陳雨菲：超越自己

2025年6月初，陳雨菲舉起新加坡羽毛球公開賽女單獎杯，這是她首次摘得這項賽事桂冠，也是她賽季個人第四冠。離開又歸來，再度出發的陳雨菲猶如開掛般，將此前拿過或沒拿過的冠軍獎牌一個又一個地掛在胸前。這些成績像是她回歸路上的信號燈，一次次亮起，照亮前行的方向。

陳雨菲心中不再只裝有勝負，而是更堅定、通透，也更勇敢地做回自己。她懂得通向未來的是一條不斷完善自我的道路，有光也有暗，有突破也有瓶頸，一切都會有跡可循。她在時間的淬煉中，在低谷的沉浮中，找回了自我專注之道。

好心態帶來好狀態

6月1日，陳雨菲在決賽中以兩個21比11戰勝隊友王祉怡，奪得世界巡回賽超級賽新加坡公開賽冠軍，這是她的第22場連勝。

2024年巴黎奧運會止步八強后，陳雨菲一度想遠離羽毛球。從小就知道勝負之差，天壤之別，縱使心中翻涌著不甘，也只能隨著比賽結束畫上句點。就在那個節點，她決定叛逆一次：“我不想打了，太累、太痛了?！敝?，陳雨菲飛往南半球的澳洲，換個環境，也換個心情。她過上了全然不同的生活，唯一和從前保持一致的是每周必須到健身房練習體能。

學英語、背單詞令陳雨菲掉過眼淚，但是，她有打不倒的精神，哪怕自己有些恐高，也完成了從近5000米高空縱身躍下的跳傘經歷。“這是我第一次跳傘，也是唯一一次，跳傘都嘗試了，就沒有什么事情不敢了?！?/p>

短短3個月，陳雨菲嘗試了不同的事情，發現心底還是掛念著羽毛球。那是她最擅長，也是最熱愛的事情。去年12月羽超聯賽，陳雨菲復出。今年2月，她于青島亞洲混合團體賽回歸國際賽場。在新加坡公開賽前，陳雨菲獲得瑞士公開賽、亞錦賽和泰國公開賽冠軍。她沒有想到，上周才在泰國公開賽上重溫時隔6載再次奪冠的美好，一周后，她又在新加坡笑到了最后。

2023年，陳雨菲曾闖入新加坡站四強，去年她在決賽中不敵安洗瑩，拿到亞軍。今年，她在晉級路上遭遇了很多強手。就在戰勝安洗瑩的前一天，陳雨菲還跟“印度一姐”辛杜大戰了三局，決勝局更是在落后中逆轉獲勝。“這一站簽表不利，每一場都是硬仗，能夠打到最后，其實沒有想到?！?/p>

新加坡公開賽最振奮人心的一場勝利，是四分之一決賽陳雨菲以2比0擊敗巴黎奧運會冠軍、世界排名第一的韓國名將安洗瑩。陳雨菲終結了對手27場連勝的腳步，讓她在2025年首嘗敗績。

最后一球，陳雨菲一記推攻斜線，小白球應聲砸在對手界內。奪得勝利后，陳雨菲松開球拍，高舉雙手振臂慶祝，她開心地望向自己的教練羅毅剛，隨后，以緊握的右拳在空中畫出美妙的弧線。談及這場突破，陳雨菲既興奮又平靜，她說輸贏是再正常不過的事，大家都是人，沒有誰能一直贏球或是輸球。

陳雨菲肯定了經過恢復調整后，自己找回不錯的狀態，特別是心態上有了變化。“這場球能贏，我覺著也是意料之中，但贏球也不意味著重回巔峰?！?/p>

拿下勝利后，陳雨菲將手指放在嘴邊。那不是挑釁，而是一種態度。她說蘇杯后很多人在說中國女單何時能贏安洗瑩，自己之前也一直輸給對手，質疑聲非常多。“現在，經過不斷恢復，我有能力和她抗衡。相信我們女單組始終是齊心協力共同進步，力爭戰勝每一個對手。”

蘇杯“三單”的洪荒之力

賽季個人四冠是陳雨菲歸來一步步的印證，那么，廈門蘇迪曼杯則展示了這位五朝元老，以洪荒之力肩起為團隊奪分的責任與決心。

那時，陳雨菲回到國際賽場才3個月，蘇杯的五場對決中，她登場三次，都穩穩贏得勝利。蘇迪曼杯不只見證了她的成長，更給予她迎難而上的強大內核。

陳雨菲曾自言團戰的壓力感讓她格外想贏怕輸，總是神經緊繃、患得患失。但是，再次回到賽場，她卻像開竅一般，盡管身為第三單打，但她已然能夠放開手腳，真正投入其中。

小組賽后，陳雨菲在淘汰賽繼續出戰。先是擊敗了馬來西亞隊萊特莎娜。半決賽中，宿命一般，她與日本隊山口茜再次碰面。上一屆負于山口茜的畫面還在眼前，這一屆，陳雨菲不再重蹈覆轍，首局演繹了逆轉大戲，在緊咬了76分鐘后，以2比1拼下了關鍵的一分。陳雨菲說，她沒有糾結于過去，而是盡最大能力做好當下。

