松弛感的美膚法則

護膚的感官體驗

不盲目跟風護膚潮流，擺脫時刻緊繃的精神弦線，轉而擁抱一種融合了嗅覺的愉悅、觸覺的溫柔與視覺的享受的全新護膚理念，讓護膚成為一次滋養心靈與肌膚的雙重旅程。

秦彬

生活養膚專家

知名護膚專家，國際認證芳療師，深耕美膚、芳療領域18年。

焦慮肌的修護與情緒安撫

肌膚的修護與情緒安撫二者存在一定關聯。當情緒愉悅時，肌膚也會呈現出相對健康的狀態。從成分角度來看，薰衣草、洋甘菊、玫瑰、橙花、永久花、乳香、天竺葵等都有一定的作用。薰衣草、洋甘菊的鎮靜舒緩安撫效果是公認的。不過，由于很多植物類成分氣味不同，所以常常會進行一些搭配，比如薰衣草搭配天竺葵、德國洋甘菊搭配玫瑰，以此增添一些能讓人舒心愉悅的氣息。

此外，乳香不僅具有很好的保濕、抗衰老效果，同時它的氣息還能適當降低人的心率，從而起到安撫作用。上面提到的這些成分多以植物成分為例，日常除了使用含有這類成分的護膚品，還可以配合芳香療法，這樣提升效果會更好。

簡約而高效的護膚步驟

針對快節奏生活，如果您想快速護膚，那么做好清潔+保濕+防曬即可，這是護膚的基礎也是根基。因為當肌膚水分充足時，干燥、干紋、暗沉、毛孔粗大等問題都會減輕，而干燥還會增加肌膚敏感，所以日常的保濕是護膚的重點，做好保濕等于已經完成了70%的護膚工作。另外把日間防曬做好，減少光老化的發生，加上認真的保濕，肌膚就得到了比較高效的護理了。

使用有溫度又柔軟的雙手

護膚工具一般都是起到一個輔助作用，而家用的美容儀一般功率無法和醫美機構內的相提并論。如果您資金相對充足，可以買一個相對好一些的家用美容儀（有射頻），如果覺得價格高，那么日常可以用自己的手當作美容工具，因為咱們的雙手既有溫度，又柔軟，其實就是最好的美容工具了。只是美容儀器可以加強導入，或者通過光來改善肌膚，看自己的需求。另外一些純“物理”的美容工具，比如滾輪、美容按摩棒之類的，其實倒可以忽略。

松弛感妝容

低飽和色彩，明度適中，展現肌膚健康狀態的妝容，更易表露松弛感。好像沒有怎么化妝，但看著依然很美、氣色很紅潤。利用低飽和顏色，才能讓妝面看起來干凈自然，給人以舒適與平衡的觀感。

“無妝感”底妝，肌膚看起來更加自然呼吸

快速打造自然的底妝，大家可以選擇氣墊霜，這些年氣墊霜基本都屬于通透無妝感類型，輕輕按壓后臉色就很好。另外，還可以使用一些帶有修飾膚色的隔離防曬，既方便效果還自然。

另外和大家分享個人的小建議，一些日系品牌有“晚安粉”這個產品，有時候可以拿來當修飾肌膚的“粉”來用，它不需要卸妝，也不是彩妝，原本是夜間睡前使用的，但白天有時打一層也有修飾肌膚的效果，很自然又沒有妝感，感興趣的朋友可以嘗試。

刻意留白能增強松弛氣質

“留白”很貼近我們中國傳統的美學，不僅是面部，更可以延伸到全身的裝扮。原則上來說，有白就要有黑，這個黑指的是“重點”，就是找到一個突出點，剩下即可“留白”。比如面部妝容。你的眼睛傳神，那么就突出明眸；唇部輪廓好，那么就把它突出。這樣可以給人很深的印象。如果你是一個上班族，沒有太多時間化全妝，那么可以給自己涂上紅唇，它會讓你顯得氣色飽滿，其他部位可以一帶而過，但沒有人會覺得你沒化妝。另外，也可以打一個輕薄的底妝，讓面部自然有光澤，適當修飾眉形，其他的彩妝都省掉，會給人更加清爽的感受。

擺脫你的脫妝焦慮

脫妝問題有的是產品問題，有的是搭配不“和諧”，還有的是超長時間帶妝，面部出油出汗等因素造成。

原則上如果打底妝的話，避免使用黏膩感的面霜作為妝前打底，因為容易搓泥。一天當中可以適當用吸油紙按一按，這樣會減輕脫妝的尷尬。另外常備一個細膩的散粉，可以有效地補妝控油。

