擠乳、儲(chǔ)乳和喂乳

黃健斌

您要是想把母乳喂養(yǎng)和工作巧妙地結(jié)合起來，作為一個(gè)嬰兒的母親，您就必須學(xué)會(huì)怎樣人工擠乳或電動(dòng)擠乳(國(guó)外稱“泵乳”)。您收集自己的乳，第二天您就可以自由地離開您心愛的寶寶，由他人代為喂養(yǎng)了。擠乳還可以繼續(xù)刺激泌乳反射，促進(jìn)乳生成，同時(shí)，還可預(yù)防您的乳房過于脹滿，免遭難受之苦。

如何擠乳

目前，國(guó)際市場(chǎng)上有眾多廉價(jià)的手工乳房泵(擠乳工具)，但實(shí)際上用手?jǐn)D乳是最容易和最方便的。那么，如何擠乳?最佳辦法是：首先洗干凈您的手，準(zhǔn)備好一個(gè)干凈、消毒的容器(塑料優(yōu)于玻璃)，把手中的乳房置于杯內(nèi)，拇指在上，放在乳房暈(黑色區(qū)域)之后，四指在下，支撐住乳房。在向胸壁后推時(shí)，您拇指和四指要有節(jié)奏地共同擠壓。在擠壓時(shí)，切不可沿著皮膚滑動(dòng)手指，而應(yīng)該環(huán)繞著乳房轉(zhuǎn)動(dòng)您的手，這樣才能有效地?cái)D空所有的乳管。在一個(gè)乳房擠乳3～5分鐘后，再擠另一個(gè)乳房，如此反復(fù)擠乳，直至乳房排空為止。

在開始時(shí)，要是您擠乳量不多，不必灰心喪氣，在實(shí)踐中，許多母親能夠在10～15分鐘內(nèi)擠出100～200克乳。還應(yīng)該知道，從一次擠乳到下一次這段時(shí)間，乳量不同是正常的現(xiàn)象。

您若要離開家，那么，擠乳的時(shí)間要根據(jù)離開寶寶的時(shí)間長(zhǎng)短而定，最好是不超過最后喂養(yǎng)時(shí)間的3～4小時(shí)。

若發(fā)現(xiàn)您的乳房在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候泄漏乳汁，您可果斷地在乳頭上直接壓迫1～2分鐘。具體辦法是：輕柔地交叉雙臂，放在胸前，橫壓于雙乳之上，進(jìn)行壓迫止漏。

擠乳時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人具體情況，找到一個(gè)合適的地方。最好在清靜的，使您能夠放松、不受干擾的地方擠乳。

當(dāng)您離開寶寶時(shí)，您完全有足夠的乳，滿足寶寶的需要。這就要求您懂得正確儲(chǔ)藏乳汁和正確喂養(yǎng)的一些技巧。

乳汁需要冷藏。要是您的工作場(chǎng)所沒有冰箱，您可以使用一個(gè)絕緣的熱水瓶或小型冷卻器。早晨，您把冰投入熱水瓶，使之冷卻，然后倒出冰，加入您擠的乳。

您也可以在冷卻器內(nèi)保存冰，而后放入裝著您擠出的乳汁的容器，這樣可保存1天。

乳汁可以在冰箱內(nèi)保存48小時(shí)，在48小時(shí)內(nèi)，何時(shí)需要，隨時(shí)可從冰箱取出。時(shí)間若超過48小時(shí)，就必須冰凍起來，那樣可保存2個(gè)星期。一旦母乳解凍，就不能再行冷凍。

把您的乳擠入消毒的容器之后，要馬上轉(zhuǎn)入消毒的塑料容器：嬰兒奶瓶或者塑料喂養(yǎng)袋，而后儲(chǔ)藏起來。

一般提倡小量母乳冷凍法，60克到120克不等，這樣不致于浪費(fèi)，便于別人根據(jù)嬰兒的饑餓程度或者日常喂量選擇數(shù)量。在冷凍母乳之前，要在容器上標(biāo)好年、月、日。要是幾個(gè)嬰兒同時(shí)喂養(yǎng)，則務(wù)必在各個(gè)容器標(biāo)上嬰兒姓名。

裝母乳的容器在冰凍前，要留有膨脹的空間。

如何喂乳

您擠出的乳可以用奶瓶、湯匙、杯子或者滴眼管喂養(yǎng)嬰兒。在您離開寶寶之前，要讓您的嬰兒與臨時(shí)照看的人熟悉，而且可以把奶瓶介紹給嬰兒。照管嬰兒的人未得您的許可，不要給嬰兒任何人工配方奶粉或其他食物。

冷凍的母乳會(huì)分離開來，因?yàn)橛椭７植疾痪鶆颍砸p輕搖動(dòng)而使之混合。如果已經(jīng)進(jìn)行了小數(shù)量冷凍，在喂養(yǎng)時(shí)可以混合使用。

喂養(yǎng)前，要把冷凍的母乳放在熱水里加熱幾分鐘，直到接近室溫為止。切不可在火爐或微波爐上加熱。因母乳過熱，有價(jià)值成分會(huì)丟失。

融化冰凍的母乳，應(yīng)把裝母乳的容器放在冷自來水下，逐步加溫，直到母乳融解，再加熱到室溫為止。

值得一提的是，在給嬰兒喂乳時(shí)，要確保所有的奶瓶、奶嘴、湯匙清潔。

母親可以嘗試把鬧鐘撥向自己必須起床前20分鐘。此時(shí)喂養(yǎng)嬰兒(甚至寶寶還處于未睡狀態(tài))較好。爾后，在您剛要離開家時(shí)，再哺喂1次。

您回到家的最初30分鐘，可坐下來喂養(yǎng)您的寶寶，或與寶寶一起玩耍，創(chuàng)造家庭溫馨環(huán)境。

喂奶的母親要喝大量液體，吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。要限制咖啡因(咖啡、茶、可樂)。過量的咖啡因會(huì)在嬰兒體內(nèi)引起反應(yīng)。