五講四美有益健康

沈　志

一年一度的“全民文明禮貌月一活動，猶如浩蕩的春風吹拂著祖國大地。提倡“五講四美”，對于逐步改善社會風氣、建設社會主義精神文明所起的巨大作用，已成為人們有目共睹的事實。筆者僅就五講四美與健康的關系問題談談一些個人的粗淺認識。

現代醫學認為，人既是一個受生物學規律制約的生物有機體，更是一個有著復雜心理活動的社會成員。由于人總是在某種特定的社會環境中生活，所以人的心理活動就不能不受到外部世界的直接影響。而心理狀況的變化又可以導致一系列人體生理活動發生相應的改變。以“五講四美”做為我們社會主義國家每個公民的道德規范，將有利于減少各種不良刺激和心理損傷，創造一個良好的社會條件和心理環境，從而提高全體社會成員的身心健康水平。

首先從講道德和心里美說起。人們發現，一個人的道德倫理觀念對其心理狀況影響很大。自私邪惡、損人利己、沒有明確的生活目標和高尚的情操等，都可以成為導致精神疾患和其他器官病變的誘因。誰如果心術不正，總是在做危害社會和他人的壞事，那么，他終究逃脫不了人民群眾的嚴厲制裁，而且還永遠處在道德法庭的被告席上。惶惶不可終日的心境往往使他們無法獲得心理上的平衡，無法坦然地度過自己的一生。

反之，心靈美的人則“心底無私天地寬”，他們很少有感情上的負疚感。對美好生活的向往和追求，使他們處于奮發向上的良好精神狀態之中。助人為樂的崇高品德，使他們獲得了精神上的巨大滿足。豐富多彩的文化娛樂和健康高尚的生活情趣，使他們的情緒始終樂觀愉快。即使他們軀體的某一部分發生了疾病，他們也有與之頑強搏斗的毅力。

講文明和講禮貌，也是心理健康不可缺少的重要條件。文明禮貌是人類在不斷克服野蠻、愚昧，落后的過程中逐步形成的，是社會進步的標志。文明禮貌不但反映出一個人良好的精神狀態，而且有助于減少生活中的沖突，調節人與人之間的關系。如果不講文明禮貌，動輒用吵架斗毆的方式去解決日常生活中的矛盾，勢必會造成情緒的劇烈波動和心理損傷。有資料表明，憤怒、怨恨和急躁等不良情緒，常可招致心跳加快，血壓升高和消化系統的功能紊亂。據統計，在急躁易怒的人中，約有77％易患癌癥、高血壓、心臟病等，甚至還會引起各種精神疾病。

提倡文明禮貌，可以避免給自己和他人造成不良的精神刺激，既有助于自身的情緒穩定，又有利于社會的安定團結。只有講文明禮貌，人們才能精神愉快、體質健壯，維持機體各系統之間的相對平衡，減少各種身心疾病的發生。

語言是人體的第二信號系統，也是人區別于動物的重要本質特點。語言可以引起人類的情緒活動。污言穢言、出口傷人，能擾亂和破壞人們正常的心理和生理狀態，造成心理和生理的機能障礙。而語氣中肯、談吐文雅，則可使人心平氣和，情緒愉快，從而對人體的生理活動產生良好的影響。正因如此，我們必須提倡語言美。

不論是魯迅當年斥責過的“上溯祖宗，旁及姐妹，下連子孫，遍及兩性”的惡性辱罵，還是在日常生活中脫口而出的粗俗日語，均屬口頭垃圾和精神污染，于自己和他人的身心健康皆有百害而無一益。在激烈的爭吵中死于腦溢血和心臟病的事例，諒君也時有所聞。既然如此，我們何不使用禮貌語言來緩沖人與人之間的非原則爭執呢?

一個人的行為不美，可以在無形中產生有礙他人的公共危害。一些不良的行為習慣，常會帶來許多惡劣的后果。如在公共場所隨地吐痰，與人交談時唾液四濺，咳嗽或打噴嚏時旁若無人等，常會將口腔中的病毒和病菌傳播給他人，造成流感、流腦，肺結核等呼吸道傳染病的流行。當然，自身常是行為不美的第一受害者。放蕩不羈的尋歡作樂和格調低沉的生活方式，常常是神經官能癥的發作誘因。而大吃大喝和酗酒斗毆，則更是在無端地摧殘自身的健康。為了做舉止文雅的現代文明人，人們都應該毫不留情地拋棄掉一切不美的行為!

生活在一個秩序井然的優黃環境中，于人的生理心理健康大有益處。僅就綠化造林而言，就有減少環境污染、預防疾病的良好作用。某些植物能分泌出一種具有殺菌功能的揮發性有機物，抑制環境中病菌的生長繁殖。而植物粗糙的葉面和眾多的枝干，又可阻擋和吸附大氣中的塵埃，吸收和消除一部分噪音。繁忙的工作之余，漫步在綠色的海洋里，便可獲得消除疲勞的心理效果，實為生活中一種美的享受。

誰都愿意在整潔、文明、美麗的環境中工作和學習，那就快用我們勤勞的雙手美化環境吧!

由于衛生是一種保持和促進人體健康的科學和藝術，所以講衛生的意義是不言而喻的了。把講衛生納入“五講四美”之列，也足見其在人們社會生活中的重要地位。

當然，“五講四熒”廣泛而深刻的社會作用是遠遠超出醫學范疇的，它和熱愛黨、熱愛社會主義，熱愛祖國的活動聯為一體，共同組成社會主義精神文明的重要內容。但愿“五講四美三熱愛”的春風吹遍文明古國的千家萬戶，吹入每個炎黃子孫的心靈深處，化作振興中華、繁榮民族的強大推動力!