環境幽美　健康長壽

吳宗磷

今年春天，我到天津市薊縣鳳凰山開會，縣里安排我到盤山幸福院為老人們進行健康咨詢。盤山是我國著名的風景區，幸福院就座落在盤山腳下，那里樹木茂盛，環境幽美，房屋是半宮殿式建筑，一排排坐北向南的臥室，陽光十分充足；這里的空氣特別新鮮。

幸福院住著大都是80多歲的老壽星，他們都能外出自己活動，這里85歲的老人，看著相當于城市75歲老人的樣子。我為這些壽星做了檢查，有高血壓、冠心病的人不多，只有少數有慢性支氣管炎，哮喘和慢性胃炎。給我印象深的是，這些老人除了身體健康水平較好外，他們的精神面貌很好，心情舒暢，大都樂呵呵的。

隨同我一起去的攝影錄像記者問我：“您說農村，山區老人健康狀態比城市好，主要原因是什么呢?”

我說：“自然界的環境對人的身心健康關系很大，良好的自然環境，能增進健康，減少疾病，延緩衰老；自然環境不好，則對健康有害，能增添疾病，促進衰老。人體本來對自然環境的適應能力是很強的，但是，如果環境惡劣，污染嚴重，超過了人的適應能力，必然有損健康。老年人體質漸漸衰弱，對環境的適應能力降低了，更需要良好的環境。在幽靜的農村、山區，林木蒼翠、高山流水、空氣清新，空氣中的負離子就多。負離子能調節人的大腦皮質功能，能振奮精神，消除疲勞，提高免疫能力，促進新陳代謝，增加組織細胞新生能力，還能防治一些疾病。”

“城鄉空氣中負離子濃度差別很大嗎?”記者問：

“差別較大。以立方厘米計算：海濱、瀑布、森林及幽靜的療養地區有5千～2萬個；鄉村及山區有1～5千個；郊區曠野及公園有4百～1千個；城市辦公室有1百個，城市住房里只有50個，應用空調的凈化車間幾乎是沒有負離子的。除此之外，較大工業城市空氣污染比較多，空氣里的二氧化碳、煤氣、各種毒物、粉塵及致癌物質等含量增多，負離子含量就更會少些。”

“城市老人怎樣爭取良好的環境呢?”記者問。

“近年來，我國各大中工業城市一方面進行環境保護，大力消除污染；另一方面，每年大搞城市綠化，這就是改造自然環境的措施。在為老人創造良好環境方面，在自家庭院、空地、平臺及室內可以多種花木，自行綠化；也可以養盆花、置盆景和養魚；有條件的老人可常到農村、山區、海濱、河沿及公園去活動散步；可定期到河塘釣魚或到名勝地方旅游等。這些，不僅能促進身心健康，也是抗老的一項良好措施。”