“初潮”教育不可少等

陳大夫

前不久，某報法制園地刊載一篇題為《女囚自白》的專稿，讀起來令人驚嘆不已：這個走向流氓犯罪道路的姑娘，在受審時坦然承認，她內心深處對男人的報復感，最早產生于她“初潮”那天晚上。十三歲的她，下午放學回家，被初次來潮的月經嚇壞了。由于母親在工廠加班，天黑時仍未歸來，她不得已把這事告訴正在忙碌的父親。父親茫然不知其由，顯得很不自在，用話語搪塞過去。待到母親回家，對初潮作了妥善處理，但那句不無指責的話——“你為啥給爸講這些”，卻久久震撼著她的心扉——她感到羞愧和恥辱，還有對父親的憎恨。此事的衍變竟然成了她種種流氓犯罪的原因——她決心向所有的男人進行報復!

少女第一次來月經叫“初潮”。這本是最自然不過的生理現象。但是，由于少女在此之前，沒有得到母親或其它比較親近和信賴的女性的正確解釋，便有可能因這突然的生理變化而弄得不知所措，嚴重影響其心理健康發育。

醫學專家認為，對少女作初潮解釋，不應在其初潮之時才進行，而是應在觀察到她們的女性象征有所顯露時，即可開始。要給這些女孩講清楚，由于年齡的增長，她們體內的雌激素不斷分泌，身體變得豐腴圓潤，乳房稍有凸起，都是性成熟的體外表現。在身體內部，子宮也正在逐漸發育成熟，為今后作母親做準備，因而到了一定時候，女孩就會出現初潮，而且今后每個月都會有這種現象，到結婚受孕，才暫時停止。作母親的還應在女孩初潮時告訴她們，血從陰部流出來，不是疾病，也不是外傷，沒有什么痛苦。在這期間，應保持良好的情緒，保持鎮靜、自然，消除恐懼和羞恥，這對心理健康發育很重要，對生理發育，也有益處。

當然，母親作為孩子的第一任教師，對初潮將至的女孩，有意識地、嚴肅而認真地教會她們使用月經帶，以及此間的清潔衛生知識及飲食忌宜，都是明智之舉和必要的程序。忽視這一點，就有可能留下種種隱患，正如《女囚自白》中的主人公一樣。至于父親，尤其是女孩母親不在身邊的父親，對女兒的初潮教育，是比較棘手和困難的。一般說來，此種情況可由女孩比較親近和信賴的女性來擔任這個角色，也可獲異曲同工之效。

盡管如此，鑒于我國成人文化素養和衛生知識參差不齊，專家們認為，由學校組織初潮專題課，讓女學生在女教師的講解和指導下，順利渡過初潮期，效果特別好，值得提倡。

自我催眠與美容

李茜

隨著年齡的增長，每一個人都將面臨著衰老這個人類不可抗拒的自然規律，人的皮膚必然會失去年輕時的某些生理特征。原采光潤的面龐開始變得缺少光澤、失去彈性；面部出現了皺紋。如何保持青春，延緩衰老呢?人類對此進行了不懈的努力和探討，推出了一代又一代高級美容系列化妝品。但這一切都只能從外部起到防護和增容作用。如何調動機體內在潛力延緩衰老呢?對此，自我催眠有其獨特的功效。

催眠狀態是一種改變了意識的特殊狀態，每個人都可能達到這種狀態，只是程度有所不同而已。它是利用人體自身的內在活力，去達到你所渴望的青春魅力。它似睡夢，卻又不同于夢境，因為夢中意象在醒來時會瞬即消失，而催眠狀態下的意念能在清醒后發揮持久的作用。

運用自我催眠延緩面部皮膚衰老，減少皺紋的形成，可使用催眠模擬和想象的方法，其成功的關鍵在于：1、持之以恒，每天施行一次，每次半小時；2、自我催眠時首先調整情緒，保持良好的精神狀態；3、催眠中的意念要有針對性，應想象一個富有青春活力的形象作為示范；4、要有堅定的信心和成功的信念；5、在日常生活中注意配合適當的體格鍛煉，增強體質，有助于被調動時潛力持久不衰。

實施前全身放松，平靜地躺在床上或坐在椅子上。雙眼瞼微微下垂凝視一點，雙手自然下垂或放于膝上，從頭至腳依次逐漸放松，心中反復體驗這種放松后的輕松舒適感，暗示自己將進入沉靜舒適的催眠。一旦沉靜無擾，注意力高度集中后，用某一形象作為示范，暗示自己也象他／她一樣面部紅潤，皮膚光亮潤滑，豐富而富有彈性，感到面部熱乎乎的，額部皺紋消失；同時想象自己非常美麗而富有活力。最后暗示：“我在催眠中將享受到青春復活的情景，當醒來后，它將繼續保持這種活力，我的身材、體重將保持在一個良好的水平上，我的情緒始終愉快，精力充沛，我將會變得更加年輕而有朝氣。”

自我催眠的暗示語，可根據各人的需要和目的而定，如：“我正處在一種非常舒適的環境中，綠菌菌的草地，芬芳的花香，令人心曠神怡，我感到自己年輕，充滿青春的活力。”“我非常舒適地躺在海濱浴場的沙灘上，沐浴著陽光，陽光溫暖著我的臉部，紅潤而有光澤，我感到面部血液循環加速，皮膚得到足量營養物質和水分。面部皺紋消失，完全消失了。”“我粗糙干裂的皮膚變得平滑細膩，富有彈性，煥發著青春的魅力。”

愿每一位熱愛生活，向往美的讀者，通過自我催眠的實施，充分調動自己的內在潛力，激活已衰退的細胞，充滿信心，戰勝衰老，永葆青春。