丁卓玲
戴安娜·伍德魯夫醫生是一位心理學家,她相信我們大家都能長命百歲。她說,事實上生物學家把人類的壽命估計得更高——為l20歲。潛心研究7人的壽命數年后,她擬出了下面這個計算壽命的測試。這種測試能計算出我們各自的壽命期。她個人認為,悠哉游哉,喜玩樂者長命百歲的可能性最大。現在來看看怎樣計算吧。
首先在下列表中找出與你年齡相對應的基本壽命估計數。這個數是由保險統計員綜合所得的數據而推出的。然后在計算時,根據你的生活格調及個性對你習慣影響的深淺情況,在你的基本壽命數估計數上進行加減,所得的數就是你的壽命估計數。婦女應加三年。
增長壽命因素
增長年歲
如你外祖父母是高壽者,超過八旬
l
上述高壽者達70歲
O.5
如你母親年過八旬
4
如你父親年過八旬
2
如你是長子
l
如你是智力超群者
2
有節制地飲少量酒
3
每周定期享受l~2次性生活者
2
鍛煉—每周三次
3
喜吃簡單、清淡的蔬菜,不吃零食
l
如你在大學里做研究工作
3
如你取得一般的學士學位
2
如你的學習成績優秀
l
技術、管理人員,行政人員
1
其他有職業者
1.5
因工作需要時常做些體力勞動者
2
已婚并與愛人長期居住在一起
1
能每年進行一次徹底的醫療檢查
2
有l~2個可以交心的知己朋友
l
縮短壽命的因素
減少年歲直系親屬中有人50歲前死于心血管疾病
4上述人中有60歲前死于糖尿病或胃潰瘍
3上述人中有人患胃癌
2上述人中有60歲前死于其他疾病
1不育、或不想要孩子的婦女
l有七個以上的孩子的母親
1一天抽煙超出40支
12一天抽20支煙以上
7一天抽煙少于20支
2體重超重或曾經超重
2過度酗酒
8每晚睡眠超過lO小時或不足5小時
2如你常常生病
5半熟練工
0.5純體力勞動者
4純腦力勞動者
2居住城市或大部分時間居住城內
1分居或獨自一人生活
9鰥夫且過獨居生活
。
3.5分居或離婚的女子
4寡婦
3.5與別人同居的寡婦
2未婚女子(即使已與人同居)25歲后每lO年
l經常搬遷、改換職業、改換配偶者
2
以上計算后,如結果使你失望,請不要責怪別人,從現在起,如何改變情況,你心中應該有數了。經過適當地努力,你的壽命會有奇跡般地變化。