被浪費的陽光

鄭澤民

一九七七年春至七八年秋，京、津、滬和部分省、自治區分別在一些城市、鄉村、牧區進行了佝僂病普查。結果是令人震驚的；某些一地區的兒童佝僂病患病率竟達普查人數的90％以上，最低的也占15％左右。從普查材料看，佝僂病北方多于南方，農村、牧區又多于城市。

佝僂病主要是由于身體內缺乏維生素D，引起鈣、磷代謝障礙所致。患者多為三歲以下的兒童，因此，該病是嚴重危害兒童健康發育的疾病之一。

人體內維生素D的來源，有外源、內源兩個途徑。外源是從食物中攝入；內源是由于曬太陽，紫外線照射人的皮膚，使人體內原有的7——脫氫膽固醇轉化而成。因此，凡是能阻礙外源性維生素D的攝入(如食物中含維生素D量不足)，或因陽光照射不足，導致內源性維生素D缺乏，或因體內維生素D的代謝過程被干擾(如肝、腎、甲狀旁腺患病)時，都可能引起或加重兒童佝僂病的發生。

北方的佝僂病多于南方，一般與北方處于高緯度地區有關。因為緯度越高，太陽傾角越小，光線越弱，平均日照時間也越短，加之兒童戶外活動受限，致使內源性維生素D缺乏。但是，北方的廣大農村，特別是牧區，晴天多于陰天；空氣清新，濕度又小，幾乎沒有污染；而且茫茫草原，一望千里，全年紫外線的總輻射量并不比南方少；何況牧區又以肉食為主，因此，內源性、外源性維生素D都不應當缺乏。可為什么佝僂病反而高發呢?

北方晝短夜長，天氣比較寒冷，農牧民在戶外活動的時間相對要比南方少得多。由于廣大農牧民大多不了解陽光對人體的益處，不能主動地、有意識地去戶外活動、去接觸陽光，就使資源充足、經濟方便的陽光被白白地浪費掉了。這樣，維生素D就往往不能滿足身體的需要。

可見，防治佝僂病，除了要給嬰幼兒哺以母乳，多吃富含維生素D和鈣的食物外，讓孩子(包括孕婦，哺乳的母親)多曬太陽是至關重要的。

陽光，是大自然賜給我們的天然良藥，讓我們充分地利用它吧!