當心“甜蜜”陷阱

糖尿病是一種人們看似熟悉卻又充滿誤解的疾病，不少人將它簡單歸因于“吃糖太多”，殊不知其背后卻有著復雜的病因。近年來，隨著人們生活條件的改善和生活方式的巨變，糖尿病已成為發病率增長最快的慢性病之一。據國際糖尿病聯盟統計，全球每10秒就有1人死于糖尿病相關疾病。而中國的糖尿病患者已超過1.4億，成為“世界糖尿病第一大國”。更令人擔憂的是，糖尿病已不再是老年人的“專屬”，越來越多的年輕人甚至兒童，因為不健康的生活方式也陷入了這個“甜蜜”陷阱。

糖尿病里的“糖”到底指的是什么？糖尿病分為哪幾類？

糖尿病，顧名思義，與“糖”有著密切關系。但是，這里的“糖”并非糖果或甜食中的糖分，而是指血液中的葡萄糖。葡萄糖是人體細胞的主要能量來源，其水平高低受到胰島素的精密調控。胰島素由胰腺中的β細胞分泌，能幫助葡萄糖進入人體細胞，并轉化為能量或儲存起來。當這一機制出現障礙時，糖尿病便會悄然而至。

糖尿病主要分為三大類：1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠糖尿病。1型糖尿病多發于兒童和青少年，是由于胰腺β細胞受損，無法產生足夠的胰島素所致。這類患者需要終身依賴外源性胰島素治療。相比之下，2型糖尿病更為常見，占糖尿病患者的90%以上，且多發于成年人，尤其是肥胖人群。2型糖尿病的發生多與胰島素抵抗或胰島素分泌不足有關。妊娠糖尿病則是妊娠期獨有的糖尿病類型，大部分患者產后可恢復，但也會不同程度導致其后期患糖尿病的概率增大。

是什么觸發了糖尿病這個“甜蜜”陷阱

遺傳是一個重要因素。如果家族中有糖尿病患者，個體患病的風險就會增加。但遺傳因素并非決定性的，生活方式的改變才是糖尿病流行的幕后推手。不健康的飲食習慣，如高糖、高脂、高鹽的飲食，缺乏足夠的體育鍛煉，長期的精神壓力，都可能成為糖尿病的誘因。特別是現代社會快節奏的生活方式，讓很多人陷入了“久坐不動”的困境，進一步加劇了患糖尿病的風險。

糖尿病之所以被稱為“甜蜜”陷阱，是因為它在早期往往沒有明顯癥狀，患者可能只是感到偶爾的口渴、多尿或體重略有減輕，這些癥狀很容易被忽視。然而隨著病情的進展，高血糖會對身體造成全方位的損害。它會損害血管，增加心血管疾病的風險；影響神經系統，導致手腳麻木、視力下降甚至失明；損害腎臟，引發腎病甚至腎衰竭；還可能影響傷口愈合，增加感染的風險。

采取積極的預防措施，避免落入“甜蜜”陷阱

面對糖尿病這一健康威脅，預防顯得尤為重要。健康的生活方式是預防糖尿病的第一道防線。均衡飲食、規律運動可有效提高身體對胰島素的敏感性，降低患糖尿病的風險。對于已經患了糖尿病的人來說，定期監測血糖水平，遵醫囑服藥，積極進行自我管理，同樣至關重要。

糖尿病雖是一個“甜蜜”陷阱，但只要我們足夠警惕，采取積極的預防措施，就能有效避免落入其圈套。已經患病的朋友也不必過于沮喪，積極治療、科學管理，同樣可以享受美好生活。

（作者單位：浙江省杭州市蕭山區衙前鎮社區衛生服務中心）

【編輯：馮士軍】