腫瘤骨轉(zhuǎn)移患者易骨折日常應(yīng)如何預(yù)防

對于多發(fā)骨轉(zhuǎn)移腫瘤患者而言，當多個骨骼部位受到腫瘤細胞侵襲后，病理性骨折的風(fēng)險顯著升高，極大影響患者生活質(zhì)量。因此，掌握日常預(yù)防病理性骨折的要點，對減輕痛苦、維持基本生活能力至關(guān)重要。

1.骨轉(zhuǎn)移為何易致骨折？

正常骨骼由骨皮質(zhì)和骨小梁構(gòu)成，能承受日常壓力。腫瘤細胞通過血液或淋巴系統(tǒng)轉(zhuǎn)移至骨骼后，會刺激破骨細胞活躍加速骨吸收，同時抑制成骨細胞功能，阻礙新骨形成，導(dǎo)致骨骼結(jié)構(gòu)被破壞、骨密度和強度下降，稍受外力（如咳嗽、翻身）就易斷裂。

2.生活起居：細節(jié)護骨很關(guān)鍵

生活起居細節(jié)藏著“護骨密碼”。日常要杜絕給骨骼帶來突然壓力或扭轉(zhuǎn)力的動作，如不突然彎腰搬重物，撿東西時先蹲下保持脊柱直立，起身時用腿部力量支撐身體，而非彎腰發(fā)力；轉(zhuǎn)身時可先邁出腳步帶動身體轉(zhuǎn)動，避免腰部單獨快速扭轉(zhuǎn)；上下樓梯時，一步一臺階，抓穩(wěn)扶手，不跨步奔跑，夜間光線暗時，可隨身攜帶小手電筒輔助照明。

家庭環(huán)境改造要細致，地面不僅要干燥，拖地后需及時擦干并放置“小心地滑”警示牌；浴室除了防滑墊和扶手，還可在馬桶旁安裝助力架，方便起身。

3.科學(xué)運動：選對方式防骨質(zhì)疏松

骨轉(zhuǎn)移患者不必因怕骨折而停止運動，長期不運動反而會導(dǎo)致肌肉萎縮、骨量流失。應(yīng)選安全、溫和的運動，如每天在平坦路面慢走20～30分鐘。也可坐在椅子上做緩慢的伸臂、屈膝等關(guān)節(jié)活動。

運動中若骨骼疼痛、酸脹，要立即停止。

4.合理營養(yǎng)：為骨骼補充“能量”

合理營養(yǎng)是骨骼健康的基礎(chǔ)。應(yīng)多吃牛奶、豆制品等含鈣豐富的食物，保證日常鈣的充足攝入；通過曬太陽獲取維生素D，或遵醫(yī)囑服用維生素D補充劑。

5.規(guī)范治療與監(jiān)測：降低風(fēng)險的保障

配合醫(yī)生規(guī)范治療，按時使用雙膦酸鹽等藥物，每個月復(fù)查血鈣、骨密度指標；關(guān)注身體變化，如轉(zhuǎn)移部位出現(xiàn)夜間痛、休息后不緩解的疼痛，或肢體活動時聽到骨骼異響，需立即就醫(yī)。每3～6個月做1次骨掃描檢查，能及時發(fā)現(xiàn)骨骼異常。做好這些，才能有效降低骨折風(fēng)險，提高生活質(zhì)量。