AI應對指南

不論對AI 的了解程度如何，你都要收下這份循序漸進的AI 應對指南。無論你在哪個階段，都務必牢記：使用AI 的最高境界，是讓它幫你思考，而不是替你思考。

階段一：不懂Al 的人/AI 圍觀群眾

⊙大方承認自己是個AI 小白，保持內核穩定，不必懊惱自責。

⊙試著關注與AI 有關的新聞。搞清楚目前有哪些AI 工具特別火爆，以及各自的基本特色。

⊙偷偷搜索“AI 是什么？請通俗解釋”，對AI 有個基本的認知。

⊙從朋友圈里汲取靈感。圍觀別人在朋友圈里發的AI 創作，問對方的創作思路以及和AI 溝通的關鍵詞。

⊙召喚從來不用的手機語音助手。要求它設置搶高鐵票的提醒鬧鐘，或者查詢目的地未來一周的天氣。

⊙買一臺智能音箱，將它和所有能控制的家用電器連接上。

階段二：AI 初級玩家

⊙拒絕“AI 取代人類”的陰謀論。AI 是由人類通過程序開發的系統，它不會完全取代你的工作，也不會讓你的生活變得空乏無味，更不會使人喪失人之本能。

⊙嘗試多用各種AI 工具。不會一說AI就只知道DeepSeek，智能音箱只能算早期產物，除了知識類AI，文化藝術也有許多好幫手。

⊙試著和AI 聊天。問它一些你覺得很高深的問題，把它當作線上版《十萬個為什么》，做有意義的問答。

⊙用平常心接納AI 的“技術性宕機”和不合理的回答。它還在進化。

⊙用AI 淺淺摸魚。加入幾個與AI 有關的社交小組，潛伏觀察，模仿并借鑒別人怎樣用AI 來高效摸魚并減輕內耗。

⊙用AI 工具繪畫、剪視頻、創作音樂，并將成果發到朋友圈里讓大家點評，勇于嘗試和接受意見?；蛟S你會發現，博主發在社交平臺上的高贊AI 創作內容，你花點時間也能搗鼓出來。

階段三：與Al 共存

⊙將AI 變成提高效率的工具。將一些你不想完成的工作內容（比如，做周報、做報表、做PPT）扔給AI 生成，讓它幫你撬動10 倍效率的杠桿。

⊙同時用幾個AI 工具。對同樣一個問題，DeepSeek、Kimi、豆包和文心一言的思路完全不一。綜合一下它們的意見，或許能激發新的靈感。

⊙不過度期待AI 生成的解決方案。你在工作日報里給領導拍的馬屁、畫的大餅，是AI 通過深度思考過程輸出的，這會兒你還會指望讓AI 幫你在一天之內速成文獻綜述，或者寫出獨一無二的情書嗎？

⊙在大腦里安一個“反AI 偵察器”，辯證看待各種信息，保持對信息真實性的必要警惕。

⊙定時過一天“無AI 日”。關閉所有工具，擁抱現實生活。和有血有肉的人聊天，總比和機器聊天更帶勁。

（摘自《新周刊》2025 年第6 期，八方留白圖）