吃蒸茼蒿可緩解便秘

茼蒿含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，如維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、鉀等多種維生素和礦物質(zhì)，能為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。茼蒿中還含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，能有效預(yù)防和緩解便秘，且蒸的茼蒿熱量低，很適合減脂人群食用。

摘自《健康時(shí)報(bào)》