紡織工人如何保健

吉宏龍

小劉是去年進廠的新工人，近來不斷頭暈、耳嗚、心慌、胸悶，且有時鼻塞、流涕、咳嗽、氣喘，全身乏力、多夢，失眠，感到非常苦惱，經常向家人發脾氣。王大夫檢查后發現這是——

紡織噪音和棉塵引起的危害

噪聲對人體的危害，僅次于污水和廢氣。紡織業的噪聲污染，多在85分貝以上，尤其是布機車間為102～104分貝，危害最大。研究發現，長期在噪聲環境中工作，而又缺乏有效的保護措施，會引起噪聲性耳聾、神經衰弱、心血管癥狀等等。另外，棉塵的刺激，也是危害紡織工人健康的又一公害。

棉塵攜帶致病菌或有害化學物質，吸入體內，可直接引起呼吸道粘膜損傷。刺激鼻咽部，出現鼻咽部干燥、鼻癢、鼻塞、流涕、嗅覺減退、口干、咽部癢痛、咳嗽、噴嚏和氣喘等癥狀。微小棉塵吸入肺，可出現胸悶、呼吸急促、低燒，易患支氣管和肺部感染，稱棉塵肺。

預防保健措施

除了工廠方面應采取的防護措施外，下面介紹幾種個人預防保健方法。工作時間應做到：

1長期配戴護耳器：市場可選用合適的護耳器，如當地一時購不到，可以用棉花球代替，緊塞外耳道，可隔聲15分貝，如果棉花球中加用凡士林能隔聲30分貝。

2配戴保健口罩，能遮擋棉塵的吸入，不要只罩口或鼻，不要用口呼吸，尤其感冒鼻塞時，要學會正確的呼吸方法。

3不要用手指挖鼻孔、拔鼻毛等，戒除不良習慣。

4冬季工作時間從車間走到室外，應注意保暖，及時穿好衣服，因為室內、外溫差大，易傷風感冒。

5盡量避免交談，尤其是工長，組長等說話多的職務，應學會正確發音方法，減少言談機會。不要濫用嗓子，學會用手勢談話。

6前紡等棉塵多的車間，如果棉塵進入眼內，不要用手揉搓眼睛，要用清水沖洗后，再用干凈毛巾輕輕吸干。有條件可配戴防護鏡。

7女工尤其是孕婦，應注意勞逸結合，不要急于完成產量，勞累過度，誘發流產或早產、月經不調等。

日常生活中，飲食起居也影響紡織工人的身心健康。加強體育鍛煉，豐富業余生活，能調節人體的精神狀態，消除疲勞。如散步、健美操、游泳、爬山、看電影、參加舞會等，既可陶冶情操，又能促進身心，健康。

飲食方面注意不要偏食。體質弱者和孕婦應加強高熱量、高蛋白飲食，如雞、魚、蛋、奶等。這些食物含有大量營養蛋白，能增強人體素質。神經衰弱者應多吃富含維生素B的食物，如粗糧、新鮮蔬菜、水果等。此外，應避免煙、酒、辛辣食物刺激，因這些食物對感冒、咽炎、孕婦和胃炎病人均不利。避免使用對聽力有損害的藥物，如鏈霉素、慶大霉素、新霉索、水楊酸類等。

家里，應為神經衰弱和孕婦創造良好的睡眠環境，最好有單獨房間，避免聲響、說話，保持室內清潔衛生，床頭、桌面插養幾盆花卉，使人感到清新。睡前不要吃得過飽，不要看刺激性強的書畫。堅持洗澡或洗腳，保持室內通風，均有利于睡眠。要定期進行體格檢查，身體不適時要及時就診。