青少年學生的“補”

王學中　馮學君

無論是高考前的復習還是平日的學習，一旦緊張起來就會感到頭暈腦脹，吃不下，睡不香，身上也感到疲乏無力。有的同學把這些歸納為“虛”，于是就四處搜尋能“補”的藥。由于職業的關系，常常碰到一些學生詢問；“有什么藥能補?”“什么補藥最好?”甚至有些同學見人參再造丸中有“人參”二字，便當做“補藥”而服，弄得啼笑皆非。

如何正確看待“虛”?又怎樣使用補藥呢?祖國醫學認為“補”是針對虛證而言，即“虛則補之”，所謂“虛”是指正氣虛，也就是體內抵抗力降低，機體功能活動力減弱。一般出現在病后、產后、慢性病或年老體質虛弱。臨床中可見到面色蒼白，精神萎靡、身倦乏力、心悸氣短、脈象虛而無力等。在辨證的原則指導下虛證又分氣虛，血虛，陰虛和陽虛等情況。它們在病理上有著本質上的區別，因而在治療上雖補而各有異。選藥時就要嚴格加以區分。氣虛益氣，血虛養血，陰虛滋陰，陽虛助陽。如人參能益氣，龍眼肉能補血養血，枸杞子能滋陰補腎，肉桂能助陽益火。因此不管是單味藥還是由這些藥配成的中成藥，其功能主治都是不一樣的，決不可以濫服，更不要根據藥的商品名稱誤解。就拿“人參再造丸”來說，其功能是祛風、通絡、調氣活血；用于中風癱瘓，手足麻木，拘攣，筋骨酸痛等證。如果把它當作補藥，豈不是風馬牛不相及了嗎?再如養血安神丸、參芪補漿、補腦益腎片、安神補心丸以及十全大補丸之類的藥都有一定的治療范圍，切不可亂服。學生時代，一般身體健康，體質好，機體的各種機能活動旺盛，就是說：“正氣十足”不需要用藥來補。因為誤服補藥可能會出現頭昏，口舌生瘡，流鼻血等不良反映。

既然不能服補藥，那么對于上述學習中出現的問題應該如何解決呢?這些癥狀一般是由于大腦過度緊張，精力過分集中，視力的疲勞以及久坐后的勞累所致。根據我們的體會，遇到這種情況應該適當的休息。這其中包括適當的體育活動，如做操、打球以及聽聽廣播和音樂。這樣可以使大腦及身體得到放松，既可以恢復記憶力和精力，又可以提高學習效率。特別是自學的同學，在學習時最好50分鐘休息一下，切忌連續作戰或開夜車。因為這樣會使癥狀加重，反而會降低學習效率。對于有頭暈，失眠的可以做做自我按摩(按摩風府、風池、太陽、內關等穴位)，一般都會有所好轉。如果經過按摩或休息仍不能減輕的話，可以配合吃一些藥，但這決非一定要吃補藥。而是要找醫生“對癥下藥”。

可能有的同學要問：“難道學習緊張、腦力體力消耗均增加，就不能補嗎?”當然可以補，但俗話說：“藥補不如食補”。藥有性味功能不同，誤服有害無益，而食補味美無害。因此特別是我們的家長，在孩子學習緊張時，要重視一日三餐的調膳。一方面要有充足的主食來提高熱量，另一方面要增加些雞蛋、牛奶和肉類等，這些食品不但能向人體提供所需要的優質蛋白質，而且有些還能提供大腦組織代謝所需要的重要物質，如膽堿、卵磷脂等等。此外，還要注意維生素的攝入。多增加一些水果和蔬菜等。這樣做一般都可達到補的目的。

綜上所談，只是針對身體健康的同學而言，至于患有各種疾病的同學，需補與否，還是請醫生來定。