古詩中的養生之道

饒　武

我國的古典詩歌內容豐富，風格多樣，語言精美，形式活潑。它不但能給我們精妙絕倫的藝術美感和爽心悅目的精神享受，而且有許多詩句智凝理深，情長意濃，包含著寶貴的卓有成效的養生之道，頗具欣賞和銘記的價值。

古人深諳，“生命在于運動”的道理。清朝學者顏元認為：“養身莫善于習動。”“一身動，則一身強?！钡湃恕皠谄浣罟恰钡幕顒臃绞蕉喾N多樣，如踏青：“梨花風起正清明，游子尋春半出城。 (宋·吳惟信)登高：“相望始登高，心隨雁飛滅?！?唐·孟浩然)爬山：“會當凌絕頂，一覽眾山小?！?唐·杜甫)散步：“步出東城風景和，青山滿眼少年多?！?唐·李瑞)鋤瓜：“臥讀陶詩未終卷，又乘微雨去鋤瓜。”(宋·陸游)采菊：“采菊東籬下，悠然見南山?！?晉·陶淵明)栽花：“深處種菱淺種稻，不深不淺種荷花?！鄙鲜鲞@些健身活動，都說明了“四肢亦欲得小勞，譬如戶樞終不朽”

(明·周履靖)的妙理。

人病了怎么辦?蘇軾直言相告：“因病得閑殊不惡，安心是藥更無方?！标懹蝿t一語破的：“氣輕即存神，心安自保身。”對病這個客觀存在，急不行，悔不行，愁更不行?！凹葋碇瑒t安之”是治病養傷，恢復健康的最佳療法。杜甫在病中寫過一首《江村》的詩：“清江一曲抱村流，長夏江村事事幽。自來自去粱上燕，相親相近水中鷗。老妻畫紙為棋局，稚子敲針作釣鉤。多病所須惟藥物，微軀身外無何求?！边@里告訴我們：人生病之后，不要精神萎靡，垂頭喪氣，要安心滋養，除吃藥以外，還可看燕望鷗以舒懷，驅散心中郁結{下棋釣魚以怡心，解除“心脾燥熱”(明·李時珍)。一個“安”字深寓著根治病痛的無窮秘方。為了戒除急躁情緒可以搞一些消遣性娛樂活動。如看書、養竹：“病起翻書如訪舊，春來養竹勝添丁?！?清·袁枚)可以繪畫、聽曲：“始知丹青筆，能奪造化功?！?唐·岑參)“一曲聽初徹，幾年愁暫開?！?唐·劉得仁)這些遣懷活動，不但有益身心，而且有一定的醫療功能。

耄耄之時，雖然“年在桑榆問，影響不可追。”(三國·曹植)但在情緒方面切不可驚懼慌恐，要惜身自重，象白居易所說的“老去一身須愛惜，在精神方面要愉快樂觀，心平氣順，不墜青云之志。宋朝辛棄疾吟道：“看風流慷慨，談笑過殘年。”蘇軾吟道：“微生偶脫風波地，晚年猶存鐵石心?！痹陲嬍撤矫嬉兴澲疲灰澮粫r口腹之欲，“粗茶淡飯飽即休”(宋·孫昉)，宜多吃素食蔬菜：“蔥湯麥飯兩相宜，蔥補丹田麥療饑?！?明·朱熹)“香梗炊熟泰州紅，苣甲莼絲放箸空?！?宋·陸游)在日常生活中，要時時活胳筋骨，怡心養性，不要操心太多。唐代竇鞏說：“滿眼兒孫身外事，閑梳白發對殘陽。”為此，可以讀書，著文：“老去讀書隨忘卻，醉中得旬若飛來?！?宋·范成大)“著書不為丹鉛誤，中有風雷老將心。”(清·龔自珍)可以賣瓜、植樹：“路傍時賣故侯瓜，門前學種先生柳。”(唐·王維)“林園手種唯吾事，桃李成蔭歸他人。”(唐·耿沛)還可以種菜，養雞：“八十身猶健，生涯學灌園。”“擁杖牧雞豚，乃是老人職?！?宋·陸游)。

曹操在《龜雖壽》詩中說：“盈縮之期，不但在天；養怡之福，可得永年。”人的壽命長短，身體強弱不在于天意，而在于我們是否采取了正確的養身、養病、養老的方法進行鍛煉和保健。