怎樣防治青年人的神經(jīng)衰弱

章孟偉

神經(jīng)衰弱是一種常見的危害青年人健康的腦部疾病。輕則影響青年人的工作、學習和休息，重則使患者發(fā)展成重精神病(如精神分裂癥)，給青年人帶來很多煩惱和痛苦，影響青年人成才，增加家長的精神和物質負擔。所以，積極掌握防治神經(jīng)衰弱的知識和方法十分必要。

首先，應該知道什么是神經(jīng)衰弱。1978年出版的國際疾病分類中，對神經(jīng)衰弱作了如下的定義：這是以疲乏、易激惹、頭痛、抑郁、失眠、注意力不集中及缺乏歡樂感為特征的，由心理社會因素造成的一種神經(jīng)官能性疾病(沒有相應的軀體病變，心理因素在發(fā)病及病情變化上有很大影響)。當然，這種病的癥狀還應包含全身各類肌肉痙攣和疼痛，植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，如心慌、氣急、出冷汗，全身無力及四肢沉重，病態(tài)的恐懼和絕望，牙痛，消化不良，陽萎，健忘等幾十種癥狀。而主要癥狀是乏力和易感疲勞。神經(jīng)衰弱是神經(jīng)能量的減低。一方面與病者的體質及心理素質有關，另一方面也與勞累過度或長期的情緒緊張有關，還與性行為過度，例如手淫過度及生活缺乏規(guī)律有關。

為什么青年人容易患神經(jīng)衰弱呢?一是由于青年人正處于從家庭走向社會的時期，生活空間擴大了，思想問題增多了，腦細胞的活動也急劇地增加了。加之青年人剛剛邁入社會，對自己、對別人，對社會的認識常常不夠全面，經(jīng)濟上尚未完全自立。因此，青年人的許多煩惱也就產(chǎn)生了。例如理想與現(xiàn)實的矛盾，欲求與道德規(guī)范的矛盾，自我估計與別人對自己估計的矛盾，希望獨立自主與不能脫離父母的矛盾。長時間的煩惱就給大腦以劣性刺激，造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動的紊亂，發(fā)生神經(jīng)衰弱。二是青年人性成熟了，青年人一旦產(chǎn)生了對性的關心和欲求，就有了羞恥心和不安感。這種欲求和不安及兩者之間的矛盾，會成為青年人的心理負擔，如果這種心理矛盾長期解決不了，就會出現(xiàn)種種心理及生理上的不衛(wèi)生、不健康的情況。

根據(jù)以上所說，做家長的要想防治青年人的神經(jīng)衰弱，就要從小培養(yǎng)他們具有完善的性格和健康的身體。給予他們良好的家庭保健，主要是傳授生理和心理衛(wèi)生知識，待到他們長成青年人時就要讓他們正確處理個人矛盾，妥善安排工作、學習和生活，注意勞逸結合。關心青年人的合理物質要求，如學習和生活費用。勸導他們多參加健康的文化娛樂活動和體育活動。經(jīng)常地讓他們多接觸社會。深入實際，以增加他們的社會經(jīng)驗和適應社會的能力，使青年人成為心胸開闕、情緒樂觀、體格健壯、奮發(fā)有為的人。

一旦青年人得了神經(jīng)衰弱癥，本人和家長也不要著急，而應該了解青年人的心理，找到發(fā)病的原因，幫助安排有規(guī)律的生活。對腦力勞動青年來說，應適當增加體力活動，使體力活動和腦力活動有一個適當?shù)慕惶妗Ａ硗猓褪菍ΠY治療：如乏力可增加營養(yǎng)，易感疲勞就喝些茶和咖啡。各種安神補腦藥也可以酌情讓患者試服。發(fā)現(xiàn)青年人勞累過度應設法減少他們的勞動。情緒上緊張的進行心理上的安慰。對于有手淫惡習的應教他們養(yǎng)成衛(wèi)生的習慣，如睡前溫水洗腳，散步15分鐘，睡前不喝濃茶，睡前一餐少吃一些，醒后不要睡在床上不起來。勸導他們多參加體育活動，如打太極拳，練氣功，游泳，打乒乓球以增進自己的體質。空閑時間多參加一些長知識、保健康的社會活動，如參觀科技展覽，集體旅游，到社會上開展知識咨詢活動，使注意力從性思念中轉移到別的方面。特別要消除青年人對自己外貌和生理功能的憂慮，引導青年人開闊自己的眼界，培養(yǎng)多方面的生活樂趣和高尚的情操，以糾正他們的不良心理狀態(tài)。教育他們以天下為己任，不把精力集中于自己身上，而投入為社會的服務中去，從中得到愉快和心理上的安慰。對于確有生理缺陷的，要及早到醫(yī)院醫(yī)治，如果是無法治愈而留有殘疾的青年，應讓他們組織起來，參加力所能及的勞動，能有一個集體，這類青年的心情也就較易平靜了。

在藥物對癥治療方面：頭痛時可服素密痛一片，一天三次。失眠時每晚服安定片(5毫克)一片。情緒緊張時每天可服氯丙嗪一片(50毫克)。要告訴患者，本病不可單純依賴藥物治療，更不宜濫用藥物，以免造成藥癮和中毒。