孕期保健莫忘“齒”

懷孕是生命中最美好的旅程，但許多準媽媽發(fā)現(xiàn)，孕期不僅身體在發(fā)生變化，連牙齒也變得“敏感嬌氣”。刷牙出血、牙齦腫脹、牙齒酸軟……那么，孕期護牙需要注意些什么呢？

孕期三大常見口腔問題

牙齦腫痛出血：由于懷孕后雌激素水平迅速飆升，讓牙齦血管像吸飽水的海綿，輕微刺激就可能引起紅腫出血，孕中期尤為明顯。

易出現(xiàn)齲齒：孕吐頻繁或愛吃酸、甜食品易腐蝕牙齒。

智齒易腫痛：孕前未處理的阻生智齒可能在孕期出現(xiàn)疼痛。

提醒正在備孕的女性朋友們，建議在計劃懷孕前6 個月前往正規(guī)醫(yī)院進行1 次全面的口腔檢查，對于需要修補的齲齒和需要拔除的智齒等口腔問題應(yīng)遵醫(yī)囑及時治療，將孕期口腔問題關(guān)口前移，孕媽媽們才能度過一個更安心的孕期。

把握就診時機進行安全治療

孕早期（懷孕1～3 個月）：這個時期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期，準媽媽們要盡量減少藥物、X 線照射等外界刺激。以緩解癥狀，急診止痛為主。

孕中期（4～6 個月）：可在專業(yè)醫(yī)生的治療下安全地進行洗牙、補牙甚至根管治療。

孕晚期（7～9 個月）：簡化處理，減輕痛苦。隨著胎兒越來越大，母體負擔加重，外界刺激易引發(fā)早產(chǎn)，要盡可能的避免口腔治療，以減輕急性癥狀為主。

很多孕媽媽害怕孕期口腔治療對胎兒不好，便選擇忍一忍。其實這種做法萬萬不可。劇烈疼痛及牙周細菌，易增加早產(chǎn)、流產(chǎn)、低體重兒的風險，還會影響準媽媽們進食，導致營養(yǎng)攝入不足，影響胎兒發(fā)育。

孕期口腔護理做好這幾點很關(guān)鍵

及時進行口腔清潔。推薦選擇小頭的軟毛牙刷或電動牙刷，采用巴氏刷牙法進行有效刷牙，每天至少2次。配合使用沖牙器、牙線等潔牙工具清理牙間隙和牙列不齊的隱蔽區(qū)域，軟垢和牙結(jié)石較多的孕媽媽可以在孕中期進行超聲潔牙治療。

孕吐反酸時，可用溫鹽水或小蘇打水（1 茶匙+250 毫升溫水）漱口，酸性環(huán)境會讓牙釉質(zhì)暫時軟化，立即刷牙可能會造成磨損，建議30 分鐘后再刷牙。

科學飲食。避免攝入過量酸性、含糖量高的食物，可多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品等。合理補充維生素D，適當進行戶外活動，促進鈣磷吸收。準爸爸們也可以一起加入護牙隊伍，為孕媽媽準備低糖零食，定期幫助孕媽媽檢查牙縫清潔度，學習使用牙線輔助清潔，為孕媽媽輕柔按摩咬肌（耳垂下方2厘米處），緩解孕期牙周壓力。

另外，“坐月子不刷牙”的觀點也是錯誤的，“月子”期間的媽媽們也要注意自己的口腔衛(wèi)生，科學看待口腔健康問題，早晚刷牙，餐后漱口。

孕期的口腔健康，是每位準媽媽和即將迎來新生命的家庭都應(yīng)該關(guān)注的問題。愿每位準媽媽都能綻放自信笑容，讓這份“齒”間呵護，成為孕育新生命旅程中最溫暖的注腳。