小悅你生氣，為什么不明說？

你生氣， 不喜力沖史，你生氣，為什么不明說？ 為什么？ 乾教造關滾的機Paooi生悶氣、擺臭臉、說反話憤怒情緒下的被動攻擊[安德別款三特譯華夏出版社

你是否遇到過這樣的人：他們表面上溫和，卻總是用一種看似無害的方式表達憤怒。比如，明明知道事情的重要性，卻故意拖延、疏忽，甚至在事后裝作無辜。這種行為被稱為“被動攻擊”，源自一種復雜的心理機制。露西就是一個典型的例子。

露西討厭早起，母親多次叫她起床，她卻總是假裝沒聽到，直到母親生氣地上樓敲門，她才匆忙起床。隨著年齡的增長，她的被動攻擊行為變得更隱蔽了：出門前她占用廁所很長時間，導致全家行程混亂；在接到通知父親參加重要會議的電話后，看似無意地將留言丟在地上，讓父親錯過航班。

露西的行為生動展示了被動攻擊對人際關系的破壞力。在《你生氣，為什么不明說？》的作者看來，被動攻擊并非因為這個人想故意刁難別人，而是一種應對機制。當人們感到無力或害怕沖突發生時，就會選擇這種隱蔽的方式來表達憤怒。

《你生氣，為什么不明說？》不僅分析了被動攻擊的根源，還提供了實用的建議，幫助讀者擺脫這種行為模式。例如，正視內心的憤怒、厘清情緒背后的思維、傾聽身體的信號、設立情緒界限、進行坦誠溝通等。書中還強調，沖突并不可怕，如果能以建設性的方式處理，反而能增進關系。

這本書適合那些有被動攻擊傾向的人，也適合他們的家人、朋友和同事。它不僅能幫助被動攻擊者改變行為，還能幫助周圍的人更好地應對這種行為。通過閱讀這本書，你將學會用更健康的方式表達情緒，建立更和諧的人際關系。