享受洗護

放松身心，讓身心沉浸于細膩而豐富的感官體驗之中，在溫涼膚感和清愈味道中，得到舒緩和調理，實現由內而外的真正放松，做自己情緒的主人。

余豆豆Galina

生活療愈美妝專家知名瑜伽芳療專家，通過療愈法引導人們消除負能量，提升生活品質，開發創造力和潛能。

沐浴儀式，加強身體的放松感與舒適度

在開啟這場舒緩身心的沐浴儀式前，先取適量植物油或護膚油，輕柔地涂抹于全身肌膚。指尖如羽毛般劃過每一寸皮膚，感受身體在溫柔撫觸中逐漸蘇醒。當肌膚泛起細膩的光澤，稍做停留，讓溫暖在毛孔間悄然滲透。

將雙手浸入溫水，取適量洗發露輕點于發際線，指尖以45度角貼合頭皮，從發根到發梢畫圈按摩。沖洗時，不妨從雙腳開始，讓溫暖順著下肢緩緩蔓延，每一寸肌膚都沉浸在這愜意的溫暖之中，而后慢慢向上，直至全身都被這溫暖的水流所包裹。然后讓水流沖走發間的泡沫，感受水珠順著發梢滴落的重量感，像是有人輕輕拍打著疲憊的神經。當水流掠過后頸時，想象所有壓力正順著脊椎流淌而下，被水沖向地心。

這場宛如儀式般的沐浴，能讓你的身體徹底放松，仿佛所有的疲憊都被一掃而空，肌膚也變得柔軟而富有彈性。沐浴過后，發絲帶著洗發水的草本清香，皮膚變得格外細膩光滑。

平衡保濕與輕盈感，避免油膩不適

當我們涂抹身體乳時，若期望肌膚既能獲得深度保濕，又能保持一定的輕盈感，不妨先取適量油類或身體乳液類產品，均勻地涂抹于全身。隨后，用指腹輕輕按摩片刻，讓肌膚充分吸收其中的養分。按摩結束后，取一條柔軟的毛巾，以輕輕按壓的方式拭去多余的油脂。如此簡單幾步，便能輕松實現保濕與清爽不黏膩的雙重效果，讓肌膚在享受滋潤的同時，也能保持干爽舒適。

寧靜香氛

嗅覺，深刻影響著人們的認知、情緒乃至情感世界。在當今社會，“氣味”類產品不僅是個性的彰顯，更是心靈的慰藉。大家傾向于借助香水、香氛等散發各異芬芳的產品，來展現自我并獲取那份難能可貴的松弛感。

打造晨間喚醒、午后專注、夜間舒緩的嗅覺生物鐘

清晨的時候非常適合用一些果皮類的香薰來做全屋的熏香，一方面是因為果皮類的香薰非常的甜美，讓人能夠放松下來，而且果皮內有一定的提振清醒的成分，可以讓我們更好地投入準備工作當中。

午后就非常適合使用一些木質的精油，比如說大西洋雪松等，可以把木質的精油涂在手心中深深地吸聞，就可以幫助自己更好地專注于工作當中。

夜間的話是準備要休息的時候，非常適合把一些花香類或者葉片類的植物放在熱水中，通過熱水把植物的香氣沖泡出來，整個房間都會有一種淡淡的自然清新的香氣，讓人非常的放松，也非常的助眠。

激發放松與寧靜情緒的香氛類型或香味

其實每個人適合的香氣類型是不同的。如果是感覺有壓力的人群，非常適合使用玫瑰天竺葵、玫瑰草或葉片類的香薰，可以讓自己慢慢地平靜下來。如果是思緒過多的類型，非常適合木質的香氣，通過吸聞的方式讓自己放松下來?？梢允褂靡恍┭蟾示?、佛手柑等香薰讓自己放松。如果是想要營造出寧靜的氛圍，那么乳香或者秘魯圣木等香薰能讓整個空間都得到凈化和呈現寧靜的狀態。

營造松弛感空間

最好的凈化空間“神器”其實是火。在瑜伽經典中常常提及，有火的地方就不會有黑暗。我們可以通過在容器中點燃純天然的酥油來凈化空間，此時整個空間會彌漫著淡淡的奶香氣。也可以點燃壁爐中的木頭或松葉，讓整個空間充滿木質的香氣。而精油擴散器或香薰噴霧，更適合在天氣炎熱或氣候干燥的時候登場，它們能快速為空間增添宜人的香氣，還能在一定程度上調節空氣濕度，讓空間更加宜人。