應(yīng)對“拖延”三策略

小學(xué)是學(xué)生培養(yǎng)良好行為習(xí)慣的關(guān)鍵階段，如果形成了長期拖延的行為模式，可能影響學(xué)生日后的學(xué)業(yè)成績、時間管理能力以及自信心。為了幫助學(xué)生克服拖延行為，筆者結(jié)合兒童身心發(fā)展特點，制訂了針對性的育人策略。

運用“改進(jìn)”療法

針對總是拖到很晚才寫作業(yè)的學(xué)生，教師和學(xué)生可以共同制訂一個寫作業(yè)的計劃，每天比前一天提早一點時間，循序漸進(jìn)地培養(yǎng)好習(xí)慣。學(xué)生在約定時間內(nèi)完成任務(wù)時，教師應(yīng)給予積極反饋，以強(qiáng)化其行為。教師在課堂上對學(xué)生的任務(wù)進(jìn)展進(jìn)行跟蹤，及時發(fā)現(xiàn)問題并給予輔導(dǎo)；家長在家中提醒，使孩子在校內(nèi)外都有紀(jì)律約束。當(dāng)外部監(jiān)督促使學(xué)生逐漸養(yǎng)成自我約束的習(xí)慣后，可視情況逐步減少干預(yù)，讓孩子學(xué)會對自己的行為負(fù)責(zé)。

教師還可以與學(xué)生簽訂“行為改進(jìn)契約書”，明確短期可實現(xiàn)的小目標(biāo)，并定期回顧目標(biāo)達(dá)成情況。這種契約管理在一定程度上能培養(yǎng)孩子的責(zé)任感，增強(qiáng)責(zé)任意識。

培養(yǎng)“提前量”意識

很多學(xué)生缺乏時間管理意識，常常等到最后一刻才匆忙完成作業(yè)。為改變這一習(xí)慣，應(yīng)著重培養(yǎng)他們的“提前量\"意識，即鼓勵學(xué)生形成提早規(guī)劃、提前完成任務(wù)的觀念。教師和家長可以指導(dǎo)孩子制訂每日或每周的學(xué)習(xí)計劃，把學(xué)業(yè)任務(wù)按照優(yōu)先級和截止時間進(jìn)行安排，并在計劃中預(yù)留一定的緩沖時間，讓孩子體會到提前完成任務(wù)所帶來的輕松感和成就感。例如，家長可以和孩子約定“如果你能在預(yù)定時間之前認(rèn)真完成作業(yè)，你就有更多自由時間去做自己喜歡的事。”這種做法利用了行為心理學(xué)中的“普雷馬克原理”，即用孩子喜愛的活動作為完成任務(wù)的后置獎勵，激發(fā)其按時甚至提前完成任務(wù)的動力。當(dāng)學(xué)生對完成任務(wù)有明確的時間目標(biāo)和獎勵預(yù)期時，他們會更積極地按照計劃行事，而不是磨蹭。

允許犯錯，接納自己

小學(xué)生的拖延行為往往伴隨著對失敗的焦慮和對任務(wù)的厭倦。要幫助孩子擺脫拖延，必須關(guān)注他們的情緒狀態(tài)和自我認(rèn)知，引導(dǎo)他們正確地看待錯誤與挫折。首先，家長和教師應(yīng)當(dāng)營造一種允許犯錯的寬松氛圍。沒有哪一個孩子在成長中不犯錯誤，犯錯本來就是成長過程中的必經(jīng)之事。如果孩子因為擔(dān)心出錯而不敢行動，反而會陷入瞻前顧后的拖延怪圈。因此，當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)錯誤時，家長應(yīng)該寬容，把錯誤看作鍛煉和學(xué)習(xí)的機(jī)會，而不是一味責(zé)備孩子。只有讓孩子明白，偶爾的錯誤并不會引來嚴(yán)厲的懲罰，他們才能放下對失敗的過度恐懼，更加愿意嘗試。

當(dāng)孩子因為拖延導(dǎo)致作業(yè)沒按時完成或考試沒考好時，家長和老師的反應(yīng)尤為重要。此時我們應(yīng)首先安撫孩子的情緒，而非急于訓(xùn)斥。許多孩子在意識到自己犯錯時，第一反應(yīng)是害怕成年人的責(zé)罵，緊張和恐懼可能使他們不知所措。正確的做法是先以平靜溫和的語氣讓孩子冷靜下來，幫助他們認(rèn)識到問題可以解決，再與孩子一起分析拖延的原因，引導(dǎo)其總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。以共情和理解代替指責(zé)和懲罰，是幫助孩子調(diào)節(jié)情緒、進(jìn)而改變行為的正確態(tài)度。

我們要針對不同孩子的具體拖延問題采取個性化的措施，既關(guān)注整體又照顧個體。通過科學(xué)系統(tǒng)的干預(yù)和耐心引導(dǎo)，小學(xué)生是完全可以改掉拖延習(xí)慣的。

