何以會(huì)“見(jiàn)人就羞怯”?

郭亨杰

當(dāng)你初次接觸一個(gè)陌生人時(shí)，你也許會(huì)手足無(wú)措并感到有點(diǎn)兒羞怯。但是，隨著接觸的增多，交往的深入，羞怯感也就自然而然地消除了。這種體驗(yàn)是很多人都經(jīng)歷過(guò)的，完全屬于正常的心理現(xiàn)象。

不過(guò)，也有些青年朋友的情況有所不同。他們只要接觸人，就會(huì)“適應(yīng)不良”，常為羞怯感所困擾?；镜谋憩F(xiàn)是：不論遇到的是熟人或是生人，是長(zhǎng)輩或是同輩，是同性伙伴或是異性伙伴，只要有人與之交往，他們就惶恐不安。特別是當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)對(duì)方的耳光停留在自己身上時(shí)，就覺(jué)得渾身上下、從里到外都不自在，一種莫名其妙的羞怯感乃至恐懼感在心頭油然而生，經(jīng)久不去。每當(dāng)這種時(shí)候，他們說(shuō)話(huà)也不順暢了，心跳也大大加快了，有的還手腳發(fā)顫，恨不得迅速逃離窘境。

我們發(fā)現(xiàn)，有的人為了逃避這種心理上的痛苦，干脆采取了離群索居的對(duì)策。但許多事實(shí)證明，離群索居并非良策，它只能平添憂(yōu)愁，不能排除痛苦。

那么，出現(xiàn)了這種心理狀態(tài)的青年朋友該何以自處呢?下面我談一些想法，供朋友們參考。

我們要正確地對(duì)待上述那種羞怯感，首先必須弄清它的由來(lái)。做了有損于對(duì)方的事情，對(duì)方出現(xiàn)在你面前，你感到羞愧，這是人的道德情感的正常表現(xiàn)。你從來(lái)就無(wú)損于對(duì)方，卻也一見(jiàn)面就羞怯，這又作何解釋呢?可能有三方面的心理原因：一是過(guò)于自卑，二是胡亂猜疑，三是受了暗示。

眾所周知，由于先天和后天的原因，形成了人與人之間在容貌、身材，口才，學(xué)識(shí)、能力等方面諸多的差別。人之長(zhǎng)處，可能為我之短處，人之短處。也可能為我之長(zhǎng)處。一個(gè)人若能比較冷靜地客觀地對(duì)自己來(lái)個(gè)“面面觀”，必能發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，從而提高自尊心，而不至于妄自菲薄，在心理上把自己劃定為“武大郎”，感到永遠(yuǎn)矮人一頭，低人一等。其實(shí)，即令是武大郎，個(gè)兒雖矮，但心地善良，且做得一手好炊餅，這又何嘗不是大大的優(yōu)點(diǎn)?何況，不少被羞怯感所困擾的青年，實(shí)際上并不是“武大郎”。現(xiàn)在，有的青年朋友太自卑，過(guò)份貶低自己，連抬起頭正眼看人的勇氣都沒(méi)有，更不必說(shuō)積極參與交往活動(dòng)和大膽表達(dá)見(jiàn)解了。這就妨礙了別人對(duì)他們的了解，也妨礙了他們自己身心的健康發(fā)展。因此，自卑感是非常要不得的。

有些人，會(huì)由于胡亂猜測(cè)對(duì)方言行舉止對(duì)自己包含的“不祥”意義，因而導(dǎo)致羞怯之感纏綿不去，選也是應(yīng)該引起注意的。比如說(shuō)，甲乙二人并肩而行，迎面而來(lái)的是本單位的負(fù)責(zé)人老王，甲乙先發(fā)現(xiàn)老王并主動(dòng)打了招呼，而老王卻由于低頭沉思著什么問(wèn)題而沒(méi)發(fā)現(xiàn)招呼者，當(dāng)然對(duì)招呼者也就毫無(wú)反應(yīng)。對(duì)于老王的這一表現(xiàn)，甲乙二人作何感想呢?甲是個(gè)樂(lè)觀的人，又深知老王的為人，因此對(duì)老王的失札并不介意。乙是個(gè)過(guò)份敏感的人，他猜測(cè)老王對(duì)其不悅。于是他聯(lián)想起以往與老王接觸的經(jīng)過(guò)，尋找給老王留下不良印象的種種可能，他始而不安，繼而焦慮，最后竟致恐懼起來(lái)。以后，一見(jiàn)老王就想躲，弄得整日心神不寧。類(lèi)似這種現(xiàn)象，在生活中并不是絕無(wú)僅有的。誠(chéng)然，我們?cè)谂c別人交往時(shí)，應(yīng)該重視別人的反應(yīng)，但是，倘若神經(jīng)過(guò)敏，過(guò)份重視“自我”，任憑猜測(cè)把純系子虛烏有的東西與“自我”聯(lián)結(jié)在一起，那就十分有害。所以，胡亂猜疑也是非常要不得的。

