從“我”到“我們”，培養(yǎng)孩子的“共同體感覺”

在多孩家庭中，“共同體感覺”可以幫助孩子們找到價值感。

在多孩家庭中，孩子們常會面臨如何找到自身定位和自我價值感的問題。如果父母不引導(dǎo)，可能會讓孩子產(chǎn)生自卑感或嫉妒心理，影響家庭關(guān)系和心理健康。個體心理學(xué)的創(chuàng)始人阿爾弗雷德·阿德勒指出，許多人在人際關(guān)系中遇到困擾，往往源自過度關(guān)注自我，即“以自我為中心”，忽略他人的付出和需要，同時又因缺乏內(nèi)在力量而在意他人對自己的評價。為此，他提出了“共同體感覺”這一概念。簡單說，它指一個人感受到自己屬于某個群體（比如家庭、學(xué)校、社區(qū)），并愿意關(guān)心、幫助這個群體中的其他成員，同時從中找到自己的價值和意義。在多孩家庭中，“共同體感覺”體現(xiàn)在家庭成員間的相互支持、合作與歸屬感。通過培養(yǎng)這種感覺，孩子們可以將“對自己的執(zhí)著”轉(zhuǎn)化為“對他人的關(guān)心”，在家庭中找到自己的角色，感受到自身存在的意義和價值。它強(qiáng)調(diào)的是人與人之間的連接、合作和互相支持。

那么，如何建立家庭“共同體感覺”呢？一、建立共同的話題或興趣愛好。當(dāng)家庭成員圍繞共同興趣展開交流時，對話不再局限于單一的目的性溝通，而是充滿自然的互動與分享。這種交流能夠拉近彼此的距離，讓家庭氛圍更加融洽，關(guān)系也會在不知不覺中變得更加緊密。二、建立家庭共同的目標(biāo)。例如全家人一起裝飾新家、籌備生日派對，或者共同規(guī)劃一次旅行。這些共同的經(jīng)歷和付出，會讓家庭成員感受到彼此的陪伴與支持，增強(qiáng)家庭的凝聚力。三、鼓勵貢獻(xiàn)與彼此感恩。家長要鼓勵孩子幫助弟弟妹妹學(xué)習(xí)，或者為家人準(zhǔn)備一頓簡單的晚餐，讓孩子感受到自己的重要性。同時，家庭成員之間要彼此感恩，讓孩子明白自己的付出被看見，從而進(jìn)一步強(qiáng)化他們的價值感和歸屬感。

我曾經(jīng)幫助過一個陷入抑郁的高中男生。在與妹妹的相處中，他感到非常自卑，甚至認(rèn)為自己毫無價值。我?guī)椭匦聦徱暳俗约旱慕巧Ｎ腋嬖V他，正是因?yàn)橛兴呐涯妫眯蚜烁改福屗麄円庾R到自己的教育方式存在問題，才讓妹妹有了更好的成長環(huán)境。如果沒有他，妹妹或許也會陷入同樣的困境……在認(rèn)識到自己對家庭的特殊貢獻(xiàn)后，男生逐漸發(fā)生了改變。他意識到，自己的價值不僅在于自身的成長，也在于對家庭的貢獻(xiàn)。終于，他找到了自己在家庭中的位置和價值。

通過培養(yǎng)“共同體感覺”，多孩家庭不僅能幫助孩子們找到自我定位、建立價值感，還能為他們的未來發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。具備強(qiáng)烈“共同體感覺”的孩子，往往能在社會中更容易建立起健康的人際關(guān)系，發(fā)展出合作精神、責(zé)任感和同理心等關(guān)鍵品質(zhì)，從而在成長的道路上更加從容、自信地面對各種挑戰(zhàn)。

云香

國家二級心理咨詢師，十年心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，父母培訓(xùn)講師，四步心理自愈力創(chuàng)始人。著有《孩子的成長 媽媽的修行》《那些母乳喂養(yǎng)的日子》等書。