如何預防夜尿多的現象

天津讀者楊女士：天冷了，老年人的夜尿也多了起來，不僅容易著涼生病、失眠，還可導致暈厥及誘發心腦血管意外。如何預防老年人夜尿增多的現象？

連線醫生——湖南省郴州市第三人民醫院王小衡 如果身體正常的老年人出現夜尿增多時，在夜間千萬不要急于起床去排尿。應該醒后在床上躺半分鐘，坐起來停半分鐘，雙腿下垂在床沿再等半分鐘，經過這一系列的動作后再去排尿。有條件的最好選擇坐便，排尿后坐在上面稍作休息再起身。在預防上，可以將陳香菇40克、紅棗40克、雞蛋2個一同放入容器內蒸煮。每天吃上一次，7天后可以減少夜尿次數。還可以試試每天睡前6小時服用利尿劑，能減少50%夜間排尿的次數。如果有器質性病變的最好到當地醫院診治。