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做好4件事,有效減輕藥物副作用

2025-05-16 00:00:00孫慧潔
家庭醫藥·快樂養生 2025年5期
關鍵詞:劑量

在日常生活中生病是難以避免的事,一旦生病人們往往會選擇吃藥打針來治療。然而,“是藥三分毒”,長期服用藥物會對身體造成一定程度的損傷。那么,對于需要長期服藥的人群來說,該如何減輕藥物帶來的副作用呢?對此,建議從以下幾個方面入手:

遵循醫囑

1.嚴格按劑量服用:藥物的劑量是經過嚴格的臨床試驗確定的,按照醫生規定的劑量服用能夠最大程度地發揮藥物的治療作用,同時避免因過量用藥導致副作用加重。例如,使用抗生素時如果自行增加劑量,不僅會增加腸胃不適、過敏等副作用的發生風險,還可能導致耐藥菌的產生。

2.按時服藥:保持規律的服藥時間有助于維持體內藥物濃度的穩定,使藥物在體內持續發揮作用。例如,對于一些需要長期服用的降壓藥(如硝苯地平緩釋片),每天固定時間服用能保證血壓平穩控制,減少因血壓波動引起的頭暈等不適癥狀,同時避免因藥物濃度過高或過低引發其他潛在的副作用。

了解藥物特性

1.熟悉副作用類型:詳細了解所服藥物可能產生的副作用,這樣在出現相關癥狀時能及時識別并采取措施。比如,長期服用阿司匹林可能會引起胃腸道出血,患者需要留意是否有黑便、腹痛等癥狀。如果出現這些情況,應及時告知醫生。

2.注意藥物相互作用:有些藥物同時服用可能會增加副作用的發生概率。例如,正在服用抗凝血藥華法林的患者,如果同時使用某些抗生素如紅霉素,可能會增強華法林的抗凝作用,增加出血風險。因此,在使用其他藥物(包括非處方藥、保健品)之前,一定要咨詢醫生或藥師。

生活方式健康

1.健康飲食:長期服用利尿藥的患者可能會導致鉀離子流失,可適當多吃富含鉀的食物。長期服用抗生素的人群,抗生素在殺菌的同時可能會導致體內氧化應激反應增強,柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素C,可以多食用。長期服用某些藥物(如抗精神病藥物)可能會引起便秘等消化系統副作用,全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物可以促進腸道蠕動,預防和減輕便秘癥狀。長期服用免疫抑制劑的患者(如器官移植后),身體的免疫力會受到抑制,容易發生感染,瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆制品等富含優質蛋白質的食物可以幫助增強機體的抵抗力。

2.適量運動:對于長期服用降糖藥的糖尿病患者,有氧運動可以促進肌肉對葡萄糖的攝取和利用,有助于控制血糖水平,減少藥物的使用劑量,從而降低藥物副作用的發生風險。同時,運動還能促進血液循環,加快藥物在體內的代謝過程,減輕藥物在體內的蓄積。對于長期服用糖皮質激素的患者,這類藥物可能會導致肌肉萎縮,力量訓練可以在一定程度上減緩這種情況的發生。不過,運動強度要根據個人的身體狀況和藥物特性來調整,避免過度運動引發受傷或其他不良反應。

3.充足睡眠:保證充足的睡眠可以使身體更好地應對藥物的影響。例如,長期服用抗抑郁藥物的患者,良好的睡眠有助于藥物發揮穩定情緒的作用,同時減輕藥物可能帶來的疲勞、嗜睡等副作用。

4.戒煙限酒:煙草中的尼古丁等有害物質會影響藥物在體內的代謝過程,且吸煙還會對身體的多個系統產生不良影響,如心血管系統、呼吸系統等,與藥物副作用疊加,增加患病風險。如果長期服藥期間大量飲酒,可能會加重藥物對肝臟的損害。對于大多數長期服藥的人群,應盡量避免飲酒,或者在醫生的建議下嚴格控制飲酒量。

定期檢查

1.監測身體指標:定期進行相關的身體檢查,如血常規、肝腎功能等,可以及時發現藥物是否對身體造成損害。

2.根據檢查結果調整治療方案:如果檢查發現藥物已經對身體產生了不良影響,醫生可以根據具體情況,如更換藥物、調整劑量或改變給藥方式等,來減輕副作用。

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