心理健康最重要

易　鼎

當代健康觀念發生了很大變化。過去，只要四肢發達、軀體組織器官沒毛病，就被認為是健康的。現在，隨著人類社會的發展、科學的進步，實踐和認識的深化，上述健康觀念已經是片面的甚至是錯誤的了。世界衛生組織把健康的含義分為四個方面：軀體健康；心理健康；社會適應良好；道德健康。而“社會適應良好”和“道德健康”，實際上都可劃歸心理健康范疇。由此可見，心理健康在人類健康觀念中所處地位和所占因素是何等重要。

實際上，光有軀體健康遠為不夠，也不牢靠；只有具備心理健康這一首要因素，方能立于不敗之地。具體地說就是：心理不健康的人，即使軀體健康，遲早也會出毛病：而心理健康的人，即使軀體上有點毛病，也可以慢慢地好起來。據估計，當代人類所有疾病中，80％左右都是心理因素引起，或與心理因素密切相關，其中包括各種精利，疾病如神經衰弱、神經官能癥、精神病、性變態，以及各種。身疾病如腦動脈硬化、冠狀動脈硬化、糖尿病、腸胃病、性功能障礙、癌癥等等：當代人類的死亡原因中，70％以上屬于上述疾病。這可是殘酷的事實。

所以鍛煉和培養心理健康是每個人都必須高度重視的。

所謂心理健康，可以大致歸納如下：能夠保持積極良好的心理狀態、維護情緒穩定和心理平衡，一旦出現消極不良的心理狀態，能夠妥善處理和排解各種內外沖突，迅速恢復積極良好的心理狀態；有切合實際的理想和事業心，有不斷進取、改變不良現實的信心和毅力，并能正視眼前現實、有較強的承受力和自控力；能按照社會的規范、準則約束和支配自己的言行，不損害他人和社會的利益，并樂于為他人和社會作奉獻；能夠對人寬容大度。

心理健康依賴于積極良好的個性。鍛煉和培養積極良好的個性對每個人來說都任務艱巨而又至關重要，不可掉以輕心。要時時、事事、處處留心，從一點一滴做起，持之以恒，堅持不懈。

心理醫療專家認定，下列個性特征是人人必須努力爭取具備的，即：勇敢、果斷、樂觀、輕松、堅定、寬容、靈活、隨便。

希望自己健康長壽的諸君，切莫等閑視之。