怎樣才能斷絕手淫的壞習慣？

黃樹則　李炳昌

編輯同志：

我是個青年學生，受了色情書籍的影響，沾染上了手淫的壞習慣。有時我整天胡思亂想，不安心學習，同時，常常感到頭暈眼花，精神不振，記憶力很差。這樣，我的身體逐漸衰弱，嚴重地影響了工作和學習。我聽說手淫會減少人的壽命，影響生育，所以感到很苦惱，曾多次暗地下決心，不愿再這樣下去，但就是不能抑制自己。

請您幫助我認識，怎樣才能斷絕手淫的壞習慣？手淫有哪些害處？怎樣消除由于手淫所引起的身體不健康的惡果？

讀者李炳昌

李炳昌同志：

你提出的問題，確實是關系到青年身心健康的一個很重要的問題。你將問題提出來要求答覆，這是很好的科學的態度。有些青年卻把這個問題視為很神秘，以羞怯的態度甚至以鞏懼的心理來對待這個問題，把疑問存在心里，得不到解決，因而也就更加重自己的苦惱。

手淫到底有哪些害處？為了回答這個問題，先要談些有關生理方面的知識。人到一定年齡（男子大約在十六歲，女子稍早一些），性的器官發育成熟了，在生理上就有了一些與前不同的表現。這時候，除去男女都開始有性愛的要求之外，在女子，開始有月經來潮，在男子，開始有精液從陰莖外溢的遺精現象。有人認為遺精都是屬于病理現象，那是不對的。男子每個月有一兩次遺精，那是正常的現象。只有遺精次數太多，或者不是在夜里睡著的時候而是在白天醒著的時候遺精，那才是病理的現象。男子的遺精是成熟的精蟲隨著精液排泄到體外，正好像女子的來月經是成熟的卵子隨著子宮內層的脫落排泄到體外一樣。所不同的是；女子來月經差不多是每四個星期一次，而男子的遺精時間并不那么一定。正常的遺精可能在遺精后使人感到有稍許的疲勞，但是對整個身體健康來說，是完全無害的。然而手淫就不是這樣了。手淫成為習慣之后，其結果就完全不同于精液的自然排泄，而是一種過度的消耗，這樣，就會危害身體的健康和阻礙發育。從這一點來說，常常手淫這樣的壞習慣，對于身體健康的害處，正如已經結婚的人性生活過度所形成的害處一樣。說到這里，也許有人會問：“常常手淫，固然會使身體消耗過多；如果不是常常手淫，而是偶然的手淫，對身體有沒有害處呢？”我的回答是。為了身體的健康，你應該決心完全丟掉這種壞習慣，從很多例子說明由于放松了“偶然”，也就會經常。許多青年起初是偶然的手淫，而后來就放縱了自己，養成了常常手淫的習慣。

常常手淫所造成的心理方面的不健康，同時也會嚴重地影響到身體健康。很明顯，常常手淫是精神過度集中在性欲方面的一種表現。由于精神過度集中在這一方面，對性的問題存在著不正確的觀念，成天腦子里胡思亂想，腦子就不能得到一定的休息。而在手淫時神經緊張，腦細胞經常處于過度的興奮狀態，也會耗損腦的健康。造就會引起如你在來信中所說的那些癥狀，如像頭痛、失眠、精力不足、記憶力減退等等。一個青年精神過度集中在性欲方面也勢必在學習、工作和生活等方面也表現精神不足和缺乏興趣，其結果就會使人陷于孤獨、憂郁、沉悶，不愛參加集體活動，不愛參加有益的文娛體育活動。這當然也會影響到身體健康，這種對身體健康的損害較之由于精液的過多消耗所產生的害處，甚至有過之而無不及。

但把精液的消耗說得那么可怕，說什么“一滴精等于一百滴血”，說什么手淫可以引起失明，可以斷絕生育等，以至在青年中間造成一種恐怖心理和悲觀失望的情緒，認為手淫所造成的身體不健康和神經衰弱是無法恢復的，認為凡是犯過手淫的人就造下了終身不可彌補的遺憾，那是不對的。只要舉出這樣一個例子就夠了。有一位青年曾經有過手淫的不良習慣，后來他改正了，并積極參加體育活動，結果他把自己鍛練成為一個非常健壯的人。所以，只要你能努力做到：把手淫這種壞習慣完全斷絕，清除色情書刊對自己的思想影響，更好地培養自己對于學習的興趣，多參加集體的文娛體育活動和多做些體力活動，你完全有可能重新變為健康而愉快的人。

要斷絕手淫的不良習慣，除了要增加衛生知識，認識到手淫對身體健康的危害外，還要提高自己的思想覺悟，特別要有堅強的意志。

為了從根本上說明這個問題，我想簡單地談一談對于性欲應有的認識。人到青春期。有了性的要求，這是自然的現象。但是并不是說，人到了青春期，這應該馬上結婚，或者就應該采取其他不正當的方法來立刻滿足性的要求。因為人不同于其他的動物，

人到了青春期，不僅性的器官發育成熟，身體的其他器官也都有了更進一步的發展，其中特別值得提出的是腦力的發展。人到這個時期，對外界的接觸更廣了，理解的能力更強了，求知的欲望更高了，而且在勞動與學習方面的自愛性和責任感，也有了顯著的增長。所以，性欲并不是青年們的唯一欲望，青年們還有求知、要求健康、要求有堅強的勞動能力和為人民服務等欲望和要求。人的各種欲望和要求可以受到教育和生活環境的影響，當人的這一種欲望由于受到某些影響而增長的時候，別一種欲望可以減低；當人的這一種欲望受到某些影響而減低的時候，別一種欲望可以增長。如果你受到正常的教育，受到良好的影響，你的求知欲望不斷提高，為人民服務的觀念不斷加強，你就會把自己的精力、欲望更好地集中在熱愛學習、熱愛勞動方面；如果你有共產主義的人生觀和高尚的志趣在支配著你的思想和行為，你就會以正確的態度來對待性欲問題。反之，如果你接受了壞的影響，如看了毒害青年思想的色情書刊，沒有把自己的精力、欲望很好地放在有益的活動方面，而讓庸俗的生活興趣在你的頭腦里作祟，那你在對待性欲問題上，就會表現不正當的態度，如形成手淫的壞習慣等。

有些青年說：“手淫的害處也知道，就是沒有克服這個壞習慣的力量。”青年朋友們，我說，克服這種壞習慣的力量是存在的。力量在什么地方呢？力量就在于我們的國家對于青年身體健康的關懷；力量就在于你對于國家，對于社會主義學業所應有的責任；力量就在于你所受的社會主義教育；力量就在于你對美好前途的向往；力量就在于你自己，讓我把“意志”這個有巨大力量的字眼向你重復說幾次吧，克服任何不良習慣，都需要堅強的意志。

青年朋友們！堅決改掉自己的不良習慣吧！