽

瑤瑤媽媽：

您好！

感謝您選擇與我們一起探討如何幫助兒童認(rèn)識(shí)生命中的喪失。從您的字里行間，我們能體會(huì)到您的焦灼和不知所措。親人離世會(huì)讓兒童特別痛苦和悲傷，刺激他們幼小的心靈，這的確是很多家長(zhǎng)擔(dān)心的問題。但兒童總要面對(duì)哀傷，因此不建議對(duì)孩子刻意隱瞞。

每個(gè)人在生命的歷程里都會(huì)遭遇各種各樣的喪失，如重要親友的離世、父母關(guān)系的破裂、搬家、轉(zhuǎn)學(xué)、寵物受傷或死亡、自己生病或能力降低等。即使是兒童階段，有時(shí)也難以避免面對(duì)喪失帶來的哀傷。

哀傷是喪失后產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)，是個(gè)體對(duì)壓力做出的有關(guān)認(rèn)知、情緒、行為和軀體感受方面的種種表現(xiàn)。這不僅是一種極度的悲傷、痛苦、無奈的混雜情緒，更是重建個(gè)體心理、改變固有認(rèn)知、宣泄負(fù)性情緒、重拾生活意義的一個(gè)過程。這個(gè)過程是長(zhǎng)久而復(fù)雜的，個(gè)體可能會(huì)經(jīng)歷多次心理反彈。

兒童通常被認(rèn)為是脆弱的、沒有辦法做心理調(diào)節(jié)和自我保護(hù)的特殊群體。這種觀點(diǎn)低估了兒童接納現(xiàn)實(shí)的自控力和心理康復(fù)能力。處理好以下幾個(gè)事項(xiàng)，有利于幫助兒童應(yīng)對(duì)生活中的喪失。

●兒童年齡小，要對(duì)他們隱瞞生活中的喪失嗎？

事實(shí)上，大人讓兒童回避各種刺激的做法，并不能有效保護(hù)兒童。兒童的感受能力很強(qiáng)，他們能從大人悲戚的神色中，捕捉到一些破碎的信息，并能感知到發(fā)生了不好的事情，這會(huì)使兒童產(chǎn)生很多不好的聯(lián)想和負(fù)性情緒。等兒童長(zhǎng)大后，有機(jī)會(huì)搞清楚發(fā)生了什么事，他會(huì)因?yàn)楸浑[瞞而感到錯(cuò)失了生命中多個(gè)重要時(shí)刻。

研究哀傷的心理學(xué)家認(rèn)為，不要刻意隱瞞或扭曲真相，兒童需要知道實(shí)情。不過，告知實(shí)情需要一定的技巧。大人可以選擇一個(gè)大家情緒穩(wěn)定的時(shí)機(jī)，用兒童能夠理解的語言講述事實(shí)。比如，寵物狗死亡了，可以告訴他：“小狗每天都會(huì)睡覺，睡醒了就會(huì)和你玩耍。有一天，它也會(huì)靜靜地睡過去，永遠(yuǎn)不會(huì)醒來，就像冰棒會(huì)在太陽下一點(diǎn)一點(diǎn)變小，最后完全沒有了一樣。”

●兒童哭得太傷心，該讓他們控制自己的情緒嗎？

有的兒童比較敏感，面對(duì)使人痛苦的情形，他們的反應(yīng)會(huì)比較強(qiáng)烈，會(huì)號(hào)啕大哭，甚至泣不成聲。這讓大人害怕兒童出現(xiàn)嚴(yán)重問題，通常會(huì)把兒童強(qiáng)行帶離現(xiàn)場(chǎng)。

其實(shí)，在喪失發(fā)生時(shí)，適度的哀傷有助于個(gè)體表達(dá)內(nèi)心的情緒，為他從內(nèi)心接受喪失的事實(shí)、構(gòu)建新的生活秩序做一個(gè)重要的過渡。但是，如果兒童的哀傷情緒過深、過久，對(duì)生活造成了巨大的困擾，持續(xù)時(shí)間超過半年，就需要盡快到醫(yī)院接受正規(guī)的心理治療。

此外，每個(gè)兒童的哀傷反應(yīng)都有所不同。比如，有的兒童性格內(nèi)向，不習(xí)慣公開表達(dá)自己的感受，因而顯得呆頭呆腦、表情僵硬；有的兒童膽怯，不太愿意關(guān)注那些帶給他不好感覺的刺激，可能出現(xiàn)白天不好好吃飯，夜晚尿床、夜驚、夢(mèng)游等異常。因此，大人不能僅憑兒童是否哭泣的外在行為，來判斷兒童是否有哀傷反應(yīng)，而應(yīng)結(jié)合兒童既往的表現(xiàn)，對(duì)照差異來識(shí)別。

●兒童的思維能力弱，可以和他們討論喪失問題嗎？

兒童在了解事實(shí)之后，由于尚未經(jīng)歷過較大的生活事件，他們可能會(huì)變得十分慌亂。有的兒童屬于思慮型，可能會(huì)冒出許多與喪失相關(guān)的問題，反復(fù)地詢問。這時(shí)，大人需要保持耐心，允許兒童問各種稀奇古怪的問題，這樣有助于化解兒童的陌生感和焦慮情緒。

家長(zhǎng)可以以故事繪本為載體，向兒童傳達(dá)相關(guān)信息。如果兒童聽后一聲不吭，家長(zhǎng)可以把可能涉及的問題一一告訴他。此外，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)兒童說出自己的想法，比如讓兒童通過游戲、畫畫、唱歌等方式，表達(dá)自己的感受。即使有些想法出人意料，也不要給兒童施加壓力，而應(yīng)該耐心引導(dǎo)。

●兒童能否探視重病的人，或是參加親人的葬禮？

有些場(chǎng)合比如醫(yī)院和墓地，都是令人不愉快的環(huán)境，帶給人的大多是不良情緒刺激。

如果兒童不是特別小，其實(shí)可以將選擇權(quán)交給他。家長(zhǎng)可以提前告訴他：“我們要去探望（或者送別）外公，你愿意去嗎？”為了方便他做出決定，家長(zhǎng)可以先大致描述一下可能會(huì)出現(xiàn)的場(chǎng)景。如果兒童愿意參加，可以給他做好必要的保護(hù)措施。讓兒童有機(jī)會(huì)與他人告別，這有助于兒童維系與病人（或逝者）之間的心理聯(lián)系，讓兒童知道與這個(gè)人的心理聯(lián)系會(huì)發(fā)生變化。

如果兒童不愿意參加，家長(zhǎng)也不要強(qiáng)迫。我們可以通過相冊(cè)或者生活細(xì)節(jié)，告訴兒童有關(guān)病人（或逝者）的一些細(xì)節(jié)：“你的外公最喜歡蘭花，喏，那種君子蘭！”通過補(bǔ)償性的追憶，讓兒童與他人的心理聯(lián)結(jié)不斷裂，兒童才能真正從哀傷中走出來，學(xué)會(huì)面對(duì)生活中的喪失。

（摘編自《大眾健康》 湖南第一師范學(xué)院教育學(xué)院心理系 黃任之 李則宣 郵編：410221）