（作者單位：湖北省恩施州利川市汪營鎮(zhèn)第一小學(xué)）

責(zé)任編輯 陳建軍

七年級開學(xué)伊始，我就注意到班上有一名非常有個性的女同學(xué)：她非常安靜，下課總是坐在座位上畫畫；她的穿著打扮與周圍人格格不入，每日的發(fā)型都不同，臉上還化了淡妝。

我察覺到小欣的不同，立刻聯(lián)系小欣的家長了解情況，這才知道，小欣父母在小欣小學(xué)一年級時離異，四年級前她隨媽媽在青島生活，媽媽再婚后，她被接回宜昌與父親生活。父親工作繁忙，無暇陪伴她。她難以適應(yīng)新環(huán)境，朋友少，常沉浸于自己的世界。小學(xué)六年級暑假，她迷上化妝和穿搭，天天刷短視瀕。如今上了初中，她在閑暇時間仍一心研究化妝和穿搭，甚至不寫作業(yè)。

接下來我應(yīng)該怎么做呢？強(qiáng)制收手機(jī)或嚴(yán)肅談話，或許能讓她暫時服從，但可能埋下叛逆的種子。我必須想一個巧妙的方法，在合適的時機(jī)將小欣拉回正軌。

很快，時機(jī)來了。“十一”國慶匯演快到了，同學(xué)們都很興奮，一個個躍躍欲試。我將全班學(xué)生分為節(jié)目編排組、人員調(diào)動組和化妝造型組，鼓勵同學(xué)們按興趣特長報名。班長告訴我，只有小欣沒有報名，這反倒讓我慶幸：教育契機(jī)終于來了。

我將小欣叫到辦公室。她神色淡淡的，但衣袖下不斷揉搓的手出賣了她。我想她可能以為我要批評她，心里正緊張著。

我在電腦上向她展示了幾套演出服，笑著說：“聽你的家長說，你對穿搭和化妝很感興趣，審美也很好。你可以幫老師看看，我們這次演出選哪套服裝嗎？”

她先是很驚訝，反應(yīng)過來后便仔細(xì)觀察了這幾套服裝，說：“老師，選這套吧，這套顏色鮮艷，對比強(qiáng)烈，在舞臺上效果很好。”

“好，聽你的，你的眼光真不錯，我也覺得這套最好。”我當(dāng)即采納，并邀請她參與活動，“演出那天，你可以幫同學(xué)們化妝和梳頭發(fā)嗎？一個人來不及的話，你現(xiàn)在就可以培養(yǎng)小助手。”

“沒問題。\"她很快接受了任務(wù)。

“太好了，那你就擔(dān)任化妝造型組的組長 吧。\"我順勢將她推向集體。

后面的日子，我觀察到她和化妝造型組的同學(xué)熟悉起來，下課時經(jīng)常能看到他們聚在一起研究編發(fā)技巧，有說有笑的。

終于到了演出那天，小欣帶來了自己的一大堆“化妝家當(dāng)”。我問她為什么要這么做，她說她想看節(jié)自呈現(xiàn)出最好的效果。當(dāng)她忙前忙后為同學(xué)們編頭發(fā)、化妝、試衣服的時候，整個人似乎在發(fā)光。在所有人的共同努力下，我們班的節(jié)目最終獲得了全校一等獎。

演出后拍集體照時，全班同學(xué)把小欣簇?fù)淼街虚g。總結(jié)會上，我著重表揚(yáng)了她，同學(xué)們也為她鼓掌。那一瞬間，我看到她的眼晴里有淚光。

后來，小欣主動找我說：“老師，感謝您給我展示的機(jī)會。以前，父母和長輩都說我不務(wù)正業(yè)。這是第一次，我的愛好和特長得到了肯定和展示，我從來沒有這樣為自己驕傲過。”

“你應(yīng)該感謝你自己。你真的很棒，這么小就能夠找到自己熱愛的事并堅持做下去。\"我再次肯定了她，同時也提出期待，“但老師更希望你將來能在更廣闊的舞臺上展示自己，獲得比今天更大的成就。這需要你好好學(xué)習(xí)，你愿意為此努力嗎？”

她鄭重地點了點頭，承諾今后一定會努力平衡好學(xué)習(xí)和愛好。

在后續(xù)的初中生活中，小欣不再是那個打扮得與眾不同的叛逆少女，而是班級活動的優(yōu)秀組織者。她變得更加開朗，成績也逐步提升。

教育學(xué)生，教師要有一雙慧眼，不要只盯著學(xué)生的缺點不放，而要善于發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，并給予其正向激勵。（文中學(xué)生均為化名）

（作者單位：湖北省宜昌市第十六中學(xué)）