贏得比賽后，陳雨菲精疲力盡，回到熱身場癱坐在地，看著對手山口茜的背影，不禁說道：“真是累，我全身濕透了?！?/p>

陳雨菲讓隊友拿剪刀剪去裹在大腳趾上的膠布，今年初歐洲賽時頂傷的指甲開始搖搖欲墜?；蛟S是贏球后的放松，陳雨菲調皮地擺弄著自己的指甲蓋說：“來跳個舞吧，它就快掉下來了。”

比起曾經擔負第一單打，陳雨菲這次排在第三單打，她仍舊用極限體能穩穩守住了女單的一分，讓人們看到她在低谷之后積蓄的底氣與能量。那是心態的沉著，那是不動如山的擔當，是她回歸后更令人欣賞的底色。

找回打球的快樂

在浙江隊教練金飆眼中，陳雨菲是個三十年難得一遇的天才女孩。她自言確實有些手感和預判在身，那些劇本都很難編出的神仙球偶爾會在她的極限拉扯中迸發出來。但是，再好的球感和預判，還是要靠日復一日、毫厘不差的磨煉，才能發揮出來。

如今再談起巴黎，陳雨菲能夠細數過往的種種，那是傷愈后的表現。如今回望，當時心態上的炸裂已然可以化為那句“一個人達成某些成就，一定會經歷很多挫折”。

“那幾年，我每一站比賽都拼盡全力，沒有什么保存體力、保留戰術。總覺得能贏的我就不能輸?！边@種念頭讓陳雨菲放松不下來，也喘不過氣，贏下冠軍后會問自己：“這是我的極限嗎？”但答案是“我不知道”。

陳雨菲只感覺全身都在痛。 像進入了一種惡性循環，疲憊、焦慮、失利，又不得不繼續。巴黎備戰倒計時，她左跟腱的傷始終不見好轉，隱隱成為壓倒她情緒上的那根稻草。

時過境遷，陳雨菲坦言，如果沒有巴黎奧運的失落，也不會有現在渴望打球的自己。

回歸賽場的路并不順遂。在浙江隊回爐重煉，陳雨菲從零開始，和小隊員打到你死我活，與師妹在對抗中完全接不到球，起始階段的狼狽沒有讓她氣餒。過年后，回到國家隊，一如從前的高強度，頓時令她醍醐灌頂。既然復出，她就做好了再次吃苦的準備。

其實，說起歐洲三站賽，陳雨菲沒有那么自信。她不知道能打成什么樣子，也不知道自己的水平到哪兒了，外戰對抗會表現如何，一切都是不確定的。和從前那種知道自己肯定可以贏，只是不知道過程會如何的情形不同。

靠著一股子打球的本能和以賽代練的經驗，陳雨菲不斷突破自己，戰勝自己。她最常說的就是：“靠著那口氣在頂?！?/p>

今年4月亞錦賽奪冠，陳雨菲找回贏球的快樂。那是不亞于當初東京奧運會摘金的欣喜若狂，六屆磨礪終得亞錦賽金牌的驚喜，不再會有贏球后的如釋重負，而是真切感受到簡單純粹的快樂。

對話自己，也連接世界

諸如此類的變化還有許多。性格極內向的陳雨菲已經能夠敞開自己，主動和外界交流。蘇杯比賽中，她看到中國香港的盧善恩輸球后傷心落淚，便主動安慰，分享自己的打球心得。印度新秀哈爾布在和陳雨菲比賽后，也發消息恭喜她，和她講在這場比賽中學到了很多，意義重大。這些因比賽延展而生出的小故事，是陳雨菲不曾料想過的影響力。

同時，陳雨菲將球場上的堅持用到學習英語上。雖然球感和語感不是一回事兒，但是，敢于開口的陳雨菲已能在采訪中自然地用英語表達想法。沒有比賽的時候，她每周和老師上兩三節英語課，為更好的自己做準備。

贏下第四冠后，陳雨菲在印尼公開賽第三輪退賽，避免大腿傷病加重。從東京的巔峰到巴黎的低谷，再到走向洛杉磯周期的新篇章，陳雨菲用一站又一站的征戰書寫著自己的成長。她不再渴望永遠不敗，而是在輸贏之間、進退之間，學會與自己共處。她明白，真正強大的不是從不跌倒的人，而是那些能夠重新站起來的人。