除了上述兩種原因之外，有些人很容易接受消極的暗示，這也是產(chǎn)生不正常的羞怯感和恐懼感的一個(gè)原因。所謂受暗示，大致意思就是：在沒(méi)有任何抗拒的條件下，順從地毫無(wú)批判地接受一定的觀念或按一定的方式去行動(dòng)。語(yǔ)詞、表情，手勢(shì)等等，均可起暗示作用。不僅他人可以把暗示施加于我(“他暗示”)，我自己也可以對(duì)自己施加暗示(“自暗示”)。受暗示是一種很普遍的心理現(xiàn)象。比如在學(xué)校中，高年級(jí)學(xué)生對(duì)低年級(jí)學(xué)生說(shuō)，某某老師很兇，你們當(dāng)心著點(diǎn)。待到這位老師教受過(guò)暗示的學(xué)生時(shí)，就會(huì)有一批學(xué)生不敢接近這位教師，怕老師批評(píng)他們，怕老師瞧不起他們。其實(shí)這位教師不一定真的很兇，然而由于受了暗示，學(xué)生越看越覺(jué)得這位教師是兇的。這種現(xiàn)象在小學(xué)生中有，在中學(xué)生中有，在大學(xué)生中也并不乏見(jiàn)。有的大學(xué)生，在校數(shù)年，從未單獨(dú)接觸過(guò)任課教師，原因之一就是受暗示之后，產(chǎn)生了羞怯感。如此說(shuō)來(lái)，暗示的作用是否總是消極的呢?不。暗示的作用可以是積極的，也可以是消極的。積極的暗示可以改善人的心理、行為和生理機(jī)能，這早已為催眠等醫(yī)療實(shí)踐所證實(shí)。而消極的暗示，不論是他暗示，或是自暗示，均可擾亂人構(gòu)正常心理、行為和生理機(jī)能，產(chǎn)生相當(dāng)嚴(yán)重的后果。這也是不容置疑的?！扼w育報(bào)》曾經(jīng)轉(zhuǎn)載一則報(bào)道，說(shuō)有一個(gè)人，偶然被關(guān)進(jìn)了冷藏車(chē)，雖然車(chē)上的冷凍機(jī)并沒(méi)有開(kāi)，但當(dāng)車(chē)子到達(dá)目的地后，人卻“凍”死了。該文的作者認(rèn)為，此人之死是由于他無(wú)意之中作了消極悲觀的自暗示：“我覺(jué)得越來(lái)越冷了，我的肌肉被凍僵了，我要被凍死了”等等。這種看法不無(wú)道理。文藝演出、體育競(jìng)賽、知識(shí)考試中的有些人之所以表現(xiàn)失常，膽怯以至敗陣，往往同他們作了消極悲觀的自暗示有關(guān)。

任何看來(lái)似乎撲朔迷離的心理現(xiàn)象都是可以認(rèn)識(shí)，可以分析的。對(duì)于羞怯感也是如此。我們明白了它的起因，就可以樹(shù)立起排除它的決心和信心。人既然能夠改造那么復(fù)雜的世界，當(dāng)然也就一定能改善自己的心理。自卑的青年朋友要珍視自己的長(zhǎng)處，多疑的青年朋友要注意消釋對(duì)人的誤解，易受消極暗示的青年朋友要努力提高自己的認(rèn)識(shí)能力。你們大可不必悲觀絕望。

不正常的羞怯感并不是與生俱來(lái)的。從根本上說(shuō)，它是后天形成的。比如有些父母，對(duì)子女的要求是嚴(yán)格的，但是他們忽視了對(duì)子女應(yīng)有的肯定，往往不顧場(chǎng)合地說(shuō)他們的不是，把子女的自信心抑制了，而自卑感卻滋生了。可見(jiàn)，要解決這個(gè)問(wèn)題，還得有客觀條件的配合。為羞怯感所困擾的青年朋友，應(yīng)該更多地得到集體的溫暖，得到家庭的鼓勵(lì)，得到醫(yī)生的指導(dǎo)，這是不言而喻的。任何一種心理痛苦的排除，除了主觀的努力之外，客觀條件的配合是至關(guān)重要的。