老年人沉迷短視頻會影響身心健康

在公交車上、公園里，往往能看到不少老年人通過刷短視頻打發時間、消解寂寞。但隨著手機的過度使用，有些老年人開始沉迷于短視頻內容，甚至產生依賴、成癮問題。

“有一些老年人會出現控制不住使用手機的行為，一旦看上視頻，會影響他們做飯、吃飯、休息。”北京大學第六醫院研究員王華麗表示，老年人沉迷手機、沉迷短視頻的問題值得社會關注。過度使用手機、過度沉迷短視頻給老年人的身心健康都會帶來影響。

“如果老年人出現這些現象，意味著可能已經出現了醫學領域所稱的‘行為成癮’特征。”王華麗說。

手機等數字工具的應用在提升老年人生活便利度、豐富生活內容等方面發揮了積極作用，但成癮后，在身體方面，會造成老年人眼肌疲勞、影響視力，加重頸椎、肩頸的負擔，導致頸椎病、肩周炎等疾病；在心理方面，由于長期難以保持與其他人的人際交往水平，難以維持健康的生活節奏，老年人放下手機后往往會受到不良情緒的困擾。

“一些網絡信息平臺還會向老年人推送負面不良信息，造成老年人誤判誤解，這對他們的身心健康會產生更不好的影響。”王華麗建議，家人可以幫助他們設置相關提醒，關閉一些無關緊要的推送。

“如果家里有老年人明顯出現了沉迷短視頻的現象，可以帶他去心理科、精神科進行評估、咨詢和必要的干預。”王華麗表示，老年人的心理健康問題應得到及時關注。

研究顯示，約半數老年抑郁癥患者到醫院就診的首次癥狀不是心情不好、抑郁等典型表現，而是各種各樣的身體不舒服。

“有一些老年人多次去醫院看病，反復說身體不舒服，胸悶、乏力、頭暈、食欲不好、睡不著覺，但是做各種檢查，又發現不了是什么問題。”王華麗說，這是一種抑郁軀體化表現，應該及時開展抑郁相關的診治。

王華麗強調，抑郁癥不是意志薄弱，也不是簡單的情緒不好，而是一種常見的心理障礙，可以表現為悶悶不樂、反應慢、嗜睡、入睡困難、食欲不好等多種癥狀，需要及時評估、診斷和治療。

中國工程院院士、首都醫科大學宣武醫院主任醫師吉訓明提醒，老年人要做好自己健康的第一責任人。要警惕身體發出的求救信號，一旦有異常，要及時就醫，在醫生的指導下進行診療。